1763 жыл. Жас Вольфганг Амадей Моцарт Еуропа бойынша турнеге аттанғалы жатыр, бұл сапар Моцарт туралы аңыздың басталуына түрткі болады. Небәрі жеті жасар және бойы клавесиннің үстінен әрең көрінетін ол өзінің туған қаласы Зальцбургтегі көрермендерді скрипка мен түрлі пернелі аспаптарда ойнау шеберлігімен тәнті етеді. Оның ойнау жеңілдігі мұндай жас бала үшін мүмкін еместей көрінеді. Бірақ Моцарттың тағы бір құпиясы бар, ол сол дәуірдің адамдары үшін одан да таңғаларлық еді. Біз бұл талант туралы Моцарт пен оның отбасы турнеге аттанар алдында Моцарттың әкесінің туған қаласы Аугсбургтегі газетте жарияланған жас Моцарт туралы редакторға жазылған хаттан білеміз.

Хат авторы жас Моцарт музыкалық аспапта ойналған кез келген нотаны естігенде, оның нақты қандай нота екенін бірден анықтай алатынын хабарлады: бәлкім, бірінші октавадан жоғары екінші октавадағы ля-диез немесе бірінші октавадан төменгі ми-бемоль. Моцарт мұны тіпті басқа бөлмеде болып, аспапты көрмесе де жасай алатын. Бұл тек скрипка мен фортепианоға ғана емес, ол естіген әрбір аспапқа қатысты болды — ал Моцарттың әкесі композитор және музыка мұғалімі ретінде үйінде барлық мүмкін болатын музыкалық аспаптарды ұстайтын. Бұл тек музыкалық аспаптармен шектелмеді. Бала жеткілікті деңгейде музыкалық дыбыс шығаратын кез келген нәрсенің — сағаттың шықылы, қоңыраудың үні немесе түшкіру кезіндегі дыбыстың ноталарын анықтай алатын. Бұл сол кездегі ересек музыканттардың, тіпті ең тәжірибелілерінің де қолынан келмейтін қабілет еді. Моцарттың пернелі аспаптар мен скрипкадағы шеберлігінен де бұрын, бұл қабілет жас вундеркинд туа бітті ие болған жұмбақ сыйдың мысалы ретінде көрінді.

Қысқасы, бұл бірнеше бақытты адамдарда туа біткен және басқаларда жоқ туа бітті таланттың тамаша мысалы болып көрінуі мүмкін. Шынында да, кем дегенде екі жүз жыл бойы осылай деп есептеліп келді. Бірақ соңғы бірнеше онжылдықта абсолюттік есту қабілеті туралы мүлдем басқа түсінік пайда болды, ол өмір ұсынатын сыйлардың түрлеріне қатысты басқаша көзқарасты көрсетеді.

Алғашқы ишара бұл «сыйды» алған жалғыз адамдардың балалық шағында қандай да бір музыкалық дайындықтан өткенін байқаудан басталды. Атап айтқанда, көптеген зерттеулер абсолюттік есту қабілеті бар дерлік әрбір адам музыкалық дайындықты өте жас кезінен — әдетте үш жастан бес жасқа дейін бастағанын көрсетті. Бірақ егер абсолюттік есту қабілеті туа біткен қабілет болса, онда бала кезіңізде музыкалық дайындықтан өткен-өтпегеніңіз ешқандай рөл атқармауы керек еді. Маңыздысы — өміріңіздің кез келген уақытында ноталардың атауларын білу үшін жеткілікті музыкалық дайындық алу.

Осыдан бірнеше жыл бұрын біздің білетініміз осы еді: бала кезінде музыканы оқу абсолюттік есту қабілетіне ие болу үшін маңызды деп есептелді, ал тоналды тілде сөйлеп өсу бұл мүмкіндікті арттырды. Ғалымдар абсолюттік есту қабілеті туа біткен талант екенін нақты айта алмады, бірақ егер бұл сый болса, ол тек бала кезінде дыбыс биіктігі бойынша дайындықтан өткен адамдарда ғана пайда болатын сый екенін білді. Басқаша айтқанда, бұл «оны қолдан немесе жоғалт» (use it or lose it) принципіндегі сый болуы керек еді. Тіпті абсолюттік есту қабілетіне ие болып туылған бірнеше бақытты адамдар да оны дамыту үшін бірдеңе істеуі — атап айтқанда, жас кезінде қандай да бір музыкалық дайындықтан өтуі — керек еді.

Вольфгангтың әкесі Леопольд Моцарт орташа талантты скрипкашы және композитор болған, ол ешқашан өзі қалаған табыс деңгейіне жете алмаған, сондықтан ол балаларын өзі армандаған музыканттарға айналдыруды мақсат етті. Ол Моцарттың үлкен әпкесі Мария Аннадан бастады, ол он бір жасқа толғанда замандастары оның пианино мен клавесинде ересек кәсіби музыканттар сияқты ойнайтынын сипаттаған. Балалардың музыкалық дамуы туралы алғашқы оқулықты жазған үлкен Моцарт Вольфгангпен Мария Аннадан да ерте жастан жұмыс істей бастады. Вольфганг төрт жасқа толғанда, әкесі онымен скрипка, пернелі аспаптар және т. б. бойынша толық уақыт жұмыс істеп жатты. Моцарттың әкесі ұлын жаттықтыру үшін нақты қандай жаттығуларды қолданғанын білмесек те, Моцарт алты немесе жеті жасқа толғанда, Сакакибараның жаттығу сессиялары арқылы абсолюттік есту қабілетін дамытқан екі ондық баладан әлдеқайда қарқынды және ұзақ жаттыққанын білеміз. Сондықтан, өткенге қарап, Моцарттың абсолюттік есту қабілетін дамытқанына таңғалатын ештеңе жоқ.

Қысқасы, абсолюттік есту қабілетінің өзі сый емес, керісінше, абсолюттік есту қабілетін дамыту мүмкіндігі — сый және біздің білуімізше, кез келген адам осы сыймен туылады.

Бұл — керемет және таңғаларлық факт. Қазіргі адамдарға дейінгі миллиондаған жылдық эволюция барысында, мысалы, құстың сайраған ноталарын дәл анықтай алатын адамдарға артықшылық беретін табиғи сұрыпталу қысымы болмағаны анық. Дегенмен, бүгінде біз салыстырмалы түрде қарапайым жаттығу режимі арқылы абсолюттік есту қабілетін дамытуға қабілеттіміз.

Тек жақында ғана нейробиологтар мұндай сыйдың неліктен бар екенін түсіне бастады. Онжылдықтар бойы ғалымдар біздің миымыздың тізбектері белгіленген күйде туыламыз және бұл тізбектер біздің қабілеттерімізді анықтайды деп сеніп келді. Сіздің миыңыз не абсолюттік есту қабілетіне бейімделген, не бейімделмеген және оны өзгерту үшін көп нәрсе істей алмайсыз.

Абсолюттік есту қабілеті жағдайында, мидағы қажетті бейімделгіштік бала алты жастан асқанда жоғалып кететін сияқты, сондықтан абсолюттік есту қабілеті үшін қажетті қайта құру сол уақытқа дейін болмаса, ол ешқашан болмайды. Дегенмен, ми да, дене де ересек жаста да үлкен бейімделгіштікті сақтайды және бұл бейімделгіштік ересектерге, тіпті егде жастағы адамдарға да дұрыс жаттығулар арқылы жаңа қабілеттердің кең ауқымын дамытуға мүмкіндік береді.

Егер сіз осы ерекше адамдармен сөйлессеңіз, олардың барлығы мұны белгілі бір деңгейде түсінетінін байқасыз. Олар когнитивті бейімделгіштік ұғымымен таныс болмауы мүмкін, бірақ олар өз салаларының шыңына қандай да бір генетикалық лотереяның бақытты жеңімпаздары болғандықтан жеткеніне сирек сенеді.

«Мен мұны өмірімде көптеген адамдармен талқыладым», — деді ол МакМулланға. «Адамдар Құдай маған әдемі секірумен лақтыруды (jump shot) берді дегенде, бұл менің намысыма тиеді. Мен ол адамдарға: «Менің күнделікті жұмысымды жоққа шығармаңдар» деп айтамын. Күнде емес. Әр күн сайын. Менімен бір командада болған кез келген адамнан кім ең көп лақтыратынын сұраңыз. Сиэтл мен Милуокиге барып, олардан сұраңыз. Жауап — мен». Және шынында да, МакМуллан атап өткендей, егер сіз Алленнің орта мектептегі баскетбол жаттықтырушысымен сөйлессеңіз, Алленнің сол кездегі секіріп лақтыруы оның командаластарының лақтыруларынан айтарлықтай жақсы болмағанын, тіпті нашар болғанын білесіз. Бірақ Аллен бақылауды өз қолына алды және уақыт өте келе, қажырлы еңбек пен берілгендіктің арқасында ол өзінің секіріп лақтыруын соншалықты әсем әрі табиғи етп өзгертті, сондықтан адамдар оны осы қабілетпен туылған деп ойлады. Ол өзінің сыйын — өзінің нағыз сыйын пайдаланды.

Стив, сол кезде мен сабақ берген Карнеги-Меллон университетінің бакалавриат студенті, аптасына бірнеше рет келіп, қарапайым тапсырманы орындау үшін жалдаған болатын: сандар тізбегін жаттау. Мен оған секундына шамамен бір цифр жылдамдығымен сандар тізбегін оқып беретінмін — «Жеті . . . төрт . . . нөл . . . бір . . . бір . . . тоғыз . . . » және тағы басқа — ал Стив олардың бәрін есте сақтауға және мен аяқтағаннан кейін қайталап айтып беруге тырысатын. Бір мақсат — жаттығу арқылы Стивтің қаншалықты жақсара алатынын көру болды. Қазір, бір сағаттық төрт сессиядан кейін, ол жеті цифрдан тұратын тізбектерді — жергілікті телефон нөмірінің ұзындығындай — сенімді түрде есіне түсіре алатын және ол әдетте сегіз цифрлық тізбектерді дұрыс табатын, бірақ тоғыз цифр кейде сәтті, кейде сәтсіз болатын, ал он цифрлық тізбекті ол ешқашан есте сақтай алмаған еді. Осы сәтте, алғашқы бірнеше сессиядағы сәтсіз тәжірибесіне сүйеніп, ол бұдан былай жақсара алмайтынына сенімді болды.

Бұл нәтижені кеңірек психологиялық зерттеу қауымдастығы назардан тыс қалдырған немесе ұмытып кеткен, бірақ ол бірден менің назарымды аударды. Мұндай жақсару шынымен мүмкін бе? Егер солай болса, бұл қалай мүмкін болды? Мартин мен Фернбергер студенттердің цифрлық жадын қалай жақсартқаны туралы ешқандай егжей-тегжейлі мәлімет бермеген, бірақ дәл осы сұрақ мені қатты қызықтырды. Сол кезде мен аспирантураны жаңа ғана бітірген едім және менің негізгі қызығушылығым біреу бірдеңені үйреніп жатқанда немесе дағдыны дамытып жатқанда болатын ақыл-ой процестері болды. Диссертациям үшін мен осындай ақыл-ой процестерін зерттеуге арналған «дауыстап ойлау протоколы» деп аталатын психологиялық зерттеу құралын шыңдаған болатынмын. Сонымен, Карнеги-Меллон университетінің танымал психология профессоры Билл Чейзбен бірлесіп, мен ескі Мартин мен Фернбергер зерттеуін қайта жасауға кірістім және бұл жолы мен біздің сыналушының цифрлық жадының нақты қалай жақсаратынын (егер ол шынымен жақсарса) бақылайтын болдым.

Стив жадымен жұмыс істеуге келген бірінші күні оның нәтижесі орташа болды. Ол әдетте жеті цифрды, кейде сегізді есте сақтай алатын, бірақ одан көп емес. Бұл кез келген көшеден кездейсоқ таңдалған адамнан күтетін нәтиже еді. Сейсенбі, сәрсенбі және бейсенбі күндері ол сәл жақсырақ болды — орташа есеппен тоғыз цифрдан сәл кем — бірақ бәрібір қалыпты жағдайдан аспады. Стивтің айтуынша, бірінші күнмен салыстырғандағы негізгі айырмашылық — ол жады тестінен не күтетінін білді және соның арқасында өзін жайлырақ сезінді. Сол бейсенбі күнгі сессияның соңында Стив маған неге бұдан былай жақсара алмайтынын түсіндірген еді.

Сол жұмада Стив шекараны жылжытты. Осы уақытқа дейін ол тоғыз цифрлық тізбекті санаулы рет қана дұрыс есіне түсірген еді және он цифрлық тізбекті ешқашан дұрыс есіне түсірмегендіктен, оның он бір немесе одан да көп цифрлық тізбектерді байқап көруге мүмкіндігі де болмаған еді. Бірақ ол сол бесінші сессияны өте сәтті бастады. Ол алғашқы үш әрекетті — бес, алты және жеті цифрды — еш қиындықсыз дұрыс тапты, төртіншісінде қателесті, содан кейін қайтадан қалпына келді: алты цифр, дұрыс; жеті цифр, дұрыс; сегіз цифр, дұрыс; тоғыз цифр, дұрыс. Сосын мен он цифрлық санды оқыдым — 5718866610 — және ол оны да мүлтіксіз қайталады. Ол келесі он бір цифрлық тізбекте қателесті, бірақ тағы бір тоғыз цифр мен тағы бір он цифрды дұрыс тапқаннан кейін, мен оған екінші он бір цифрлық тізбекті оқыдым — 90756629867 — және бұл жолы ол бәрін еш мүдірмей қайталап берді. Бұл ол бұрын қол жеткізген нәтижеден екі цифрға артық еді және қосымша екі цифр аса әсерлі көрінбеуі мүмкін болса да, бұл шын мәнінде үлкен жетістік еді, өйткені соңғы бірнеше күн Стивтің «табиғи» шегі — оның қысқа мерзімді жадында жайлы ұстай алатын цифрлар саны — небәрі сегіз немесе тоғыз екенін көрсеткен болатын. Ол сол шекті бұзып өтудің жолын тапты.

0 3 2 6 4 4 3 4 4 9 6 0 2 2 2 1 3 2 8 2 0 9 3 0 1 0 2 0 3 9 1 8 3 2 3 7 3 9 2 7 7 8 8 9 1 7 2 6 7 6 5 3 2 4 5 0 3 7 7 4 6 1 2 0 1 7 9 0 9 4 3 4 5 5 1 0 3 5 5 5 3 0

Осының бәрін секундына бір цифр жылдамдығымен оқығанын естіп, бәрін есте сақтай алатыныңызды елестетіп көріңізші. Стив Фалун біздің экспериментіміздің екі жылы ішінде мұны өзіне үйретті — бұның мүмкін екенін білмесе де, жай ғана апта сайын жұмыс істеуді жалғастыру арқылы осыған қол жеткізді.

Бүгін, бір ғасырдан сәл астам уақыт өткен соң, марафон бойынша әлемдік рекорд 2 сағат 2 минут 57 секундты құрайды — бұл Хейздің рекордтық уақытынан шамамен 30 пайызға жылдам — және егер сіз он сегіз бен отыз төрт жас аралығындағы ер адам болсаңыз, сізге басқа марафонды 3 сағат 5 минуттан аз уақытта жүгіріп өтпесеңіз, Бостон марафонына қатысуға да рұқсат берілмейді. Қысқасы, Хейздің 1908 жылғы әлемдік рекордтық уақыты оған бүгінгі Бостон марафонына (шамамен отыз мың жүгірушісі бар) қатысуға мүмкіндік берер еді, бірақ өте аз ғана басымдықпен.

- Ешқандай сөзді блоктама - Html tag керек емес

Бұл жекелеген мысалдар емес. Біз ерекше қабілеттері бар адамдарға толы әлемде өмір сүріп жатырмыз — адамзат тарихының кез келген басқа кезеңінде мұндай қабілеттер мүмкін емес деп саналатын еді. Роджер Федерердің теннис добымен жасайтын сиқырын немесе Маккайла Маронидің 2012 жылғы Жазғы Олимпиададағы таңғажайып секіруін елестетіп көріңізші: трамплинге қарай екпін алып, одан тірекке секіру, содан кейін биікке ұшып, жерге нық әрі толық бақылаумен қонғанға дейін ауада екі жарым бұралу жасау. Бір мезгілде көзі байланған күйде ондаған шахмат партиясын ойнай алатын гроссмейстерлер бар. Сондай-ақ, пианинода, скрипкада, виолончельде немесе флейтада бір ғасыр бұрынғы білгірлерді таңғалдыратын өнер көрсететін жас дарындылардың саны таусылмайды.

Адамдардың жаңа дағдыны — көлік жүргізуді, пианинода ойнауды, баған түрінде бөлуді, адам бейнесін салуды, код жазуды немесе кез келген басқа нәрсені — әдетте қалай үйренетінінен бастайық. Нақты мысал ретінде сізді теннис ойнауды үйреніп жүр деп есептейік.

