OZ API - Book Management

Сіз ешқашан танымыңыздан (түсінігіңізден) тыс ақша таба алмайсыз және танымыңыздан тыс өмір сүре алмайсыз. Бұл — қатал болса да, шындық.

## 01 Ойды қозғайтын мақала

**«Танымның оянуы» (Cognitive Awakening)* кітабы бес жыл бойы бестселлерлер тізімінен түспей келеді. Оқырмандардың пікірінде ең көп кездесетін сөздер: «Оқып болған соң денем түршігіп кетті», «Төбеден жай түскендей болды», «Неге осы күнге дейін ештеңеге қол жеткізе алмағанымды енді түсіндім».*

Сіздің шаршап, баяу алға жылжуыңыздың немесе ақша таба алмауыңыздың себебі — еңбекқорлықтың аздығы емес, **танымдық жүйеңіздің (cognitive system) жаңартылмауында.**

## 02 Сіздің өміріңіз қай кезеңде тұралап қалды?

[Кішігірім тест:]

**Мәселе туындағанда сіздің бірінші реакцияңыз:* A. Бәріне басқалар кінәлі. B. Шарам жоқ, тағдырым солай. C. Бұл мәселеден не үйрене аламын?

**Белгісіздікке тап болғанда:* A. Тым қиын, қоя салайын. B. Алдымен басқалардың қалай істейтінін көрейін. C. Көрейін, болмаса реттермін.

**Біреудің жетістігін көргенде:* A. Оның көкесі бар шығар. B. Қызығамын, бірақ қолымнан келмейді деп ойлаймын. C. Оның жолын мен қайталай аламын ба?

**А нұсқасы көп болса:* Сізді «Түйсік миы» (Instinctive brain) басқарады. **В нұсқасы көп болса:* Сіз «Эмоция миының» (Emotional brain) жетегіндесіз. **С нұсқасы көп болса:** Құттықтаймыз! Сіз «Саналы мимен» (Rational brain) ойлай бастадыңыз.

## 03 Үш ми — үш түрлі тағдыр

Ми қабаты	Жасы	Ерекшелігі	Рөлі
Түйсік миы	360 млн жыл	Жеңілді іздеу, қиыннан қашу	Жалқаулықтың қайнар көзі
Эмоция миы	200 млн жыл	Жедел ләззат алу (short videos, тәттілер)	Импульсивтіліктің көзі
Саналы ми	< 2.5 млн жыл	Ұзақ мерзімді жоспарлау	Ойлау мен шешім қабылдау

Сіздің өзгермейтін себебіңіз — санаңыздың әлсіздігі емес, түйсік пен эмоцияның тым «кәрі» әрі күшті болуында. Ояну дегеніміз — оларды жою емес, **оларды бағындыруды үйрену.**

## 04 Оянған адамның бес белгісі

**Бұлдыр кезең:** Түйсікке еріп, уақытты бос өткізу. Өз білмейтінін білмейді. 2. **Ояну кезеңі:** Бір сәтте «бұлай жалғаса беруі мүмкін емес» деп сезіну. Өз білмейтінін біле бастайды. 3. **Ізденіс кезеңі:** Көп оқу, білім жинау. Бірақ «білім елесіне» түсіп, білгенін істемейді. 4. **Тәжірибе кезеңі:** Білуді емес, істеуді мақсат ету. Күнделікті рефлексия жасау. 5. **Табиғи кезең:** Жақсы әдеттер тыныс алу сияқты табиғи болады. Сіз өзіңіз армандаған тұлғаға айналасыз.

## 05 Нағыз оянудың төрт жолы

1. **Күнделікті «10 минут бөлектену»:** Ұйықтар алдында күніңізді саралаңыз. Қай кезде түйсікке ердіңіз? Ертең оны қалай түзетесіз?
2. **Эмоцияға «пауза» қою:** Ашуланғанда 3 рет терең тыныс алып, «10 минуттан кейін де осылай ашуланамын ба?» деп сұраңыз.
3. **Мақсатты «шағындау»:** «1 сағат кітап оқу» демей, «1 бет оқу» деңіз. Түйсік миы бұған қарсыласпайды.
4. **«Кедергісіз» кеңістік:** Күніне 1 сағат телефонсыз, терең жұмысқа уақыт бөліңіз.
---

Нағыз ояну — «түсіндім» деу емес, **«істедім»** деу. Білу мен істеудің арасында бүкіл өмір жатыр.

> Көбісі 30 жасында өледі, бірақ 80 жасында ғана жерленеді. Ал кейбіреулер 80 жасында да тірі, өйткені олар 30 жасында нағыз оянуды бастан өткерген.