Осы кезеңде, тіпті ойын деңгейіңізге толық қанағаттанбасаңыз да, ілгерілеуіңіз тоқтайды. Сіз оңай нәрселерді меңгердіңіз.

Бірақ достарыңызбен қаншалықты жиі ойнасаңыз да, жоғалмайтын кемшіліктеріңіз бар екенін тез байқайсыз. Мысалы, кеуде деңгейінде айналып келе жатқан допты сол жақтан соққымен қайтарған сайын мүлт кетесіз. Сіз мұны білесіз, айлакер қарсыластарыңыз да мұны байқады, бұл өте өкінішті. Дегенмен, бұл жағдай жиі қайталанбағандықтан және доптың қашан келетінін білмейтіндіктен, онымен саналы түрде жұмыс істеуге мүмкіндігіңіз болмайды. Осылайша, сіз басқа соққыларды автоматты түрде жасағандай, бұл жерде де автоматты түрде қателесе бересіз.

Біз кез келген дағдыны үйренгенде — мейлі ол бәліш пісіру немесе сипаттама мәтін жазу болсын — осы бір үлгіні ұстанамыз. Не істегіміз келетіні туралы жалпы түсініктен бастаймыз, мұғалімнен, кітаптан немесе веб-сайттан нұсқау аламыз, лайықты деңгейге жеткенше жаттығамыз, содан кейін оны автоматтылыққа қалдырамыз. Бұған ешқандай кінә артуға болмайды. Өмірдегі көптеген істеріміз үшін орташа деңгейге жетіп, солай қалдыру әбден қалыпты жағдай. Егер сіздің мақсатыңыз жай ғана көлікті А нүктесінен Б нүктесіне қауіпсіз жеткізу немесе «Элизаға» (Für Elise) шығармасын пианинода ойнау болса, онда бұл тәсіл жеткілікті.

Бірақ мұнда бір маңызды нәрсені түсіну керек: сіз қанағаттанарлық шеберлік деңгейіне жетіп, іс-әрекетіңізді (көлік жүргізу, теннис ойнау немесе бәліш пісіру) автоматтандырғаннан кейін, дамуыңыз тоқтайды. Адамдар көбінесе мұны қате түсінеді, өйткені олар көлік жүргізуді немесе теннис ойнауды жаттығудың бір түрі деп санайды. Олар мұны жалғастыра берсе, біртіндеп болса да жақсара береміз деп ойлайды. Олар жиырма жыл көлік жүргізген адам бес жыл жүргізген адамнан жақсырақ жүргізуі керек, жиырма жылдық тәжірибесі бар дәрігер немесе мұғалім бес жылдық тәжірибесі бар маманнан жақсырақ болуы тиіс деп есептейді.

Бірақ олай емес. Зерттеулер көрсеткендей, адам «қанағаттанарлық» орындау деңгейіне және автоматтылыққа жеткеннен кейін, қосымша «тәжірибе» жылдары жақсаруға әкелмейді. Керісінше, жиырма жылдық тәжірибесі бар дәрігер немесе жүргізуші бес жылдық маманнан сәл төменірек нәтиже көрсетуі мүмкін. Себебі, жақсартуға бағытталған саналы күш-жігер болмаса, бұл автоматтандырылған қабілеттер біртіндеп нашарлай береді.

Бұл Стив Фалун бірнеше сессиядан кейін тап болған жағдай. Ол сандар тізбегін естуге, оларды есте сақтауға және маған қайталап айтып беруге үйреніп қалды. Ол қысқа мерзімді жадының шектеулерін ескергенде, өте жақсы нәтиже көрсетті. Ол осылай жалғастырып, сессия сайын сегіз-тоғыз санды ғана қайталай беруіне болар еді. Бірақ ол олай етпеді, өйткені ол әр жолы алдыңғыдан бір сан артық есте сақтауға шақыратын экспериментке қатысып жатты. Стив мұндай сынақтарды ұнататын адам болғандықтан, өзін алға итермеледі.

Мақсатты жаттығуды біз «аңғал жаттығудан» <span data-term="true"> (ешқандай стратегиясыз, тек механикалық қайталауға негізделген әдіс) </span> ерекшелейтін бірнеше сипаттамасы бар.

Вичита мемлекеттік университетінің музыкалық білім беру маманы Стив Оар бірде музыка мұғалімі мен жас оқушы арасындағы мынадай ойдан шығарылған диалогты ұсынды. Музыка мұғалімдері жаттығу туралы мұндай әңгімені жиі айтады. Бұл жағдайда мұғалім жас оқушының неге ілгерілемей жүргенін түсінуге тырысады:

Бұл «аңғал жаттығудың» нақ өзі: «Мен жай ғана ойнадым». Мен жай ғана ракетканы сермеп, допқа тигізуге тырыстым. Мен жай ғана сандарды тыңдап, оларды есте сақтауға тырыстым. Мен жай ғана математикалық есептерді оқып, оларды шығаруға тырыстым.

Мақсатты жаттығу — аты айтып тұрғандай, мұндай аңғал жаттығуға қарағанда әлдеқайда мақсатты, ойластырылған және шоғырланған. Оның келесідей сипаттамалары бар:

Сонымен, Бен Франклин кемеңгер болды және ол шахмат ойнауға мыңдаған сағат жұмсады, кейде сол заманның ең үздік ойыншыларына қарсы ойнады. Бұл оны керемет шахматшы етті ме? Жоқ. Ол орташа деңгейден жоғары болды, бірақ ол ешқашан Еуропаның үздік ойыншыларымен, тіпті ең мықтыларымен салыстыруға болатындай деңгейге жетпеді. Бұл сәтсіздік оның қатты көңілін қалдырды, бірақ ол неліктен жақсара алмайтынын түсінбеді. Бүгінде біз мұны түсінеміз: ол ешқашан өзін қинамады, ешқашан жайлылық аймағынан шықпады, ешқашан жақсарту үшін қажет мақсатты жаттығуларға сағаттарын жұмсамады. Ол отыз жыл бойы бірдей әндерді бірдей ойнап жүрген пианист сияқты болды. Бұл дамудың емес, тоқыраудың рецепті.

Билл Чейз екеуміз Стив кедергіге тап болып, бұдан әрі жақсара алмаймын деп ойлағанда осыған ұқсас әдісті бірнеше рет қолдандық. Бірде мен цифрларды оқу жылдамдығын сәл бәсеңдеттім, бұл қосымша уақыт Стивке айтарлықтай көбірек цифрды есте сақтауға мүмкіндік берді. Бұл оны мәселе цифрлар санында емес, цифрларды қаншалықты жылдам кодтауда екеніне көз жеткізді — яғни, бүкіл тізбекті құрайтын әртүрлі цифрлар топтары үшін мнемоника ойлап табуда — және егер ол цифрларды ұзақ мерзімді жадқа сақтау уақытын жылдамдата алса, өз нәтижесін жақсарта алатынына сендірді.

Тағы бір жолы мен Стивке ол осы уақытқа дейін есте сақтай алған тізбектерден он цифрға ұзағырақ тізбектерді бердім. Ол сол тізбектердегі цифрлардың көбін есте сақтап, өзін таңғалдырды — және атап айтқанда, мінсіз болмаса да, бұрынғыдан да көп жалпы цифрды есте сақтады. Бұл оны ұзағырақ цифрлар тізбегін есте сақтаудың шынымен мүмкін екеніне сендірді. Ол өзінің мәселесі жадының шегіне жеткенінде емес, бүкіл тізбектегі бір немесе екі цифр тобынан шатасатынында екенін түсінді. Ол алға жылжудың кілті — кішкентай цифрлар топтарын мұқият кодтау екенін шешті және ол қайтадан жақсара бастады.

Бұл рецепт жақсаруды қалайтын кез келген адам үшін тамаша бастама — бірақ бұл тек бастама ғана.

Қызықтысы сол, мидағы өзгерістер тек қолданылмайтын аймақтарда ғана болмайды. Егер сіз бір нәрсені жеткілікті деңгейде жаттықтырсаңыз, миыңыз басқа жұмыс атқарып тұрған нейрондарды да сол тапсырмаға бейімдейді. Бұған ең сенімді дәлел — 1990-жылдардың соңында жүргізілген эксперимент. Онда зерттеушілер Брайль тілін жетік меңгерген бір топ адамның саусақтарын басқаратын ми аймақтарын зерттеген.

Сынаққа қатысушылар Брайль тілін үш саусақпен оқитындар еді: олар жеке әріптерді оқу үшін сұқ саусақтарын, әріптер арасындағы бос орындарды анықтау үшін ортан жіліктерін, ал оқып жатқан жолдарын жоғалтпау үшін аты жоқ саусақтарын қолданатын. Әдетте, қолды басқаратын ми бөлігінде әр саусаққа жауапты жеке аймақ болады. Соның арқасында біз, мысалы, саусағымызға қарамай-ақ, қай саусақ ұшына қарындаш немесе түйреуіш тигенін ажырата аламыз. Зерттеуге қатысқандар — күн сайын бірнеше сағат бойы Брайль оқитын нұсқаушылар болды. Зерттеушілер анықтағандай, осы үш саусақты ұдайы қолдану мидың әр саусаққа арналған аймақтарының өсуіне әкелгені соншалық, бұл аймақтар ақырында бір-бірімен қабаттасып кеткен. Соның салдарынан қатысушылардың бұл саусақтары жанасуға ерекше сезімтал болды (олар көзі көретін адамдарға қарағанда әлдеқайда нәзік жанасуды сезе алды), бірақ олар көбіне үш саусақтың қайсысына тигенін ажырата алмаған.

Зағип және саңырау жандардың ми пластикалығын зерттеу бізге ми құрылымы мен функциясының тұрақты емес екенін көрсетеді. Олар қолданысқа байланысты өзгереді. Саналы әрі мақсатты жаттығулар арқылы миды — сіздің миыңызды, менің миымды, кез келген адамның миын — қалаған бағытта қалыптастыруға болады.

Зерттеушілер қатысушыларды үш ай бойы аптасына шамамен үш рет зертханаға шақырып, әр келген сайын көру қабілетін жаттықтыруға отыз минут жұмсатты. Қатысушыларға түсі өзіне өте ұқсас фонның аясындағы кішкентай бейнені табу тапсырылды, яғни бейне мен фон арасындағы контраст өте төмен болды. Бұл бейнелерді табу жоғары зейінді және күш-жігерді талап етті. Уақыт өте келе қатысушылар бұл бейнелердің бар-жоғын тезірек және дәлірек анықтауды үйренді. Үш айдың соңында қатысушылардың қандай өлшемдегі қаріпті оқи алатыны тексерілді. Орташа алғанда, олар жаттығудың басындағымен салыстырғанда 60 пайызға кішірек әріптерді оқи алды және әрбір қатысушының нәтижесі жақсарды. Сонымен қатар, жаттығудан кейін әрбір қатысушы көзілдіріксіз газет оқи алды, бұрын бұған олардың көпшілігінің шамасы келмейтін. Сондай-ақ олар бұрынғыдан да жылдам оқи бастады.

Таңқаларлығы, бұл жақсарулардың ешқайсысы көздің өзгеруінен болған жоқ: көз бұршағы бұрынғыдай қатайып тұрды және фокустау қиындығы сақталды. Оның орнына жақсару мидың көзден келетін сигналдарды түсіндіретін бөлігіндегі өзгерістерге байланысты болды. Зерттеушілер бұл өзгерістердің нақты не екенін дөп басып айта алмаса да, ми бейнелердің "бұлдырлығын кетіруді" үйренді деп есептейді. Бұлдыр бейнелер көру қабілетінің екі түрлі әлсіздігінен — ұсақ детальдарды көре алмау және контраст айырмашылығын анықтау қиындығынан туындайды. Компьютердегі немесе камерадағы бейнені өңдеу бағдарламасы контрастты басқару сияқты әдістер арқылы кескінді айқындайтыны секілді, ми да бұл мәселелерді бейнелерді өңдеу арқылы шеше алады. Зерттеушілердің пікірінше, жаттығулар қатысушылардың миына ақпаратты жақсырақ өңдеуді үйреткен, бұл өз кезегінде көзден келетін сигнал жақсармаса да, ұсақ детальдарды ажыратуға мүмкіндік берген.

Адам денесі мен миы неліктен осыншалықты бейімделгіш болуы керек? Мұның бәрі, қаншалықты оғаш естілсе де, жеке жасушалар мен тіндердің бәрін барынша өзгеріссіз сақтауға тырысуынан туындайды.

Жеке жасушалар да тұрақтылықты ұнатады. Олар судың белгілі бір деңгейін сақтайды, сондай-ақ жасуша мембранасы арқылы қай иондар мен молекулалардың кіріп-шығатынын бақылау арқылы оң және теріс иондардың (әсіресе натрий мен калий иондарының) және түрлі кіші молекулалардың тепе-теңдігін реттейді. Біз үшін маңыздысы — жасушалар тиімді жұмыс істеуі үшін тұрақты ортаны қажет етеді. Егер қоршаған тіндер тым қызып немесе суып кетсе, сұйықтық деңгейі қалыпты шектен тым шығып кетсе, оттегі деңгейі тым төмендесе немесе қуат көздері азайса, бұл жасушалардың жұмысына нұқсан келтіреді. Егер өзгерістер тым үлкен болып, ұзаққа созылса, жасушалар өле бастайды.

Сол себепті ағза қалыпты жағдайды сақтауға бағытталған түрлі кері байланыс механизмдерімен жабдықталған. Күшті физикалық белсенділікпен айналысқан кезде не болатынын елестетіп көріңіз. Бұлшықет талшықтарының жиырылуы жеке бұлшықет жасушаларының энергия мен оттегі қорын жұмсауына әкеледі, бұл қор жақын маңдағы қан тамырлары арқылы толықтырылады. Бірақ енді қандағы оттегі мен энергия деңгейі төмендейді, бұл ағзаны түрлі шаралар қолдануға мәжбүр етеді. Қандағы оттегі деңгейін көтеру және көмірқышқыл газын шығару үшін тыныс алу жиілейді. Әртүрлі энергия қорлары бұлшықеттер қолдана алатын қуат түріне айналып, қанға беріледі. Осы уақытта оттегі мен энергияны дене мүшелеріне жақсырақ жеткізу үшін қан айналымы күшейеді.

Физикалық жаттығулар ағзаның гомеостатикалық механизмдеріне күш түсірмейтіндей деңгейде болса, ол денеде физикалық өзгерістер тудыруға өте аз әсер етеді. Ағзаның тұрғысынан қарағанда, өзгеруге ешқандай себеп жоқ; бәрі тиісінше жұмыс істеп тұр.

Мұндай күйзелістерге жауап ретінде жасуша ішінде не болатынының егжей-тегжейі өте күрделі және зерттеушілер оны енді ғана аша бастады. Мысалы, егеуқұйрықтарға жасалған бір зерттеуде ғалымдар артқы аяқтарындағы белгілі бір бұлшықетке жүктеме күрт артқанда 112 түрлі геннің іске қосылғанын анықтаған. Іске қосылған нақты гендерге қарағанда, бұл жауап бұлшықет жасушаларының метаболизмінің өзгеруін, олардың құрылымының өзгеруін және жаңа бұлшықет жасушаларының пайда болу жылдамдығының өзгеруін қамтыған. Осы өзгерістердің соңғы нәтижесі — егеуқұйрықтардың бұлшықеттері артқан жүктемені көтере алатындай деңгейде нығайған. Олар жайлылық аймағынан шығарылды, ал бұлшықеттер жаңа жайлылық аймағын орнату үшін жеткілікті деңгейде күшею арқылы жауап берді. Гомеостаз қайта орнатылды.

Физикалық белсенділіктің денеде өзгерістер тудыруының жалпы заңдылығы осындай: дене жүйесі — белгілі бір бұлшықеттер, жүрек-қан тамырлары жүйесі немесе басқа нәрсе — гомеостазды бұдан былай сақтау мүмкін болмайтын деңгейге дейін күш түскенде, ағза гомеостазды қайта орнатуға бағытталған өзгерістермен жауап береді. Мысалы, сіз аэробты жаттығулар бағдарламасын бастадыңыз делік — айталық, аптасына үш рет жарты сағат бойы жүгіру, жүрек соғу жиілігін максималды деңгейдің 70 пайызында (жас адамдар үшін бұл минутына 140-тан астам соққы) ұстау. Бұл ұзақ белсенділік, басқа да нәрселермен қатар, аяқ бұлшықеттерін қамтамасыз ететін капиллярлардағы оттегі деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Ағзаңыз аяқ бұлшықет жасушаларын көбірек оттегімен қамтамасыз ету және оларды жайлылық аймағына қайтару үшін жаңа капиллярларды өсіру арқылы жауап береді.

Ағзаның гомеостазға деген ұмтылысын өзгерістер енгізу үшін осылай пайдалануға болады: оған жеткілікті деңгейде және ұзақ уақыт бойы күш түсіріңіз, сонда ол сол күшті жеңілдетуге мүмкіндік беретін өзгерістермен жауап береді. Сіз сәл күшейесіз, төзімділігіңіз артады, үйлесімділігіңіз (координация) жақсарады. Бірақ бір мәселе бар: өтемақы (компенсаторлық) өзгерістері орын алғаннан кейін — жаңа бұлшықет талшықтары өсіп, тиімдірек болғаннан кейін, жаңа капиллярлар өскеннен кейін және т. б. — ағза бұрын күш түсірген физикалық белсенділікті оңай жеңе алатын болады. Ол қайтадан жайлылық сезінеді. Өзгерістер тоқтайды. Сондықтан өзгерістердің жалғасуы үшін "бәсті көтере беру" керек: ұзағырақ жүгіру, жылдамырақ жүгіру, тауға қарай жүгіру. Егер сіз үнемі алға ұмтылып, күш түсіре бермесеңіз, ағза жаңа деңгейде болса да гомеостазға еніп, сіздің дамуыңыз тоқтайды.

Бұл жайлылық аймағынан сәл ғана тысқары болудың маңыздылығын түсіндіреді: ағзаның өтемақы өзгерістерін жалғастыру үшін сізге үнемі күш салу керек, бірақ жайлылық аймағынан тым алысқа кетсеңіз, өзіңізді жарақаттап алу және кері кету қаупі бар.

Мида сынақ неғұрлым қиын болса, өзгерістер де соғұрлым үлкен болады (белгілі бір шекке дейін). Соңғы зерттеулер көрсеткендей, жаңа дағдыны үйрену мидағы құрылымдық өзгерістерді тудыруда бұрын меңгерген дағдыны жай ғана жаттықтыра беруге қарағанда әлдеқайда тиімді. Екінші жағынан, тым ұзақ уақыт бойы тым қатты күш салу шаршап қалуға (burnout) және тиімсіз оқуға әкелуі мүмкін. Ми да, дене де өзінің жайлылық аймағынан тыс жерде, бірақ тым алыс емес "алтын ортада" тезірек өзгереді.

Адамның миы мен денесінің сынақтарға жауап ретінде жаңа қабілеттерді дамытуы — мақсатты және саналы жаттығулардың тиімділігінің негізі болып табылады. Лондондық такси жүргізушісін немесе Олимпиада гимнасын, не болмаса музыка академиясындағы скрипкашыны жаттықтыру — бұл, негізінде, басқаша жағдайда қол жетпейтін қабілеттерді дамыту үшін ми мен дененің бейімделгіштігін пайдалану әдісі.

Бұны іс жүзінде көрудің ең жақсы жері — музыкалық қабілеттердің дамуы. Соңғы жиырма жыл ішінде ми зерттеушілері музыкалық дайындықтың миға қалай әсер ететінін және бұл әсерлердің өз кезегінде керемет музыкалық орындауға қалай мүмкіндік беретінін егжей-тегжейлі зерттеді. Ең танымал зерттеу 1995 жылы Science журналында жарияланды. Бирмингемдегі Алабама университетінің психологы Эдвард Тауб төрт неміс ғалымымен бірлесіп, миын сканерлеу үшін оңқай алты скрипкашыны, екі виолончельшіні және бір гитаристі тартты. Олар сондай-ақ музыканттармен салыстыру үшін бақылау тобы ретінде музыкамен айналыспайтын алты адамды шақырды. Тауб екі топтың арасында саусақтарын басқаруға арналған ми аймақтарында қандай да бір айырмашылық бар-жоғын көргісі келді.

Тауб музыканттардың сол қол саусақтарына көбірек қызығушылық танытты. Скрипкада, виолончельде немесе гитарада ойнау сол саусақтарды ерекше басқаруды талап етеді. Саусақтар аспаптың мойнымен жоғары-төмен және ішектен ішекке, кейде керемет жылдамдықпен қозғалады және олар өте дәл орналастырылуы керек. Сонымен қатар, вибрато сияқты аспаптардан шығатын көптеген дыбыстар саусақтың бір орында сырғуы немесе дірілдеуін талап етеді, бұл әдетте меңгеру үшін ұзақ жаттығуды қажет етеді. Сол жақ бас бармақтың міндеті азырақ, ол негізінен аспап мойнының артқы жағынан қысым жасайды, ал оң қол әдетте сол қолға қарағанда әлдеқайда аз жұмыс істейді — скрипкашылар мен виолончельшілер үшін негізінен ысықты ұстайды, ал гитаристер үшін ішекті іліп ойнайды немесе қағады. Қысқасы, ішекті аспапта ойнаушының дайындығының көп бөлігі сол қол саусақтарын басқаруды жақсартуға бағытталған. Таубтың қойған сұрағы мынау болды: бұл миға қалай әсер етеді?

Мұның мәні айқын еді: ішекті аспапта көптеген жылдар бойы жаттығу жасау сол қол саусақтарын басқаратын ми аймағының біртіндеп кеңеюіне әкеліп, сол саусақтарды басқару қабілетінің артуына жағдай жасаған.

Сол зерттеуден кейінгі жиырма жыл ішінде басқа зерттеушілер нәтижелерді кеңейтіп, музыкалық дайындықтың ми құрылымы мен функциясына әсер ететін түрлі жолдарын сипаттады. Мысалы, мишық — қозғалыстарды басқаруда маңызды рөл атқаратын ми бөлігі — музыканттарда музыкант еместерге қарағанда үлкенірек, және музыкант неғұрлым көп сағат жаттықса, мишық соғұрлым үлкен болады. Музыканттарда ми қыртысының түрлі бөліктерінде, соның ішінде соматосенсорлық аймақта (жанасу және басқа сезімдер), жоғарғы париетальды аймақта (қолдан келетін сенсорлық ақпарат) және премоторлық қыртыста (қозғалыстарды жоспарлау және бағыттау) музыкант емес адамдарға қарағанда сұр зат — нейрондары бар ми тіні — көбірек болады.

Мидың қай аймағында нақты не болатыны туралы егжей-тегжейлі мәліметтер нейробиология саласында дайындығы жоқ кез келген адамды шатастыруы мүмкін, бірақ жалпы сурет айқын: музыкалық дайындық мидың құрылымы мен функциясын түрлі жолдармен өзгертеді, бұл музыка ойнау қабілетінің артуына әкеледі. Басқаша айтқанда, жаттығудың ең тиімді түрлері сізге тек музыкалық аспапта ойнауды үйренуге көмектесіп қана қоймайды; олар сіздің ойнау қабілетіңізді іс жүзінде арттырады. Мұндай жаттығулар арқылы сіз музыка ойнау кезінде қолданатын ми бөліктерін өзгертесіз және белгілі бір мағынада өзіңіздің музыкалық "талантыңызды" арттырасыз.

Музыкадан басқа салаларда мұндай зерттеулер азырақ жүргізілсе де, ғалымдар зерттеген әрбір салада нәтижелер бірдей: ұзақ мерзімді жаттығулар дамып жатқан нақты дағдыға қатысты ми бөліктерінің өзгеруіне әкеледі.

Жиырма алты тақта, 832 жеке фигура және 1664 жеке шаршы — мұның бәрін ешқандай жазбасыз немесе есте сақтау құралдарынсыз қадағалап отыру керек еді, бірақ Алехин ешқашан мүдірмеді. Көрсетілім он екі сағаттан астам уақытқа созылды (кешкі асқа қысқа үзіліс болды) және соңғы ойын таңғы сағат екіден кейін аяқталғанда, Алехин он алты жеңіске жетіп, бес ойында жеңіліп, тағы бесеуін тең аяқтады.

Ойыншылардың бірі — кейде екеуі де — шахмат тақтасын көре алмайтын және жадына сүйеніп ойнайтын шахматтың мұндай түрі, тіпті көз байланбаса да, «соқыр шахмат» деп аталады. Шахмат шеберлері мың жылдан астам уақыт бойы көз жұмып ойнап келеді, көбінесе өз шеберлігін көрсету үшін, кейде шеберлігі төмен қарсыластармен ойнағанда өздеріне қиындық тудыру үшін. Кейбір ескі шахмат шеберлері тіпті екі, үш немесе төрт қарсыласқа қарсы бір уақытта көз жұмып ойнайтын, бірақ тек XIX ғасырдың аяғында ғана бірнеше гроссмейстер мұнымен шындап айналыса бастады, бір уақытта ондаған немесе одан да көп қарсыласпен ойнады. Қазіргі рекорд — қырық алты тақта, оны 2011 жылы германиялық Марк Ланг орнатты (жиырма бес жеңіс, екі жеңіліс және он тоғыз тең ойын). Дегенмен, Алехиннің 1924 жылғы көрсетілімі қарсыластарының сапасы мен осындай мықты бәсекелестерге қарсы жеңістерінің санына байланысты әлі күнге дейін ең әсерлі бір мезгілдегі соқыр шахмат матчы болып саналады.

Соқыр шахмат мақсатты жаттығулар арқылы не нәрсеге қол жеткізуге болатынының ең драмалық мысалдарының бірін ұсынады. Соқыр шахмат туралы аздап білу бізге осындай жаттығулардан туындайтын неврологиялық өзгерістер туралы нақты түсінік бере алады.

Ол соқыр шахматқа алғаш рет сырттай турнирлерде ойнай бастаған кездерде қызыға бастады. Алехиннің соқыр шахматқа қызығушылығын оятқан оқиға 1902 жылы Мәскеуде АҚШ шахмат чемпионы Гарри Нельсон Пильсберидің көрсетілімі болды, ол сол көрсетілімде бір уақытта жиырма екі ойын ойнап, әлемдік рекорд орнатты. Кейінірек Алехин айтқандай, оның ағасы Алексей сол күні Пильсберидің қарсыластарының бірі болған екен, бірақ бүгінде бізде бар матч жазбаларында Алексейдің шынымен ойнағаны туралы ешқандай белгі жоқ. Қалай болғанда да, көрсетілім жас Алехинге үлкен әсер қалдырды және бірнеше жылдан кейін ол өзі соқыр шахматпен айналыса бастады. Ол кейінірек жазғандай, бұл оның сыныпта отырғанда шахмат позициялары туралы ойлау әдетінің табиғи нәтижесі болды. Алдымен ол позициялардың сызбасын жасап, сол сызбаларды ең жақсы жүрістерді табу үшін пайдаланатын, бірақ соңында ол позицияларды диаграммаларсыз да жақсы зерттей алатынын түсінді — ол бүкіл шахмат тақтасын жадында сақтап, әртүрлі ойын желілерін сынап көру арқылы фигураларды ойша қозғалта алатын деңгейге жетті.

Уақыт өте келе Алехин шахмат тақтасына қараудың қажеті жоқ, бүкіл ойынды ойша ойнай алатын дәрежеге жетті және есейе келе Пильсберидің көрсетілімі рухында бірнеше соқыр ойындарды қатар ойнай бастады. Он алты жасында ол бір уақытта төрт-бес соқыр ойын өткізе алатын, бірақ ол бұдан әрі қарай ұмтылмады, оның орнына стандартты ойындардағы шеберлігін арттыруға назар аударуды жөн көрді. Осы кезде ол жеткілікті күш салса, әлемдегі ең үздік шахматшылардың бірі бола алатынын анық түсінді. Шахматтағы қабілетіне ешқашан күмән келтірмеген Алехин бұл сипаттаманың «бірі» деген жерінде тоқтап қалуға себеп көрмеді. Оның мақсаты — ең үздік ойыншы, яғни Шахматтан әлем чемпионы болу еді.

Алехин осы мақсатына қарай нық қадам басып келе жатқанда Бірінші дүниежүзілік соғыс басталды, бұл үзіліс оның соқыр шахматқа деген қызығушылығын қайта оятты. 1914 жылдың тамыз айының басында Алехин мен басқа да көптеген шахмат шеберлері Берлиндегі ірі турнирде ойнап жүргенде, Германия Ресей мен Францияға соғыс жариялады. Көптеген шетелдік шахматшылар тұтқындалды және Алехин Ресейдің басқа алты үздік шахматшысымен бірге шахмат тақтасы жоқ түрмеге түсті. Олар Ресейге жіберілгенге дейін — Алехин үшін бұл бір айдан астам уақыт болды — шахмат шеберлері бір-бірімен соқыр шахмат ойнау арқылы көңіл көтерді.

Ресейге оралғаннан кейін Алехин Австрия майданында Қызыл Крест бөлімшесінде қызмет етті, онда ол 1916 жылы омыртқасынан ауыр жарақат алып, австриялықтардың қолына түсті. Арқасы жазылғанша австриялықтар оны бірнеше ай бойы ауруханадағы төсекке таңып ұстады. Тағы да оның шахматтан басқа көңіл көтеретін ештеңесі болмады және ол жергілікті бірнеше ойыншының келіп, оған қарсы ойнауын ұйымдастырды. Сол уақытта ол өзінен төмен деңгейдегі қарсыластарына мүмкіндік беру (фора беру) үшін үнемі соқыр ойындар ойнады. Ресейге оралғаннан кейін Алехин 1921 жылы Парижге қоныс аударғанға дейін соқыр шахматты тағы да назардан тыс қалдырды.

Осы кезде Алехин белсенді түрде шахматтан әлем чемпионы атағына ұмтылып жүрді және оған осы жолда өзін асыраудың жолы керек еді. Оның санаулы нұсқаларының бірі шахматтық көрсетілімдер беру болды, сондықтан ол бір мезгілде соқыр ойын сеанстарын өткізе бастады. Парижде өткізген алғашқы сеансы он екі қарсыласқа қарсы болды, бұл оның бұрын ойнағандарынан үш-төртке артық еді. 1923 жылдың аяғында ол Монреальда болып, бір мезгілде соқыр шахмат ойнаудан Солтүстік Америка рекордын жаңартуды ұйғарды. Сол кездегі Солтүстік Америка рекорды жиырма ойын болатын (оны Пильсбери орнатқан), сондықтан Алехин жиырма бір ойын ойнады. Ол жақсы өткендіктен, ол сол кезде жиырма бес ойын болған әлемдік рекордты бұзуға бел буды. Бұл «Аламак» қонақүйіндегі көрсетілімге алып келді. Келесі жылдары Алехин әлемдік рекордты тағы екі рет жаңартты — 1925 жылы жиырма сегіз ойынмен және 1933 жылы отыз екі ойынмен. Бірақ ол әрқашан соқыр шахматтың шахмат ойынына және, әрине, өзіне назар аудартудың бір жолы ғана екенін айтатын. Бұл ол арнайы дамытуға күш салған нәрсе емес, керісінше ойынды меңгеруге және әлемдегі ең үздік болуға деген тынымсыз еңбегінің нәтижесінде туындаған қабілет еді.

Алехин соңында өз мақсатына жетіп, 1927 жылы Хосе Рауль Капабланканы жеңіп, әлем чемпионы атанды. Ол бұл атақты 1935 жылға дейін, содан кейін 1937 жылдан 1946 жылға дейін иеленді. Көптеген рейтингтер Алехинді барлық уақыттағы он үздік шахматшының қатарына қосады. Бірақ адамдар барлық уақыттағы ең ұлы соқыр шахматшыларды атағанда, Алехиннің есімі, әдетте, тізімнің ең басында тұрады — тіпті соқыр шахмат оның негізгі назарында болмаса да.

Бұл өзіңіз көтеріліп бара жатып, қатар салып жатқан баспалдақ сияқты. Әрбір басқан қадамыңыз келесі баспалдақты құруға мүмкіндік береді. Содан кейін сол баспалдақты тұрғызасыз да, келесісіне дайын боласыз. Солай жалғаса береді. Қолданыстағы менталды бейнелеріңіз іс-әрекетіңізді бағыттап, оны бақылауға және бағалауға мүмкіндік береді. Сіз жаңа бір нәрсені істеуге — жаңа дағдыны қалыптастыруға немесе ескісін өткірлеуге ұмтылғанда, сонымен бірге менталды бейнелеріңізді де кеңейтіп, жетілдіресіз, бұл өз кезегінде бұрынғыдан да көп нәрсені істеуге жол ашады.

1-тарауда көргеніміздей, әртүрлі адамдардың орындаған мақсатты жаттығулары мүлдем басқа нәтижелерге әкелуі мүмкін. Стив Фалун сексен екі цифрға дейін есте сақтау деңгейіне жетсе, Рене Стив сияқты қатты тырысқанымен, жиырмадан аса алмады. Айырмашылық Стив пен Рене есте сақтау қабілетін жақсарту үшін қолданған жаттығу түрлерінің егжей-тегжейінде болды.

Стив сандардың ұзын тізбегін есте сақтауға болатынын алғаш рет дәлелдегеннен бері, ондаған жады жарысына қатысушылар Стивтің жетістігінен асып түсетін цифрлық жадыны дамытты. Халықаралық жады жарыстарын қадағалайтын Дүниежүзілік жады спорты кеңесінің мәліметі бойынша, қазіргі уақытта жарыстарда 300 немесе одан да көп цифрды есте сақтай алған кемінде бес адам және кемінде 100 цифрды жаттаған бірнеше ондаған адам бар. 2015 жылдың қараша айындағы жағдай бойынша, бұл түрден әлемдік рекорд Моңғолиялық Цогбадрах Сайханбаярға тиесілі, ол 2015 жылғы Тайваньдағы ересектер арасындағы ашық жады жарысында 432 цифрды жадында қайталап берді. Бұл Стивтің рекордынан бес есе көп. Рене мен Стивтің арасындағы айырмашылық сияқты, Стив пен жаңа буын жады шеберлерінің өнімділігі арасындағы басты айырмашылық олардың дайындық егжей-тегжейінде жатыр.

Поп-топтарда музыка ойнау, сөзжұмбақ шешу немесе халық билері сияқты кейбір іс-әрекеттерде стандартты жаттығу тәсілдері жоқ. Қандай әдістер болса да, олар ретсіз көрінеді және болжап болмайтын нәтижелер береді. Классикалық музыкалық орындау, математика және балет сияқты басқа іс-әрекеттер жоғары дамыған, кеңінен қабылданған жаттығу әдістеріне ие. Егер осы әдістерді мұқият және ыждағаттылықпен орындасаңыз, сіз міндетті түрде сарапшы боласыз. Мен мансабымды осы екінші типтегі салаларды зерттеуге арнадым.

Бұл салалардың бірнеше ортақ сипаттамалары бар. Біріншіден, өнімділікті өлшеудің әрқашан объективті жолдары (мысалы, шахмат жарысындағы жеңіс/жеңіліс немесе бетпе-бет жарыс) немесе кем дегенде жартылай объективті жолдары (мысалы, сарапшы қазылардың бағалауы) болады. Бұл қисынды: егер жақсы орындаудың не екені туралы ортақ келісім болмаса және қандай өзгерістер өнімділікті жақсартатынын білу мүмкін болмаса, онда тиімді жаттығу әдістерін жасау өте қиын, тіпті мүмкін емес. Егер сіз жақсарудың не екенін нақты білмесеңіз, өнімділікті арттыру әдістерін қалай жасай аласыз? Екіншіден, бұл салалар орындаушылардың жаттығуға және дамуға деген күшті ынтасы болатындай дәрежеде бәсекеге қабілетті келеді. Үшіншіден, бұл салалар әдетте жақсы қалыптасқан, тиісті дағдылар ондаған жылдар немесе тіпті ғасырлар бойы дамыған. Төртіншіден, бұл салаларда мұғалім және жаттықтырушы ретінде де қызмет ететін орындаушылар тобы болады, олар уақыт өте келе саланың шеберлік деңгейін тұрақты түрде арттыруға мүмкіндік беретін күрделі жаттығу әдістерінің жиынтығын жасап шығарған. Дағдыларды жетілдіру және жаттығу әдістерін дамыту қатар жүреді: жаңа жаттығу әдістері жаңа жетістік деңгейлеріне әкеледі, ал жаңа жетістіктер жаттығудағы жаңашылдықтарды тудырады. (Тағы да игілікті айналым). Дағдылар мен жаттығу әдістерінің бұл бірлескен дамуы — кем дегенде осы уақытқа дейін — әрқашан сынақ пен қателік әдісі арқылы жүзеге асырылып келді, мұнда сала мамандары жақсартудың әртүрлі жолдарын сынап көріп, тиімдісін қалдырып, тиімсізін алып тастап отырды.

Ешбір сала бұл принциптерді музыкалық дайындықтан, әсіресе скрипка мен фортепианодан артық ұстанбайды. Бұл — бәсекелестік жоғары және қажетті дағдылар мен жаттығу әдістері бірнеше жүз жыл бойы дамып келе жатқан сала. Сонымен қатар, скрипка мен фортепиано жағдайында, әлемдегі ең үздіктердің қатарынан орын алу үшін жиырма немесе одан да көп жыл тұрақты жаттығу қажет.

Қысқасы, бұл — сарапшылық өнімділікті түсінгісі келетін кез келген адам үшін зерттеуге тұрарлық табиғи сала, тіпті ең жақсысы болуы әбден мүмкін. Бақытымызға орай, бұл менің есте сақтау қабілеті бойынша сарапшылық өнімділікті зерттеуімді аяқтағаннан кейінгі жылдары зерттеген салам болды.

1987 жылдың күзінде мен Макс Планк атындағы Адам дамуы институтына жұмысқа орналастым. Стив Фалунмен есте сақтау бойынша зерттеулерімді аяқтағаннан кейін, мен ерекше жадының басқа мысалдарын зерттеуді жалғастырдым. Мысалы, көптеген клиенттердің егжей-тегжейлі тапсырыстарын жазбастан есте сақтай алатын даяшылар мен әр жолы жаңа пьеса бастағанда көптеген мәтіндерді жаттауға мәжбүр болатын сахна актерлерін зерттедім. Әр жағдайда мен бұл адамдардың өз жадын қалыптастыру үшін жасаған менталды бейнелерін зерттедім, бірақ олардың бәрінің бір үлкен кемшілігі болды: олар ешқандай ресми дайындықтан өтпеген, тек өз бетінше үйренген «әуесқойлар» еді. Қатаң, ресми жаттығу әдістерімен қандай жетістіктерге жетуге болады? Берлинге көшкенімде, маған музыканттардың осындай әдістерін бақылауға кенеттен мүмкіндік туды.

Бұл мүмкіндік Макс Планк институтынан алыс емес жерде орналасқан Universität der Künste Berlin — немесе қазақша айтқанда, Берлин өнер университетінің арқасында пайда болды. Университеттің төрт колледжінде (бейнелеу өнері, сәулет, медиа және дизайн, музыка және орындаушылық өнер колледждері) үш мың алты жүз студент бар. Әсіресе, музыка академиясы өзінің оқыту деңгейімен де, студенттерімен де жоғары бағаланады. Оның түлектерінің арасында жиырмасыншы ғасырдағы дирижерлік өнердің алыптары Отто Клемперер мен Бруно Вальтер, сондай-ақ «The Threepenny Opera» («Үш тиындық опера») және оның танымал «Mack the Knife» («Мэкки-Пышақ») әнімен танымал композитор Курт Вайль бар. Жыл сайын академия пианистерді, скрипкашыларды, композиторларды, дирижерлерді және Германияның, тіпті әлемнің элиталық өнерпаздарының қатарынан орын алатын басқа да музыканттарды шығарады.

Макс Планк институтында мен екі әріптесімді — институттың аспиранты Ральф Крампе мен постдокторант Клеменс Теш-Рёмерді шақырдым және біз бірлесіп музыкалық жетістіктердің дамуын зерттеу жоспарын жасадық. Бастапқыда жоспар музыка студенттерінің ынтасына назар аудару болатын. Атап айтқанда, музыканттардың ынтасы олардың қаншалықты жаттығатынын және осы арқылы олардың қаншалықты жетістікке жететінін түсіндіре ала ма деген сұрақ мені қызықтырды.

Ральф, Клеменс және мен тек академияның скрипка студенттерімен шектелуді жөн көрдік. Себебі, бұл мектеп әлемдік деңгейдегі скрипкашыларды шығарумен танымал болғандықтан, сол студенттердің көбі он-жиырма жылдан кейін әлемдегі ең үздік скрипкашылардың қатарына қосылуы әбден мүмкін еді. Әрине, олардың бәрі бірдей үздік емес еді. Академияда жақсы, өте жақсы және тамаша деңгейдегі скрипка студенттері болды, бұл бізге әртүрлі студенттердің ынтасын олардың жетістік деңгейлерімен салыстыруға мүмкіндік берді.

Біз алдымен музыка академиясының профессорларынан халықаралық солист ретінде мансап жолын құруға әлеуеті бар студенттерді — кәсіби скрипкашылардың ең жоғарғы тобын анықтауды сұрадық. Бұл барлық курстастарын сескендіретін, болашақ супержұлдыздар еді. Профессорлар он төрт есімді ұсынды. Олардың ішінде үшеуі неміс тілін жетік білмейтін болғандықтан сұхбат алу қиын болды, ал біреуі жүкті болғандықтан әдеттегідей жаттыға алмайтын еді. Нәтижесінде бізде он «үздік» студент қалды — жеті әйел және үш ер адам. Профессорлар сондай-ақ өте жақсы, бірақ супержұлдыз деңгейінде емес бірнеше скрипка студенттерін анықтады. Біз олардың арасынан он студентті таңдап, оларды жасы мен жынысы бойынша бірінші ондықпен сәйкестендірдік. Бұлар «жақсырақ» студенттер болды. Соңында, біз мектептің музыкалық білім беру бөлімінен тағы он скрипкашыны таңдадық. Бұл студенттер болашақта музыка мұғалімі болуы әбден мүмкін еді, және олар бізбен салыстырғанда білікті музыканттар болғанымен, басқа екі топтағы скрипкашыларға қарағанда шеберлігі төмен екені анық еді. Көптеген музыка мұғалімдері алдымен солист бағдарламасына тапсырып, өте алмай қалған соң, музыка мұғалімі бағдарламасына қабылданғандар болатын. Бұл біздің «жақсы» тобымыз болды. Осылайша бізде өнімділік деңгейі мүлдем басқа үш топ пайда болды: жақсы, жақсырақ және үздік.

Біз сондай-ақ халықаралық беделі бар екі оркестр — Берлин филармониясы мен Берлин радиосының симфониялық оркестрінен он орта жастағы скрипкашыны шақырдық. Академиядағы музыка мұғалімдері бізге өздерінің үздік студенттері осы оркестрлердің бірінде немесе Германияның басқа жерлеріндегі соған ұқсас сапалы ансамбльдерде өнер көрсетуі мүмкін екенін айтқан болатын. Осылайша, бұл оркестрлердің скрипкашылары болашаққа көз тастауға — музыка академиясының үздік студенттері тағы жиырма-отыз жылдан кейін қандай болатынын көруге көмектесті.

Біздің мақсатымыз — шын мәнінде көрнекті студент-скрипкашыларды жай ғана жақсы студенттерден не ерекшелендіретінін түсіну болды. Дәстүрлі көзқарас бойынша, мұндай жоғары деңгейдегі жеке адамдар арасындағы айырмашылықтар ең алдымен туа біткен талантқа байланысты болады. Демек, бұл деңгейде жаттығудың мөлшері мен түріндегі айырмашылықтар — негізінен, ынтадағы айырмашылықтар — маңызды емес деп есептелетін. Біз осы дәстүрлі көзқарастың қате екенін тексергіміз келді.

Скрипканы тек кәсіби маманның орындауында естіген адамға скрипка ойнаудың қаншалықты қиын екенін сипаттау және жақсы скрипкашының шын мәнінде қаншалықты шебер екенін түсіндіру қиын. Шебердің қолында ешбір аспап бұдан әдемірек дыбыс шығармайды, бірақ оны кәсіби емес адамның қолына берсеңіз, мысықтың құйрығын басқандай дыбыс шығады. Скрипкадан жай ғана бір қолайлы нотаны — шиқылдамайтын немесе қарлықпайтын, төмен де, жоғары да емес, аспаптың үнін беретін нотаны шығарудың өзі үлкен жаттығуды қажет етеді, ал сол бір нотаны жақсы ойнап үйрену — ұзақ және қиын жолдың бірінші қадамы ғана.

Сонымен қатар, саусақтармен жұмыс істеу істің оңай бөлігі ғана. Ысқышты (смычок) дұрыс пайдалану қиындықтың тағы бір деңгейін тудырады. Ысқышты ішектің үстінен жүргізгенде, ысқыштың жылқы қылы ішекті іліп алып, сәл тартады, содан кейін оны жібереді, қайта іледі, қайта жібереді — бұл ішектің тербеліс жиілігіне байланысты секундына жүздеген немесе мыңдаған рет қайталанады. Ішектің ысқышқа осылай жауап беруі скрипкаға өзіне тән ерекше дыбыс береді. Скрипкашылар дыбыстың қаттылығын ысқыштың ішекке түсіретін қысымын өзгерту арқылы басқарады, бірақ бұл қысым белгілі бір шекте болуы керек; тым қатты болса жағымсыз шиқыл шығады, ал тым аз болса дыбыс сапасыз болады. Жағдайды одан әрі қиындататын нәрсе — қолайлы қысым диапазоны ысқыштың ішек бойындағы орнына байланысты өзгереді. Ысқыш тиекке (подставка) неғұрлым жақын болса, ең жақсы дыбыс шығатын нүктеде қалу үшін соғұрлым көп күш қажет.

Бұл дағдыларды бір-екі жылдық жаттығумен меңгеру мүмкін емес. Шын мәнінде, біз зерттеген студенттердің барлығы он жылдан астам уақыт бойы ойнап келе жатқандар еді (олардың орташа бастау жасы — сегіз) және олардың бәрі бүгінгі балаларға арналған стандартты дайындық үлгісін ұстанған. Яғни, олар жүйелі, мақсатты сабақтарды өте ерте бастаған, әдетте аптасына бір рет музыка мұғаліміне баратын. Сол апталық кездесуде студенттің ағымдағы орындауын мұғалім бағалап, жақсартуға қажетті бірнеше жақын арадағы мақсаттарды анықтайтын және келесі кездесуге дейін апта бойы өз бетінше орындайтын тапсырмалар беретін.

Студенттердің көбі музыка мұғалімімен аптасына бірдей уақыт (бір сағат) өткізетіндіктен, бір студент пен екінші студенттің жаттығуындағы басты айырмашылық олардың жеке жаттығуға қанша уақыт бөлетінінде болады. Берлин академиясына түскендер сияқты байсалды студенттер арасында он-он бір жастағы балалардың аптасына он бес сағат мақсатты жаттығуға жұмсауы қалыпты жағдай, бұл уақытта олар мұғалімдері арнайы техникаларды дамыту үшін жасаған сабақтарды орындайды. Олар есейген сайын, байсалды студенттер апталық жаттығу уақытын әдетте көбейте береді.

Скрипка дайындығын басқа салалардан (мысалы, футбол немесе алгебра) ерекшелейтін нәрселердің бірі — скрипкашыдан күтілетін дағдылар жиынтығы, сондай-ақ оқыту әдістерінің көбі өте стандартталған. Скрипка техникаларының көбі ондаған жылдар немесе тіпті ғасырлар бойы қалыптасқандықтан, бұл салада скрипканы ұстаудың, вибрато кезінде қолды қозғалтудың, спиккато кезінде ысқышты жүргізудің және т. б. ең дұрыс немесе «ең жақсы» жолы нақтыланған. Түрлі техникаларды меңгеру оңай болмауы мүмкін, бірақ студентке не істеу керектігін және оны қалай істеу керектігін нақты көрсетуге болады.

Мұның бәрі Берлин өнер университетінің скрипка студенттері сарапшылық өнімділікті дамытудағы ынтаның рөлін тексеру және жалпы алғанда, жақсы орындаушыларды ең үздіктерден не ерекшелендіретінін анықтау үшін мінсіз мүмкіндік берді дегенді білдіреді.

Осы айырмашылықтарды табу үшін біз зерттеуімізге қатысқан отыз студент-скрипкашының әрқайсысымен егжей-тегжейлі сұхбат жүргіздік. Біз олардан музыкалық тарихын сұрадық: музыкамен айналысуды қашан бастады, мұғалімдері кім болды, әр жаста жеке жаттығуға аптасына неше сағат жұмсады, қандай жарыстарда жеңіске жетті және т. б. Біз олардан өнімділікті жақсартуда әртүрлі іс-әрекеттердің қаншалықты маңызды екендігі туралы пікірлерін сұрадық: жеке жаттығу, топпен жаттығу, көңіл көтеру үшін жеке ойнау, көңіл көтеру үшін топпен ойнау, жеке өнер көрсету, топпен өнер көрсету, сабақ алу, сабақ беру, музыка тыңдау, музыка теориясын оқу және т. б. Біз олардан бұл әрекеттердің қаншалықты күш-жігерді талап ететінін және оларды орындау кезінде қаншалықты ләззат алатынын сұрадық. Біз олардан өткен аптада осы әрекеттердің әрқайсысына қанша уақыт жұмсағанын бағалауды сұрадық. Соңында, біз олардың жылдар бойы жаттығуға қанша уақыт жұмсағанына қызығушылық танытқандықтан, музыкамен айналыса бастағаннан бергі әр жыл үшін жеке жаттығуға аптасына орташа есеппен неше сағат жұмсағанын бағалауды сұрадық.

Отыз музыка студентінен келесі жеті күннің әрқайсысы үшін уақытын қалай өткізгенін егжей-тегжейлі жазып отыратын күнделік жүргізуді сұрадық. Күнделіктерде олар өз әрекеттерін он бес минуттық интервалдармен жазып отырды: ұйықтау, тамақтану, сабаққа бару, оқу, жеке жаттығу, басқалармен жаттығу, өнер көрсету және т. б. Олар аяқтаған кезде бізде олардың күндерін қалай өткізетіні туралы толық мәлімет, сондай-ақ олардың жаттығу тарихы туралы өте жақсы түсінік болды.

Үш топтың да студенттері біздің сұрақтарымыздың көбіне ұқсас жауаптар берді. Мысалы, студенттердің барлығы дерлік жеке жаттығу олардың өнімділігін арттырудағы ең маңызды фактор екендігімен келісті, одан кейін басқалармен жаттығу, сабақ алу, өнер көрсету (әсіресе жеке өнер көрсету), музыка тыңдау және музыка теориясын оқу тұрды. Олардың көбі жеткілікті ұйықтаудың да даму үшін өте маңызды екенін айтты. Олардың жаттығулары өте қарқынды болғандықтан, күш-қуатты қалпына келтіру үшін түнде толық ұйықтау және жиі түстен кейін мызғып алу қажет болды.

Біздің ең маңызды тұжырымдарымыздың бірі — студенттер даму үшін маңызды деп санаған факторлардың көбі сонымен бірге көп күшті талап ететін және аса қызықты емес болып шықты; тек музыка тыңдау мен ұйықтау ғана ерекшелік болды. Ең үздік студенттерден бастап болашақ музыка мұғалімдеріне дейін бәрі келісті: даму қиын болды және олар жақсару үшін жасаған жұмыстарынан ләззат алған жоқ. Қысқасы, жаттығуды жай ғана жақсы көретін, сондықтан басқаларға қарағанда аз ынтаны қажет ететін студенттер болған жоқ. Бұл студенттер қарқынды және толық зейінмен жаттығуға ынталы болды, өйткені олар мұндай жаттығуды өнімділігін арттыру үшін маңызды деп санады.

Тағы бір шешуші тұжырым — үш топтың арасында тек бір ғана үлкен айырмашылық болды. Бұл — студенттердің жеке жаттығуға жұмсаған жалпы сағат саны.

Осының бәрінде мақсат — сіздің мақсатты жаттығуыңызды ақпараттандыру және оны тиімдірек бағытқа бұру екенін есте сақтаңыз. Егер бір нәрсе жұмыс істесе, оны жалғастырыңыз; егер жұмыс істемесе, тоқтатыңыз. Жаттығуыңызды өз салаңыздағы үздік орындаушылардың әрекеттеріне неғұрлым жақындатсаңыз, ол соғұрлым тиімдірек болады.

Мұндай мұғаліммен жұмыс істеу музыкалық орындау немесе балет сияқты салаларда өте маңызды, мұнда сарапшы болу үшін он жылдан астам уақыт қажет және жаттығулар жинақталатын сипатқа ие: бір дағдыны сәтті орындау көбіне бұрын игерілген басқа дағдыларға байланысты болады. Білімді нұсқаушы оқушыны жақсы негіз қалауға бағыттай алады, содан кейін сол негізде салада талап етілетін дағдыларды біртіндеп қалыптастырады. Мысалы, фортепиано үйренуде оқушы басынан бастап саусақтарын дұрыс қоюы керек. Өйткені саусақтар дұрыс орналаспаса да қарапайым шығармаларды ойнау мүмкін болғанымен, күрделірек шығармалар оқушыдан дұрыс әдеттердің қалыптасуын талап етеді. Тәжірибелі мұғалім мұны түсінеді; ешбір оқушы, қаншалықты ынталы болса да, мұндай нәрселерді өз бетінше меңгеремін деп үміттене алмайды.

Сонымен қатар, жақсы мұғалім сізге басқа жолмен алу мүмкін емес құнды кері байланыс бере алады. Тиімді кері байланыс — бұл сіздің бір нәрсені дұрыс немесе бұрыс жасағаныңыздан да маңыздырақ нәрсе. Мысалы, жақсы математика мұғалімі есептің жауабына ғана қарамайды; ол оқушының қолданған ментальді репрезентацияларын түсіну үшін жауапты қалай алғанына назар аударады. Қажет болса, ол мәселені қалай тиімдірек ойлау керектігі туралы кеңес береді.

Ральф Крампе, Клеменс Теш-Рөмер және мен Берлин скрипкашыларын зерттеу нәтижелерін 1993 жылы жарияладық. Бұл тұжырымдар сарапшылар туралы ғылыми әдебиеттің маңызды бөлігіне айналды және жылдар бойы көптеген басқа зерттеушілер оған сілтеме жасады. Бірақ біздің нәтижелеріміз ғылыми қауымдастықтан тыс жерде тек 2008 жылы, Малкольм Гладуэллдің «Outliers» кітабы жарық көргеннен кейін ғана үлкен қызығушылық тудырды. Белгілі бір салада үздік орындаушы болу үшін не қажет екенін талқылай отырып, Гладуэлл тартымды тіркес ұсынды: «он мың сағат ережесі». Осы ережеге сәйкес, көптеген салаларда шебер болу үшін он мың сағат жаттығу қажет. Біз өз есебімізде ең үздік скрипкашылардың жиырма жасқа толғанша жалғыз жаттығуға жұмсаған уақытының орташа көрсеткіші ретінде осы санды атап өткен болатынбыз. Гладуэллдің өзі Beatles тобы 1960-жылдардың басында Гамбургте ойнап жүргенде шамамен он мың сағат жаттыққан деп есептеді, ал Билл Гейтс Microsoft-ты құруға және дамытуға мүмкіндік беретін деңгейде бағдарламалау дағдыларын қалыптастыру үшін шамамен он мың сағат жұмсады деді. Жалпы алғанда, Гладуэлл адам іс-әрекетінің кез келген саласында жағдай осындай — адамдар шамамен он мың сағат жаттықпайынша, бір нәрсенің сарапшысы бола алмайды деп тұспалдады.

Бұл ереже өте тартымды. Біріншіден, оны есте сақтау оңай. Егер сол скрипкашылар жиырма жасқа толғанша, айталық, он бір мың сағат жаттыққан болса, бұл соншалықты әсерлі болмас еді. Және бұл адамның қарапайым себеп-салдарлық байланысты табуға деген құштарлығын қанағаттандырады: кез келген нәрсемен он мың сағат айналыссаң болды, шеберге айналасың.

Бұған ұқсас мәселе — Льюисон дәлелдегендей, Beatles-тің табысы олардың басқа адамдардың музыкасын қаншалықты жақсы орындағанында емес, керісінше олардың ән жазу шеберлігі мен жеке жаңа музыкасын жасауында болды. Сондықтан, егер біз Beatles-тің табысын жаттығу тұрғысынан түсіндіргіміз келсе, топтың екі негізгі авторы — Джон Леннон мен Пол Маккартниге ән жазу дағдыларын дамытуға және жақсартуға мүмкіндік берген әрекеттерді анықтауымыз керек. Beatles-тің Гамбургтегі концерттерде өткізген барлық сағаттары Леннон мен Маккартниге жақсырақ ән жазушы болуға аз ғана көмектескен немесе мүлдем көмектеспеген болар еді, сондықтан Beatles табысын түсіндіру үшін басқа жақтан іздеуіміз керек.

Он мың сағат ережесіне қатысты соңғы мәселе — Гладуэллдің өзі бұлай айтпаса да, көптеген адамдар мұны «он мың сағат жаттықса, кез келген адам сарапшы бола алады» деген уәде ретінде қабылдады. Бірақ менің зерттеуімде мұндай ештеңе айтылмаған. Мұндай нәтижені көрсету үшін маған кездейсоқ таңдалған адамдар тобын скрипкамен он мың сағаттық әдейі жаттығудан өткізіп, соңында не болғанын көру керек болар еді. Біздің зерттеуіміз тек Берлин музыка академиясына қабылдануға лайықты деңгейге жеткен студенттердің арасында ең үздік студенттердің, орташа алғанда, жақсы студенттерге қарағанда жалғыз жаттығуға айтарлықтай көп сағат жұмсағанын, ал жақсы және ең үздік студенттердің музыкалық білім беру (болашақ мұғалімдер) студенттеріне қарағанда көбірек жалғыз жаттыққанын көрсетті.

Егер бұның бәрі сізге таныс болып көрінсе, солай болуы да тиіс. Себебі бұл мен 1-тарауда теннис ойнауды үйрену мысалында сипаттаған үлгіге өте ұқсас: бірнеше теннис сабағын аласыз, ойынды тәуір ойнауға жететіндей дағды қалыптастырасыз, содан кейін бастапқы үйрену кезеңіне тән қарқынды жаттығуларды жиырып қоясыз. Мен атап өткендей, адамдардың көбі теннис ойнауды жалғастырып, «тәжірибе» сағаттарын жинай берсеңіз, міндетті түрде шеберлігіңіз артады деп есептейді. Бірақ шындық басқаша: біз көргеніміздей, адамдар тек ойынның өзін ойнау арқылы шеберлігін айтарлықтай арттыра алмайды, тіпті кейде олардың деңгейі төмендеп кетуі де мүмкін.

Медбикелерде де жағдай дәл осындай. Мұқият жүргізілген зерттеулер өте тәжірибелі медбикелердің, орташа алғанда, оқуын бітіргеніне бірнеше жыл ғана болған медбикелерден артық көмек көрсетпейтінін дәлелдеді.

Егде жастағы және тәжірибелі медицина мамандарының жұмыс сапасы неге жас әрі тәжірибесі аз әріптестерінен үнемі жоғары болмайтыны (тіпті кейде төмен болатыны) туралы біз тек болжам жасай аламыз. Әрине, жас дәрігерлер мен медбикелер оқу орнында неғұрлым жаңа білім мен дайындық алды. Егер үздіксіз білім беру дәрігерлерді тиімді түрде жаңартып отырмаса, олар қартайған сайын дағдылары соғұрлым ескіре береді. Бірақ бір нәрсе анық: санаулы ерекшеліктерді есептемегенде, дәрігерлер де, медбикелер де тек тәжірибенің өзінен ғана кәсіби шеберлікке қол жеткізе алмайды.

Қысқасы, дәрігерлер өз дағдыларын шыңдауға өте байсалды қарайды. Өкінішке орай, олардың қолданып жүрген әдістері нәтиже бермей жатыр. Бірнеше зерттеуші тәжірибелі дәрігерлерге арналған үздіксіз медициналық білім берудің тиімділігін зерттеді. Ортақ қорытынды бойынша: бұл әрекеттер мүлдем пайдасыз емес, бірақ олардан келетін пайда да шамалы. Бірақ медицина қауымдастығының абыройына айта кетерлігі, мен дәрігерлердің өз саласындағы кемшіліктерді мойындауға және оларды түзету жолдарын іздеуге өте дайын екенін байқадым. Дәл осы ынтаның арқасында мен дәрігерлермен және басқа да медицина мамандарымен көп уақыт жұмыс істедім. Бұл медициналық дайындықтың басқа салаларға қарағанда тиімсіздігінен емес, керісінше, осы саладағы адамдардың жақсару жолдарын табуға деген зор ынтасынан туындаған.

Бұл зерттеу 1999 жылға дейін жарияланған үздіксіз медициналық білім беру туралы жұмыстарға шолу жасады. Он жылдан кейін норвегиялық зерттеуші Луиза Форсетлунд бастаған топ Дэвистің жұмысын жаңартып, осы уақыт ішінде жарияланған қырық тоғыз жаңа зерттеуді қарастырды. Бұл топтың қорытындылары Дэвистікіне ұқсас болды: үздіксіз медициналық білім беру дәрігерлердің жұмысын жақсарта алады, бірақ әсері шамалы, ал пациенттердің емделуіне әсері одан да аз. Бұған қоса, тек интерактивті компоненті бар тәсілдер ғана нәтиже береді; дәрістер, семинарлар және соған ұқсас шаралар дәрігерлердің тәжірибесін жақсартуға аз көмектеседі немесе мүлдем көмектеспейді. Соңында, зерттеушілер үздіксіз медициналық білім берудің ешбір түрі күрделі мінез-құлықты (бірнеше қадамнан тұратын немесе көптеген факторларды ескеруді талап ететін іс-әрекеттерді) жақсартуда тиімді емес екенін анықтады. Басқаша айтқанда, үздіксіз медициналық білім беру тек дәрігерлер күнделікті жасайтын ең қарапайым нәрселерді өзгертуде ғана тиімді болады.

Мақсатты жаттығу тұрғысынан қарағанда, мәселе айқын: дәрістер мен шағын курстарға қатысу кері байланысты мүлдем қамтамасыз етпейді және жаңа нәрсені байқап көруге, қателік жасауға, оны түзетуге және біртіндеп жаңа дағдыны қалыптастыруға мүмкіндік бермейді. Бұл әуесқой теннисшілердің теннис журналдарындағы мақалаларды оқып немесе Youtube-тен видео қарап, өз ойынын жақсартпақ болғанымен бірдей. Олар бірдеңе үйреніп жатырмыз деп сенуі мүмкін, бірақ бұл олардың теннис ойынына айтарлықтай көмектеспейді. Сонымен қатар, үздіксіз медициналық білім берудің онлайн интерактивті тәсілдерінде дәрігерлер мен медбикелер күнделікті клиникалық тәжірибеде кездесетін күрделі жағдайларды модельдеу өте қиын.

Дайындықтарын аяқтағаннан кейін медицина және басқа да сала мамандары дербес жұмыс істей алуы керек деп есептеледі. Олардың жанында теннис жаттықтырушысы сияқты кемшіліктерін анықтап, оларды түзету үшін жаттығу режимін жасап, сол жаттығуды қадағалап, тіпті бағыттап отыратын ешкім болмайды. Жалпы алғанда, медицина саласында (басқа да кәсіби салалар сияқты) жұмыс істеп жүрген мамандардың біліктілігін арттыруды қолдайтын мықты дәстүр жоқ. Медицина мамандары тиімді жаттығу әдістерін өз бетінше тауып, өз жұмысын жақсарту үшін қолдана алады деп есептеледі. Қысқасы, медициналық дайындықтағы жанама болжам мынадай: егер дәрігерлерді қажетті біліммен қамтамасыз етсеңіз (медициналық мектепте, журналдар немесе семинарлар арқылы), бұл жеткілікті болуы тиіс.

Медицинада хирургиялық процедураларды үйрену туралы ХХ ғасырдың басындағы хирургия пионері Уильям Холстедтен қалған мәтел бар: «Бір рет көр, бір рет жаса, бір рет үйрет».

Бұл жердегі негізгі ой — хирургиялық тәжірибе алушы жаңа отаны жасауды үйренуі үшін оны бір рет көрсе жеткілікті, содан кейін келесі пациенттерге отаны өз бетінше қалай жасау керектігін түсініп кетеді. Бұл білімнің дағдыдан жоғары екеніне деген шексіз сенімнің көрінісі.

Қысқасы, дәстүрлі хирургиядағы үлкен білім де, мол тәжірибе де тәжірибелі хирургтарға лапароскопиялық дағдыларды дамытуда ешқандай артықшылық бермеді. Бұл дағдыны дербес дамыту керек екені белгілі болды. Осы тұжырымдардың нәтижесінде, бүгінде лапароскопиялық процедураларды жасағысы келетін хирургтар сарапшы мамандардың бақылауымен дайындықтан өтіп, осы нақты дағды бойынша сынақ тапсыруы тиіс.

Білім беруде дағдыдан білімге басымдық беретін тек медицина саласы ғана емес. Жағдай құқық және бизнес мектептері сияқты көптеген басқа кәсіби оқу орындарында да ұқсас. Жалпы алғанда, кәсіби мектептер дағдыдан гөрі білімге көбірек көңіл бөледі, өйткені білімді үйрету және оны тест арқылы тексеру әлдеқайда оңай. Негізгі уәж мынадай: егер білім болса, дағдыларды салыстырмалы түрде оңай меңгеруге болады. Осының бір салдары — колледж студенттері жұмысқа орналасқанда өз міндеттерін атқаруға қажетті дағдыларды дамыту үшін көп уақыт керек екенін түсінеді. Тағы бір салдары — көптеген мамандықтар практиктерге өз дағдыларын шыңдауға көмектесуде медицинадан артық емес, тіпті көбінесе нашар жұмыс істейді. Тағы да сол болжам: тек тәжірибенің жинақталуы жұмыс сапасын жақсартуға әкеледі.

Көптеген жағдайдағыдай, дұрыс сұрақты қоя білсеңіз, жауаптың жартысына жеттіңіз деген сөз. Кәсіби немесе бизнес ортада жұмыс сапасын арттыру туралы сөз болғанда, дұрыс сұрақ «Тиісті білімді қалай үйретеміз? » емес, «Тиісті дағдыларды қалай дамытамыз? » болуы керек.

«Top Gun» тәсілі мен Арт Туроктың жұмысынан көргеніміздей, мақсатты жаттығу принциптерін кәсіби және бизнес ортада дағдыларды жақсарту үшін дереу қолданудың жолдары бар. Бірақ ұзақ мерзімді перспективада ең жақсы тәсіл — қазіргі уақытта көп жерде қалыпты жағдайға айналған білімге негізделген әдістерді толықтыратын немесе толығымен алмастыратын дағдыға негізделген жаңа оқыту бағдарламаларын жасау деп сенемін. Бұл стратегия түптеп келгенде ең маңыздысы адамдардың не білетіні емес, не істей алатыны екенін мойындайды. Сондықтан дайындық білуге емес, істеуге, атап айтқанда, барлық адамның дағдыларын белгілі бір саладағы ең үздік мамандардың деңгейіне жақындатуға бағытталуы керек.

Осы тараудың қалған бөлігінде мен дәрігерлерге арналған жаңа және тиімдірек оқыту әдістерін жасау үшін мақсатты жаттығу принциптерін қалай қолдануға болатынын сипаттаймын, бұл түбінде пациенттер үшін жақсы нәтижелерге әкелуі тиіс.

Медицинадағы басты көрсеткіш пациенттің денсаулығы болғандықтан, біз дәрігердің іс-әрекетімен тікелей байланысты пациенттің емделу нәтижесін тапқымыз келеді. Бұл қиын болуы мүмкін, өйткені медициналық көмек — көптеген қадамдар мен көптеген адамдар қатысатын күрделі процесс. Жеке медицина қызметкерінің үлесімен нақты байланыстыруға болатын нәтиже көрсеткіштері аз. Соған қарамастан, сарапшы дәрігерлерді қалай анықтауға болатынын көрсететін кем дегенде екі жақсы мысал бар.

Нәтижелерді сипаттайтын еңбегінде Викерс оның тобы өте тәжірибелі хирургтардың нақты не нәрсені басқаша жасайтынын анықтауға мүмкіндігі болмағанын атап өтті. Дегенмен, жүздеген немесе мыңдаған ота жасау дәрігерлерге пациенттердің тағдырына үлкен әсер ететін ерекше дағдыларды қалыптастыруға мүмкіндік бергені анық. Сондай-ақ, ота жасау тәжірибесінің артуы құзыреттіліктің артуына әкелгендіктен, хирургтар үшін өз әдістерін түзетіп, шыңдауға мүмкіндік беретін қандай да бір кері байланыс түрі болғаны маңызды.

Хирургия медицинаның басқа салаларынан ерекшеленеді, өйткені мұнда көптеген мәселелер дереу байқалады (мысалы, қан тамырының жарылуы немесе тіннің зақымдануы). Осылайша, хирургтар кем дегенде кейбір қателіктері туралы бірден кері байланыс алады. Отадан кейінгі бөлімде пациенттің жағдайы мұқият бақыланады. Кейде осы кезеңде қан кету немесе басқа да проблемалар туындаса, пациентке оны түзету үшін қайта ота жасалуы керек. Мұндай түзету оталары хирургтарға алдын алуға болатын мәселелер туралы кері байланыс береді. Ісіктерді алып тастау жағдайында, алынған ісік тінінің зертханалық талдауы ісіктің толық жойылғанын немесе жойылмағанын анықтауға мүмкіндік береді. Идеал жағдайда, алынған ісіктің айналасында сау тін болуы керек. Егер хирург бұл «таза жиектерді» қамтамасыз ете алмаса, бұл оған болашақта ұқсас оталарды жасау кезінде қолдана алатын кері байланыстың тағы бір түрі болады. Жүрек хирургиясында отаның сәтті болғанын немесе сәтсіз болса не нәрсе дұрыс болмағанын анықтау үшін жөнделген жүректі тексеруге болады. Осындай кері байланыс — хирургтардың, басқа медицина мамандарынан айырмашылығы, тәжірибе жинақтаған сайын шеберлігінің артуының басты себебі.

«Психикалық бейне» терминіндегі бірінші сөзге қарамастан, тек таза менталды талдау жасау жеткіліксіз. Біз тиімді психикалық бейнелерді тек кәсіби орындаушының іс-әрекетін қайталауға тырысқанда, сәтсіздікке ұшырағанда, неге сәтсіз болғанымызды түсінгенде және тағы да қайталағанда ғана қалыптастыра аламыз. Сәтті психикалық бейнелер тек ойлармен емес, іс-қимылдармен тығыз байланысты және біз іздеген психикалық бейнелерді түпнұсқа өнімді қайта жасауға бағытталған ұзақ жаттығулар ғана береді.

2005 жылы Джошуа Фоер есімді жас журналист Таллахассиге келіп, жады жарыстары туралы мақаласы үшін менен сұхбат алды. Бұл мен жоғарыда айтып өткен, адамдар сандарды еске сақтаудан, ойын карталарының кездейсоқ жинағын тез жаттаудан жарысатын іс-шаралардың түрі. Әңгімелесу барысында Джош бұл жарысқа қатысушының көзімен қарау үшін өзі де бағын сынап көргісі келетінін және үздік жады шебері Эд Куктың жетекшілігімен жаттыға бастайтынын айтты. Тіпті осы жарыстардағы тәжірибесі туралы кітап жазу туралы да сөз қозғалды.

Джош тап болған тоқырау кезеңі кез келген жаттығу түрінде жиі кездеседі. Жаңа бір нәрсені үйрене бастағанда, жылдам немесе тұрақты ілгерілеуді көру қалыпты жағдай, ал сол ілгерілеу тоқтағанда, сіз қандай да бір өзгермейтін шекке жеттім деп сенуіңіз мүмкін. Содан кейін сіз алға жылжуға тырысуды тоқтатып, сол деңгейде қалып қоясыз. Бұл – барлық саладағы адамдардың дамуын тоқтататын басты себеп.

Мен Стив Фалунмен жұмыс істегенде дәл осы мәселеге тап болғанмын. Стив бірнеше апта бойы сандардың бір деңгейінде қалып қойды және өз шегіне жеттім деп ойлады. Ол бұрын-соңды ешкім жасамаған нәтижеге қол жеткізгендіктен, Билл Чейз екеуміз не боларын білмедік. Стив расымен де адам мүмкіндігінің шегіне жетті ме? Оның шекке жеткенін қалай білеміз? Біз кішігірім эксперимент жасауды ұйғардық. Мен сандарды оқу жылдамдығын баяулаттым. Бұл кішкене ғана өзгеріс болса да, Стивке сандарды бұрынғыдан әлдеқайда көп есте сақтауға қосымша уақыт берді. Бұл оны мәселе сандардың санында емес, оларды кодтау жылдамдығында екеніне сендірді. Егер ол сандарды ұзақ мерзімді жадыға бекіту уақытын жылдамдата алса, өз нәтижесін жақсарта алатынына сенді.

Келесі бір тоқырау кезеңінде Стив белгілі бір ұзындықтағы сандар тізбегі берілгенде, сандар топтарының бірінде үнемі қате жіберетінін байқады. Ол қанша сандар тобын дұрыс есте сақтай алатыны бойынша шегіне жеттім бе деп алаңдады. Сондықтан Билл екеуміз оған бұрын жаттағаннан он немесе одан да көп санға ұзын тізбектер бердік. Ол сандардың көбін есте сақтап, өзін таңғалдырды — әсіресе, кемелді болмаса да, бұрынғыдан көп жалпы сандар санын есте сақтады. Бұл оған сандардың ұзағырақ тізбегін есте сақтау расымен мүмкін екенін және мәселе жадының шегіне жеткенінде емес, бүкіл тізбектегі бір немесе екі сандар тобында қате жіберетінінде екенін көрсетті. Ол сандар топтарын ұзақ мерзімді жадында мұқият кодтауға назар аудара бастады және бұл тоқырау деңгейінен де асып түсті.

Стивтің тәжірибесінен үйренгеніміз тоқырауға тап болған кез келген адамға қатысты: одан өтудің ең жақсы жолы – миыңызға немесе денеңізге жаңаша сынақ беру. Мысалы, бодибилдерлер жаттығу түрлерін өзгертеді, көтеретін салмақты немесе қайталау санын көбейтеді немесе азайтады және апталық жоспарын ауыстырып отырады. Шын мәнінде, олардың көбі тоқырауда қалып қоймас үшін өз бағдарламаларын алдын ала өзгертіп отырады. Кез келген кросс-тренинг те осы принципке негізделген — өзіңізді үнемі әртүрлі тәсілдермен сынап көру үшін жаттығу түрлерін алмастырып отыру.

Бірақ кейде сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасасаңыз да, бір орында тұрып қаласыз. Джош маған карта жаттау бойынша көмек сұрап келгенде, мен оған Стивке не көмектескенін және оның себебін айттым.

Біз сондай-ақ мәтін теру туралы да сөйлестік. Әр саусаққа белгілі бір пернелер бекітілген классикалық он саусақ әдісімен теруді үйренген адамдар, соңында минутына отыз немесе қырық сөзді салыстырмалы түрде аз қатемен тере алатын жайлы жылдамдыққа жетеді. Бұл – олардың тоқырау деңгейі.

Теру мұғалімдері мұндай тоқыраудан өту үшін жақсы қалыптасқан әдісті қолданады. Көптеген машинистер тек назар аударып, өздерін жылдам теруге итермелеу арқылы теру жылдамдығын 10–20 пайызға арттыра алады. Мәселе мынада: зейін бәсеңдегенде, олардың теру жылдамдығы қайтадан тоқырау деңгейіне оралады. Бұған қарсы тұру үшін мұғалім әдетте күніне он бес-жиырма минутты осы жылдам қарқынмен теруге бөлуді ұсынады.

Екіншіден, әдеттегіден жылдам терген кезде, бұл сізді алда келе жатқан сөздерге алдын ала қарауға мәжбүр етеді, осылайша саусақтарыңызды қайда қою керектігін алдын ала болжайсыз. Егер сіз келесі төрт әріптің бәрі сол қолдың саусақтарымен терілетінін көрсеңіз, оң қолдың тиісті саусағын бесінші әріпке алдын ала дайындай аласыз. Үздік машинистерді тексеру олардың жылдамдығы теру кезінде алдағы әріптерге қаншалықты алысқа қарайтынына тікелей байланысты екенін көрсетті.

Теру де, сандарды жаттау да өте тар бейінді дағдылар болса да, осы екі салада қолданылатын тоқыраудан өту әдістері жалпы тиімді тәсілді көрсетеді. Кез келген күрделі дағды әртүрлі компоненттерден тұрады, олардың кейбіреуіне сіз жақсырақсыз, кейбіреуіне жоқ. Сондықтан, жақсарту қиынға соғатын деңгейге жеткенде, сізді барлық компоненттер емес, сол дағдының тек бір немесе екі компоненті ғана тежеп тұрған болады. Сұрақ: қайсылары?

Мұны анықтау үшін өзіңізді әдеттегіден сәл көбірек — тым қатты емес — күштеудің жолын табуыңыз керек. Бұл көбінесе сіздің «кептеліп» қалған жерлеріңізді анықтауға көмектеседі. Егер сіз теннисші болсаңыз, өзіңізден мықтырақ қарсыласпен ойнап көріңіз; сіздің әлсіз тұстарыңыз әлдеқайда анық көріне бастайды. Егер сіз менеджер болсаңыз, жұмыс тығыз немесе хаосты болғанда не нәрсенің дұрыс болмайтынына назар аударыңыз — бұл мәселелер кездейсоқтық емес, бұрыннан бар, бірақ байқалмай келген әлсіздіктердің көрінісі.

Осының бәрін ескере отырып, мен Джошқа карта пачкасының ретін жаттау қарқынын тездеткісі келсе, оны әдеттегі уақыттан аз уақытта жасап көруді, содан кейін қателіктерінің қайдан шығып жатқанын қарауды ұсындым. Оны нақты не баяулатып жатқанын анықтау арқылы ол бүкіл пачкаға жұмсалатын уақытты азайтуға бағытталған жалпыланған әрекеттердің орнына, нақты сол кедергілерді жақсарту үшін жаттығулар ойлап таба алды.

Демек, тоқыраудан өтудің басқа әдістері көмектеспегенде осыны жасап көруіңіз керек. Біріншіден, сізді нақты не тежеп тұрғанын анықтаңыз. Қандай қателіктер жіберіп жатсыз және қашан? Өзіңізді жайлылық аймағынан шығарып, ең бірінші не нәрсенің істен шығатынын көріңіз. Содан кейін сол нақты әлсіздікті жақсартуға бағытталған жаттығу әдісін жасаңыз. Мәселенің не екенін түсінгеннен кейін, оны өзіңіз түзете аласыз немесе тәжірибелі жаттықтырушыдан немесе мұғалімнен кеңес алуыңыз қажет болуы мүмкін. Қалай болғанда да, жаттығу кезінде не болып жатқанына назар аударыңыз; егер жақсару болмаса, басқа нәрсені байқап көру керек болады.

Бұл әдістің күші сонда — ол кездейсоқ әрекеттер жасап, бірдеңе көмектесер деп үміттенудің орнына, сізді тежеп тұрған нақты мәселелі аймақтарға бағытталады. Бұл әдіс тіпті тәжірибелі мұғалімдер арасында да кеңінен танымал емес, дегенмен ол сипатталғанда қарапайым көрінгенімен, тоқырау деңгейінен көтерілудің өте тиімді жолы болып табылады.

Біз әр қатысушыға олардың жаттығу әдістері туралы егжей-тегжейлі сауалнама бердік. Сауалнамаларға сондай-ақ қатысушылардың мінез-құлқын бағалауға арналған сұрақтар енгізілді. Орфография жарысына қатысушылардың дайындықтың екі негізгі тәсілі бар — түрлі тізімдер мен сөздіктерден сөздерді өз бетінше оқу және басқалардың сол тізімдер бойынша сұрақ қоюы. Біз қатысушылар жаңадан бастағанда, әдетте көбірек уақытты басқалардың сұрауын тыңдауға жұмсайтынын, бірақ кейінірек көбірек өз бетінше жаттығуға сенетінін анықтадық. Әр түрлі қатысушылардың жарыстағы нәтижелерін олардың жаттығу тарихымен салыстырғанда, үздік қатысушылар өз құрбыларына қарағанда мақсатты жаттығуға — негізінен мүмкіндігінше көп сөздің жазылуын есте сақтауға бағытталған жеке сессияларға айтарлықтай көп уақыт жұмсағанын көрдік. Үздік қатысушылар басқалардың сұрауына да көп уақыт бөлген, бірақ мақсатты жаттығуға жұмсалған уақыт мөлшері олардың жарыстағы нәтижесімен тығыз байланысты болды.

Алайда, бізді шынымен қызықтырғаны — бұл студенттерді сөздердің жазылуын үйренуге сонша уақыт жұмсауға не итермелегені болды. Аймақтық жарыстарда жеңіске жетіп, ұлттық байқауға қатысуға баратын студенттер — тіпті үздіктер қатарына қосылмағандарының өзі — жарысқа дейінгі айларда керемет көп жаттығу уақытын жұмсайды. Неге? Соның ішінде, ең үздіктерді басқаларға қарағанда әлдеқайда көп уақыт бөлуге не мәжбүр етті?

Кейбіреулер ең көп жаттыққан студенттер мұны істеді, себебі оларға оқудың бұл түрі ұнайды және одан ләззат алады деп болжаған. Бірақ студенттердің сауалнамаға берген жауаптары мүлдем басқаны көрсетті: оларға оқу мүлдем ұнамаған. Ешқайсысына, тіпті ең үздіктеріне де ұнамаған. Мыңдаған сөздерді жалғыз отырып оқуға жұмсалған сағаттар қызықты болмаған; олар басқа нәрсемен қуана айналысар еді. Керісінше, ең сәтті қатысушыларды ерекшелендіретін нәрсе — олардың жалықтырғыш және басқа да қызықты істерге қарамастан, оқуға берілгендігін сақтай білу қабілеті болды.

Қалай тоқтамай алға жылжуға болады? Бұл, бәлкім, мақсатты немесе саналы жаттығумен айналысатын кез келген адамның алдынан шығатын ең үлкен сұрақ.

Жаңа жылдан кейін спорт залына барған кез келген адам білетіндей, бастау оңай. Сіз дене бітіміңізді ретке келтіруді немесе гитарада ойнауды үйренуді немесе жаңа тілді меңгеруді ұйғарасыз да, бірден іске кірісесіз. Бұл қызықты. Бұл қуат береді. Сіз жиырма фунтқа арықтаудың немесе «Smells Like Teen Spirit» әнін орындаудың қаншалықты жақсы болатынын елестете аласыз. Бірақ біраз уақыттан кейін шындық бетпе-бет келеді. Жаттығуға немесе тиісінше дайындалуға уақыт табу қиынға соғады, сондықтан сіз сабақтарды жібере бастайсыз. Сіз ойлағандай тез жақсарып жатқан жоқсыз. Бұл қызық болудан қалады және мақсатыңызға жетуге деген жігеріңіз әлсірейді. Соңында сіз мүлдем тоқтайсыз және қайта бастамайсыз. Мұны «Жаңажылдық шешім әсері» деп атаңыз — сондықтан қаңтарда толып тұратын спорт залдары шілдеде жартылай бос болады және Craigslist-те неге соншама аз пайдаланылған гитаралар сатылады.

Сонымен, мәселе қысқаша айтқанда мынада: мақсатты жаттығу — бұл ауыр жұмыс. Оны жалғастыру қиын, тіпті егер сіз жаттығуларыңызды жалғастырсаңыз да — спорт залына үнемі барсаңыз немесе аптасына белгілі бір сағат гитарада ойнасаңыз да — назар мен күш-жігерді сақтау қиын, сондықтан соңында өзіңізді қамшылауды тоқтатып, дамуды доғаруыңыз мүмкін. Сұрақ: бұл туралы не істеуге болады?

Бұл сұраққа жауап бергенде, ең алдымен ескеретін нәрсе — жұмсалған күш-жігерге қарамастан, жалғастыру әбден мүмкін. Әлемдік деңгейдегі әрбір спортшы, әрбір прима-балерина, әрбір концерттік скрипкашы, әрбір шахмат гроссмейстері — бұл істі жасауға болатынының тірі дәлелі. Адамдар жылдар бойы күн сайын, апта сайын тынымсыз жаттыға алады. Бұл адамдардың бәрі Жаңажылдық шешім әсерінен қалай өту керектігін түсінген және саналы жаттығуды өз өмірінің ажырамас бөлігіне айналдырған. Олар мұны қалай жасады? Істі жалғастыру үшін не қажет екендігі туралы кәсіби орындаушылардан не үйрене аламыз?

Бір нәрсені бірден анықтап алайық. Жылдар бойы қарқынды жаттығу кестесін сақтайтын бұл адамдардың бойында бізде жоқ сирек кездесетін ерік-жігер немесе «табандылық» немесе «төзімділік» сыйы бар деп ойлау табиғи болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл екі маңызды себепке байланысты қателік болар еді.

Біріншіден, кез келген жағдайда қолдануға болатын жалпы «ерік-жігердің» бар екендігі туралы ғылыми дәлелдер аз. Мысалы, ұлттық орфографиялық жарыс үшін сансыз сағат оқуға «ерік-жігері» жеткен студенттер, егер олардан пианинода ойнауды немесе шахматты немесе бейсболды жаттықтыруды сұраса, дәл сондай «ерік-жігер» көрсетеді деген ешқандай дәлел жоқ. Іс жүзінде, бар дәлелдер ерік-жігердің өте нақты жағдайға байланысты қасиет екенін көрсетеді. Адамдар әдетте кейбір салаларда өздерін қамшылауды басқаларға қарағанда әлдеқайда оңай деп санайды. Егер Кэти он жыл шахмат оқығаннан кейін гроссмейстер болса, ал Карл алты айдан кейін ойынды тастап кетсе, бұл Кэтидің Карлдан ерік-жігері күшті болғанын білдіре ме? Егер мен сізге Кэти бір жыл пианиномен айналысып, шахматты бастамас бұрын оны тастап кеткенін, ал Карл қазір халықаралық деңгейдегі танымал концерттік пианист екенін айтсам, жауабыңыз өзгерер ме еді? Бұл жағдайға тәуелділік қандай да бір жалпылама ерік-жігер адамның айлар, жылдар және ондаған жылдар бойы күнделікті жаттығуларды сақтап қалу қабілетін түсіндіре алады деген тұжырымды күмән тудырады.

Бірақ ерік-жігер концепциясында бұдан да үлкен екінші мәселе бар, ол табиғи талант туралы мифпен байланысты, оны біз кейінірек 8-тарауда талқылаймыз. Ерік-жігер де, табиғи талант та — адамдар бір іс болып қойғаннан кейін барып таңатын қасиеттер: Джейсон керемет теннисші, демек ол осы табиғи талантпен туылған. Джеки жылдар бойы күн сайын бірнеше сағат скрипкада ойнады, демек оның керемет ерік-жігері бар. Екі жағдайда да біз мұны алдын ала дұрыс анықтай алмаймыз және ешкім де осы туа біткен қасиеттердің негізінде жатқан қандай да бір гендерді анықтаған емес. Сондықтан, ерік-жігерді анықтайтын жеке гендердің болуы туралы ғылыми дәлелдер шахматта немесе пианинода ойнау үшін қажетті гендердің болуы туралы дәлелдерден көп емес. Сонымен қатар, сіз бір нәрсені туа біткен деп есептесеңіз, ол автоматты түрде сіз ештеңе істей алмайтын нәрсеге айналады: егер сізде туа біткен музыкалық талант болмаса, жақсы музыкант болу туралы ұмытыңыз. Егер сізде ерік-жігер жеткіліксіз болса, көп күш-жігерді қажет ететін істі қолға алу туралы ұмытыңыз. Мұндай айналмалы ойлау — «Мен жаттығуды жалғастыра алмағаным менде ерік-жігердің жоқтығын білдіреді, бұл менің жаттығуды неге жалғастыра алмағанымды түсіндіреді» — пайдасыз ғана емес, ол зиянды да, себебі адамдарды тіпті тырысып та көрмеуге итермелеуі мүмкін.

Меніңше, мотивация туралы сөйлесу әлдеқайда пайдалы. Мотивация ерік-жігерден айтарлықтай ерекшеленеді. Әртүрлі уақытта және әртүрлі жағдайларда бәрімізде әртүрлі мотивациялар болады — кейбіреуі күштірек, кейбіреуі әлсізірек. Жауап беруді қажет ететін ең маңызды сұрақ — мотивацияны қандай факторлар қалыптастырады? Осындай сұрақ қою арқылы біз қызметкерлеріміздің, балаларымыздың, студенттеріміздің және өзіміздің мотивациямызды арттыратын факторларға назар аудара аламыз.

Нәтижені жақсарту мен арықтау арасында қызықты ұқсастықтар бар. Артық салмағы бар адамдар әдетте диеталық бағдарламаны бастаудан қиналмайды және олар әдетте біраз салмақ жоғалтады. Бірақ олардың барлығы дерлік ілгерілеудің тоқтағанын көреді және олардың көбі жоғалтқан салмағын біртіндеп қайтарып алады, сөйтіп бастаған жеріне қайта оралады. Ұзақ уақыт бойы салмақ тастауда сәттілікке жеткендер — өз өмірлерін сәтті қайта құрғандар, олар өз жетістіктеріне қауіп төндіретін барлық азғыруларға қарамастан, салмақ тастауға көмектесетін мінез-құлықты сақтауға мүмкіндік беретін жаңа әдеттер қалыптастырғандар.

Ұзақ уақыт бойы мақсатты немесе саналы жаттығуды сақтайтындар үшін де жағдай осыған ұқсас. Олар әдетте істі жалғастыруға көмектесетін түрлі әдеттерді дамытқан. Жалпы ереже бойынша, менің ойымша, белгілі бір салада дағдысын жақсартқысы келетін кез келген адам толық зейін қойып орындалатын жаттығуларға күніне бір немесе одан да көп сағат бөлуі керек. Осындай режимге мүмкіндік беретін мотивацияны сақтау екі бөліктен тұрады: жалғастыруға себептер және тоқтатуға себептер. Сіз бастапқыда жасағыңыз келген нәрсені тастап кеткенде, бұл тоқтатуға деген себептердің жалғастыруға деген себептерден асып түскенінен болады. Сондықтан, мотивацияңызды сақтау үшін сіз не жалғастыруға деген себептерді күшейте аласыз, не тоқтатуға деген себептерді әлсірете аласыз. Сәтті мотивациялық күш-жігер әдетте осы екеуін де қамтиды.

Тастап кету себептерін әлсіретудің түрлі жолдары бар. Ең тиімділерінің бірі — жаттығу үшін барлық басқа міндеттемелер мен алаңдатушы факторлардан босатылған нақты уақытты белгілеу. Тіпті ең жақсы жағдайдың өзінде жаттығуға өзіңді мәжбүрлеу қиын болуы мүмкін, ал егер айналысатын басқа істеріңіз болса, басқа нәрсемен айналысуға және оны «бұл шынымен қажет» деп өзіңізді ақтауға деген тұрақты азғыру пайда болады. Егер сіз мұны жиі жасасаңыз, жаттығуды барған сайын азайта бересіз және көп ұзамай сіздің дайындық бағдарламаңыз «өлім спираліне» (төмендеудің тоқтаусыз процесі) енеді.

Бақытымызға орай, уақыт өте келе жаттығуды жалғастыру оңайырақ болатынын байқайсыз. Сіздің денеңіз де, санаңыз да жаттығуға бейімделеді. Жүгірушілер мен басқа спортшылар өз жаттығуларына байланысты ауырсынуға үйреніп кететінін (төзімділік танытатынын) байқайды. Қызығы, зерттеулер спортшылар өз спорт түріне тән ауырсынуға бейімделгенімен, жалпы ауырсынуға бейімделмейтінін анықтады. Олар ауырсынудың басқа түрлерін кез келген адам сияқты өткір сезінеді. Сол сияқты, уақыт өте келе музыканттар мен қарқынды жаттығатын кез келген адам сол жаттығу сағаттары бұрынғыдай психикалық тұрғыдан ауыр болып көрінбейтін деңгейге жетеді. Жаттығу ешқашан толықтай көңілді іске айналмайды, бірақ соңында ол бейтарап күйге жақындайды, сондықтан оны жалғастыру соншалықты қиын болмайды.

Біз жаңа ғана тоқтауға деген бейімділікті азайтудың бірнеше жолын көрдік; енді жалғастыруға деген құлшынысты арттырудың кейбір жолдарын қарастырайық.

Саналы жаттығудағы тағы бір негізгі мотивациялық фактор — табысқа жете алатыныңызға сену. Өзіңізді шынымен қаламаған кезде де алға итермелеу үшін сіз жақсара алатыныңызға және — әсіресе кәсіби орындаушы болуға ұмтылатын адамдар үшін — ең үздіктердің қатарына қосыла алатыныңызға сенуіңіз керек. Мұндай сенімнің күші соншалықты, ол тіпті шындықты да жеңіп кетуі мүмкін.

Сыртқы мотивацияның ең күшті түрлерінің бірі — әлеуметтік мотивация. Бұл бірнеше формада болуы мүмкін. Ең қарапайым және тікелей түрі — басқалардың мақұлдауы мен таңданысы. Жас балалар көбінесе музыкалық аспапта ойнауға немесе спортпен шұғылдануға ата-аналарының мақұлдауын алғысы келгендіктен ынталанады. Екінші жағынан, ересек балалар көбінесе өз жетістіктері үшін оң пікірлер (кері байланыс) арқылы ынталанады. Белгілі бір шеберлік деңгейіне жету үшін жеткілікті ұзақ жаттыққаннан кейін, олар өз қабілеттерімен танымал болады — бұл бала суретші, ана бала пианинода жақсы ойнайды, ал мынау — феноменальды баскетболшы — және бұл танылу алға жылжуға мотивация бере алады. Көптеген жасөспірімдер — және бірнеше ересектер — музыкалық аспапты немесе спортты осы саладағы шеберлік оларды тартымдырақ етеді деп сенгендіктен қолға алды.

Өзіңізді қолдаушы адамдармен қоршау топтарда немесе командаларда орындалатын іс-шараларда ең оңай. Егер сіз оркестрдің мүшесі болсаңыз, мысалы, әріптестеріңізді жерге қаратпау үшін немесе өз аспабыңызда ең үздік болу үшін олардың кейбіреулерімен бәсекелескендіктен немесе екеуі де араласқандықтан қаттырақ жаттығуға ынталануыңыз мүмкін. Бейсбол немесе софтбол командасының мүшелері чемпион болу үшін бірлесе отырып жақсаруға ұмтылуы мүмкін, бірақ олар команданың басқа мүшелерімен ішкі бәсекелестікті де сезінеді және сол бәсекелестіктен де қуат алады.

Мұндағы ең маңызды фактор — әлеуметтік ортаның өзі. Саналы жаттығу жалғыздықты талап ететін іс болуы мүмкін, бірақ егер сізде дәл сондай жағдайдағы достар тобы болса — оркестріңіздің, бейсбол командаңыздың немесе шахмат клубыңыздың басқа мүшелері — сізде ішкі қолдау жүйесі болады. Бұл адамдар сіздің жаттығуға жұмсаған күш-жігеріңізді түсінеді, олар сізбен жаттығу кеңестерімен бөлісе алады, сіздің жеңістеріңізді бағалай алады және қиындықтарыңызға ортақтаса алады. Олар сізге сенеді, сіз де оларға сене аласыз.

Клубтың бір мақсаты мүшелерді сол заманның интеллектуалдық тақырыптарымен айналысуға ынталандыру болды. Франклин бұл клубты құру арқылы өзіне қаланың ең қызықты адамдарымен үнемі араласуға мүмкіндік беріп қана қоймай, сонымен бірге осы тақырыптарға өзі тереңірек үңілу үшін қосымша мотивация берді. Әр апта сайын кем дегенде бір қызықты сұрақ қоюы керек екенін және басқалардың сұрақтарына да жауап беретінін білу оған заманауи ғылымның, саясаттың және философияның ең өзекті әрі күрделі мәселелерін оқуға және зерттеуге қосымша серпін берді.

Әрине, негізінде саналы жаттығу — бұл жалғыз орындалатын іс. Сіз қолдау мен ынталандыру үшін пікірлес адамдар тобын жинай алсаңыз да, сіздің жақсаруыңыздың көп бөлігі өз бетіңізше жасайтын жаттығуларға байланысты болады. Мұндай фокусталған жаттығудың сағаттарында мотивацияны қалай сақтауға болады?

Кейінірек, Дэн басқа гольф таяқшаларын — алдымен питчинг-ведж, содан кейін айрон, вуд және соңында драйверді — бір-бірлеп қолдануды үйренгеннен кейін, 2011 жылдың желтоқсанында, бастағаннан кейін бір жарым жылдан астам уақыт өткенде, толық таяқшалар жиынтығымен алғашқы толық ойынын ойнады. Осы уақытқа дейін ол өз прогресін бірнеше түрлі жолмен жазып отырды. Ол драйвермен соғу дәлдігін, бастапқы нүктеден (ти) соғылған соққыларының нешеуі ойын алаңына (фейрвейге) түскенін, нешеуі оңға немесе солға кеткенін қадағалап отырды. Доп көгалға (гринге) жеткеннен кейін, оны шұңқырға түсіру үшін орташа есеппен неше соққы керек екенін жазып отырды. Және тағы басқалар. Сандар оған қай салаларға жұмыс керек екенін көрсетіп қана қоймай, оның гольф шеберлігіне барар жолындағы шақырымдық белгілеріне айналды.

Қазіргі уақытта әртүрлі жастағы мидың оқу ерекшеліктері туралы жауаптардан гөрі сұрақтар көп. Дегенмен біз үшін маңызды екі сабақ бар: біріншіден, ересек адамның миы баланың немесе жасөспірімнің миындай бейімделгіш болмаса да, ол әлі де үйренуге және өзгеруге толықтай қабілетті. Екіншіден, ересек миының бейімделгіштігі жас мидан ерекшеленетіндіктен, ересек жаста оқу процесі басқаша механизмдер арқылы жүруі мүмкін. Бірақ егер біз, ересектер, жеткілікті түрде тырыссақ, миымыз міндетті түрде жол табады.

1969 жылы ескі Bell Telephone Laboratories зерттеушісі Пол Брэди көпшілікке орындалмайтын қиял болып көрінген іске кірісті. Ол кезде оның жасы отыз екіде еді және ол өмір бойы музыкамен айналысып келген. Жеті жасынан пианинода ойнаған, он екі жасынан хорда ән айтқан, тіпті өзінің клавесинін өзі баптайтын. Бірақ оның ешқашан абсолюттік есту қабілеті немесе оған жақын ештеңесі болмаған. Ол пианинода немесе клавесинде қай нота ойналып жатқанын ешқашан айта алмайтын. Ол ересек адам болғандықтан, сол кездегі абсолюттік есту туралы барлық білім оның мүмкіндігін жіберіп алғанын көрсетті — ол қанша тырысса да, бұл қабілетті ешқашан дамыта алмайтын еді.

Бірақ Брэди бәрі айтқандықтан ғана бір нәрсені шындық деп сенетін адамдардан емес еді. Жиырма бір жасында ол ноталарды тануды өз бетінше үйренуге шешім қабылдады. Екі апта бойы пианиносында «ля» (А) нотасын ойнап, оның қалай естілетінін есте сақтауға тырысты. Нәтиже болмады. Біраз уақыттан кейін қайта келгенде, ол «ля» нотасын «си» (В), «до» (С) немесе «ля-диезден» (G-sharp) ажырата алмады. Бірнеше жылдан кейін ол ұқсас әдіспен тағы да байқап көрді, бірақ нәтижесі бұрынғыдай болды.

Отыз екі жасында ол мақсатына жеткенше жұмыс істеуге ант беріп, тағы да көруге бел буды. Ол ойына келгеннің бәрін жасап көрді: сағаттап ноталар туралы ойланып, басында музыкалық шығармаларды ойнап, бір нотаны екіншісінен не ерекшелендіретінін естуге тырысты. Ештеңе шықпады. Ол әртүрлі тондылықтардың (keys) айырмашылығын білу үмітімен пианинодағы шығармаларды әртүрлі тондылықта ойнап көрді. Тағы да нәтиже жоқ. Үш айдан кейін ол басталған нүктесінен бір қадам да ілгерілемеді.

Брэди күн сайын тон генераторымен жаттығуға жарты сағат жұмсады және екі айдың соңында ойналған он екі нотаның әрқайсысын қатесіз анықтай алатын болды. Содан кейін, өзін шын мәнінде абсолюттік есту қабілетіне үйреткен-үйретпегенін тексеру үшін ол пианиномен сынақ ойлап тапты. Күн сайын әйелі пианинода бір кездейсоқ нотаны ойнайтын, ал ол оны анықтауға тырысатын. Ол мұны екі айға жуық — дәлірек айтқанда, елу жеті күн бойы жасады. Соңында Брэди нәтижелеріне қарады. Ол отыз жеті нотаны дәл тапты; он сегізін жарты тонға ғана қателесті (мысалы, «си» (В) орнына «си-бемоль» (B-flat)) және екеуін толық тонға қателесті. Керемет емес, бірақ өте жақын. Сонымен қатар, абсолюттік естудің техникалық анықтамасы жарты тонға қателескен жауаптардың белгілі бір пайызына рұқсат береді және зерттеушілер тарапынан абсолюттік естуі бар деп танылған көптеген адамдардың өздері де мұндай қателіктер жібереді. Сонымен, абсолюттік естудің сөзбе-сөз анықтамасы бойынша — және кез келген практикалық анықтама бойынша да — Брэди екі айлық дұрыс жаттығу арқылы өзін абсолюттік есту қабілетіне үйретті.

Брэдидің өз жетістігін сипаттаған мақаласы келесі онжылдықтарда салыстырмалы түрде аз назар аударды. Мүмкін бұл оның жалғыз адам болғандығынан және экспериментті өзіне жасағандығынан болар. Зерттеушілер ересектердің абсолюттік есту қабілетін дамыта алатынына сенімді дәлелдер жоқ деп мәлімдеуді жалғастыра берді.

Раштың нәтижелері Бердждің әдістерін толық қолдау болмаса да, олар адамның ноталарды тану қабілетін жақсарту мүмкіндігі туралы жігерлендіретін дәлелдер берді. Тоғыз айлық кезеңнің соңында бақылау тобының ұпайлары, таңқаларлық емес, бұрынғы нәтижелерімен бірдей болды. Бірақ екінші топтағы бірқатар студенттердің ноталар туралы пайымдауы жақсарды. Тест барлығы 120 нотадан тұрды және Раш олардың қанша нотаны дұрыс тапқанын және қате жауаптарында қаншалықты ауытқығанын қадағалап отырды.

Ең үлкен ілгерілеушілікті көрсеткен студент басында есту қабілеті ең жақсы болған студент еді. Бұл студент бірінші тестте шамамен 60-ты дұрыс тапса, екіншісінде 100-ден астамын дұрыс тапты. Бұл оны абсолюттік естуі бар деп сипаттауға жеткілікті еді, бірақ ол жаттығуға дейін де соған жақын болатын. Бірінші тестте салыстырмалы түрде төмен ұпай жинаған тағы үш студент екінші тестте әлдеқайда жақсарды, дұрыс жауаптар санын екі-үш есеге арттырды және елеулі қателіктерді әлдеқайда аз жіберді. Қалған жиырма алты студент азғантай жақсарды немесе сол қалпында қалды. Бірақ жақсару үрдісінен ноталарды тану дағдысын ересектерде де жаттықтыруға болатыны анық болды — кем дегенде кейбір ересектерде. Егер жаттығу жалғастырылса немесе тиімдірек әдіс қолданылса, сол субъектілердің бірқатары абсолюттік есту қабілетін дамыта алар еді.

Бұл — абсолюттік естуді «не бар, не жоқ» деп қарастыратын, яғни оны не бала кезіңде дамытасың, не ешқашан дамыта алмайсың дейтін дәстүрлі көзқарастан мүлдем басқа сурет. Бұл үлкен еңбекті қажет етуі мүмкін және кейбір ересектер оны ешқашан істей алмауы мүмкін, бірақ қазір кем дегенде кейбір ересектердің абсолюттік есту қабілетін дамыта алатыны белгілі болды.

1997 жылы Найджел Ричардс есімді жаңа зеландиялық өз елінің ұлттық Scrabble (әріптерден сөз құрау ойыны) чемпионатына қатысты. Бәрінің таңданысына қарай, ол жеңіске жетті. Екі жылдан кейін ол Мельбурнде (Австралия) өткен Scrabble бойынша әлем чемпионатына қатысып, тағы да жеңіске жетті. Ричардс Scrabble жарыстарында үстемдік етуді жалғастырды. Ол әлем чемпионатын үш рет, АҚШ ұлттық чемпионатын бес рет, Ұлыбритания ашық біріншілігін алты рет және Бангкоктағы Король кубогын — әлемдегі ең үлкен Scrabble жарысын — он екі рет жеңіп алды. Ол Scrabble тарихындағы ең жоғары рейтингке қол жеткізді. Мүмкін ең таңқаларлығы, ол 2015 жылы француз тілінде сөйлей де алмай, Scrabble бойынша Франция чемпионатын жеңіп алды. Оған француз тіліндегі Scrabble сөздігіндегі сөздерді жаттау үшін тоғыз апта қажет болды және ол дайын болды.

Scrabble әлемі Найджел Ричардс сияқты ешкімді көрген емес. Бірақ басқа салаларда мұндай адамдар болған. Көптеген есімдер таныс — Бетховен, ван Гог, Ньютон, Эйнштейн, Дарвин, Майкл Джордан, Тайгер Вудс. Бұл — өз салаларына қосқан үлестері сол саланы мәңгілікке өзгерткен адамдар, басқалар соңынан ере алуы үшін жаңа аумаққа жол ашатын жол бастаушылар. Бұл — сарапшылық деңгейдің төртінші кезеңі, мұнда кейбір адамдар өз саласындағы бар білімнен асып түсіп, бірегей шығармашылық үлес қосады. Бұл төрт кезеңнің ішіндегі ең аз зерттелгені және ең қызықтысы.

Бұл новаторлар туралы біз білетін бір нәрсе — олар, ешбір ерекшеліксіз, жаңа соқпақ сала бастамас бұрын өз салаларында сарапшы орындаушы болу үшін жұмыс істеген. Бұл қисынды: егер сіз өзіңізге дейінгілердің жетістіктерімен жете таныс болмасаңыз және оларды қайталай алмасаңыз, ғылымда қалайша жаңа құнды теория немесе скрипкада жаңа пайдалы техника ойлап таба аласыз?

Бұл тіпті жаңа өнертабыстар әрқашан ескілердің негізінде жасалатыны соншалықты айқын емес салаларда да шындық. Пабло Пикассоны алайық. Оның кейінгі, анағұрлым танымал картиналарын ғана білетін адам, олар бұрынғы көркемдік дәстүрлерден мүлдем өзгеше болғандықтан, бұл туындылар сол дәстүрлерден әсер алмаған санадан туындаған деп қорытынды жасауы мүмкін. Шындығында, Пикассо сурет салуды классикалық стильде бастаған — ол бұл стильді өте жоғары деңгейде меңгерген. Уақыт өте келе ол әртүрлі басқа көркемдік стильдерді зерттеп, содан кейін өз стилін дамыту үшін оларды біріктіріп, өзгертті. Бірақ ол суретші ретінде өзін дамыту және өзіне дейінгілер меңгерген техникаларды игеру үшін ұзақ әрі көп жұмыс істеген.

Бірақ мұндай шығармашылық түптеп келгенде қайдан пайда болады? Бұл мақсатты жаттығудан жоғары мүлдем басқа деңгей емес пе? Өйткені мақсатты жаттығу басқалар тапқан нәрселерді солар сияқты дағдыларды дамыту үшін жаттықтыруға негізделген емес пе?

Мен бұлай деп ойламаймын. Көптеген шығармашылық данышпандардың мысалдарын зерттей келе, маған мынау анық болды: сарапшы орындаушылардың өз салаларының шекарасын кеңейту және жаңа нәрселер жасау үшін жасайтын әрекеттерінің көбі олардың сол шекараға жету үшін жасаған әрекеттеріне өте ұқсас.

Бұл процесті сатыны кезең-кезеңімен салу ретінде елестетуге болады. Сіз мүмкіндігінше жоғары көтеріліп, сатының ең жоғарғы жағына тағы бір баспалдақ саласыз, сосын тағы бір баспалдаққа көтеріліп, келесісін саласыз және осылай жалғаса береді. Өз салаңыздың шетіне жеткенде, қайда бара жатқаныңызды дәл білмеуіңіз мүмкін, бірақ жалпы бағытты білесіз және өміріңіздің көп бөлігін осы сатыны салуға жұмсағандықтан, тағы бір баспалдақ қосу үшін не қажет екенін жақсы түсінесіз.

Кез келген саладағы — ғылымдағы, өнердегі, музыкадағы, спорттағы және т. б. — шығармашылық данышпандардың өз жаңалықтарын қалай ойлап табатынын зерттейтін зерттеушілер бұл әрқашан ұзақ, баяу және қайталанбалы процесс екенін анықтады. Кейде бұл жол салушылар не істегісі келетінін біледі, бірақ оны қалай жасау керектігін білмейді — мысалы, көрерменнің көзінде белгілі бір әсер қалдырғысы келетін суретші сияқты — сондықтан олар тиімдісін табу үшін әртүрлі тәсілдерді зерттейді. Ал кейде олар қайда бара жатқанын дәл білмейді, бірақ шешімін қажет ететін мәселені немесе жақсартуды қажет ететін жағдайды көреді — мысалы, қиын теореманы дәлелдеуге тырысатын математиктер сияқты — және олар тағы да өткен тәжірибеге сүйене отырып, әртүрлі нәрселерді байқап көреді. Мұнда үлкен секірістер жоқ, тек сырттан қараған адамдарға үлкен секіріс болып көрінетін дамулар ғана бар, өйткені олар оны құрайтын барлық кішкентай қадамдарды көрмеген. Тіпті әйгілі «аха! » сәттері де оны толықтыру үшін соңғы бір бөлікті қажет ететін ғимаратты салуға жұмсалған үлкен еңбексіз болмас еді.

Сонымен қатар, әртүрлі салалардағы, әсіресе ғылымдағы ең табысты шығармашылық адамдарды зерттеу шығармашылықтың көп жұмыс істеу және ұзақ уақыт бойы зейінді шоғырландыру қабілетімен тығыз байланысты екенін көрсетеді — бұл дәл олардың сарапшылық қабілеттерін қалыптастырған мақсатты жаттығудың құрамдас бөліктері. Мысалы, Нобель сыйлығының лауреаттарын зерттеу олардың ғылыми мақалаларын әріптестерінің көбіне қарағанда ертерек жариялай бастағанын және мансабы бойы өз саласындағы басқаларға қарағанда айтарлықтай көп мақала жариялағанын анықтады. Басқаша айтқанда, олар қалғандарының бәрінен де көп жұмыс істеген.

Шығармашылық әрқашан белгілі бір құпияны сақтайды, өйткені ол анықтамасы бойынша әлі көрінбеген немесе бастан өтпеген нәрселерді тудырады. Бірақ біз сарапшылықты тудыратын зейін мен күш-жігердің бұрын ешкім болмаған жерден ары асатын пионерлердің жұмысына да тән екенін білеміз.

Найджел Ричардстың Scrabble қабілетін зерттеген психолог мұны «Найджел эффектісі» деп атады. Ричардстың Scrabble сахнасында пайда болуы және оның турнирлердегі таңқаларлық табысы — ол қатысқан барлық турнир ойындарының шамамен 75 пайызын жеңіп алды, бұл әлемнің үздіктеріне қарсы үнемі ойнайтын кез келген адам үшін керемет жоғары көрсеткіш — басқа Scrabble ойыншыларына бұл ойында неге қол жеткізуге болатынын көрсетті. Ричардс келгенге дейін ешкім мұндай деңгейде болу мүмкін екенін түсінбеген еді және бұл басқа ойыншыларды өз дағдыларын арттыру жолдарын іздеуге мәжбүр етті.

Ричардстың қалай соншалықты мықты болғанын ешкім дәл білмейді — ол өзінің жаттығу әдістері немесе стратегиялары туралы айтуға мүлдем қызықпайды — бірақ оның бір бөлігі оның кез келген бәсекелесінен көбірек сөз білетіндігінде екені анық. Басқа Scrabble ойыншылары өздері де көптеген сөздерді жаттау немесе оның артықшылығын бейтараптандыратын басқа тәсілдер арқылы оған жетуге тырысуда. Осы жазбаны жазу кезінде Ричардс әлі де алда, бірақ уақыт өте келе оның әріптестері онымен теңесу, тіпті одан асып түсу үшін міндетті түрде әдіс-тәсілдер ойлап табады — және осылайша сала алға жылжиды.

Бұл әрқашан осылай болады. Шығармашылыққа ие, мазасыз және жігерлі адамдар қазіргі жағдайға (статус-кво) қанағаттанбайды және олар алға жылжудың, басқалар істемеген нәрселерді істеудің жолдарын іздейді. Жол салушы бір нәрсенің қалай жасалатынын көрсеткеннен кейін, басқалар сол техниканы үйреніп, соңынан ере алады. Тіпті Ричардс сияқты жол салушы нақты техникамен бөліспесе де, бір нәрсенің мүмкін екенін білудің өзі басқаларды оны түсінуге итермелейді.

Прогресс белгілі және мүмкін нәрселердің шекарасында жұмыс істейтіндер арқылы жасалады, сол шекараға жету үшін қажетті күш жұмсамағандар арқылы емес. Қысқасы, көптеген жағдайларда — бұл әсіресе кез келген жақсы дамыған салаға қатысты — біз алға жылжу үшін сарапшыларға сенуіміз керек. Бәріміздің бағымызға орай, олардың қолынан келетін ең жақсы ісі де — осы.

Мен мақсатты жаттығу мен сарапшылық туралы жазғанда немесе сөйлегенде, маған үнемі: «Бірақ тума талант ше? » деген сұрақ қойылады.

Мақалаларым мен баяндамаларымда мен әрқашан мына негізгі ойды айтамын: сарапшы орындаушылар өздерінің ерекше қабілеттерін көптеген жылдар бойғы қажырлы жаттығулар арқылы, ұзақ әрі ауыр процесте біртіндеп жақсарту арқылы дамытады. Қысқа жолдар жоқ. Жаттығудың әртүрлі түрлері тиімді болуы мүмкін, бірақ ең тиімдісі — мақсатты жаттығу. Мақсатты жаттығу жаңа қабілеттер жасау үшін адам миы мен денесінің табиғи бейімделгіштігін пайдаланады. Бұл қабілеттердің көбі егжей-тегжейлі ментальды бейнелердің көмегімен жасалады, олар бізге жағдайды талдауға және оған әлдеқайда тиімдірек жауап беруге мүмкіндік береді.

«Жақсы, — деп жауап береді кейбіреулер, — біз мұның бәрін түсіндік. Бірақ бәрібір, соншалықты көп жұмыс істемей-ақ басқалардан жақсы бола алатын адамдар бар емес пе? Және бір нәрсеге — айталық, музыкаға, математикаға немесе спортқа — ешқандай таланты жоқ болып туылғандар бар емес пе, олар қанша тырысса да, одан ештеңе шықпайды? »

Бұл адам табиғаты туралы ең терең орныққан сенімдердің бірі — тума талант қабілетті анықтауда басты рөл атқарады деген сенім. Бұл сенім бойынша, кейбір адамдар туа біткен қасиеттерімен туылады, бұл оларға көрнекті спортшы, музыкант, шахматшы, жазушы немесе математик болуды жеңілдетеді. Оларға өз дағдыларын дамыту үшін әлі де белгілі бір мөлшерде жаттығу қажет болуы мүмкін, бірақ оларға онша талантты емес басқаларға қарағанда әлдеқайда аз уақыт керек және олар түптеп келгенде әлдеқайда жоғары биіктерге жете алады.

Біздің мектептер барлық студенттерге қандай да бір салада осындай тәжірибе беруі керек. Сонда ғана олар не нәрсе мүмкін екенін және оны жүзеге асыру үшін не қажет екенін түсінетін болады.

Бірақ бұл түсінік жеткіліксіз. Бізге адамдарға осы бейімделгіштікті пайдалану және өз әлеуетін бақылауға алу үшін қажетті құралдарды беру керек. Мен осы кітап арқылы жасап жатқандай, мақсатты жаттығу туралы хабарды тарату — соның бір бөлігі, бірақ қажетті құралдардың көбі әлі дамытылмаған. Көптеген салаларда біз әлі күнге дейін сарапшыларды басқалардан не ерекшелейтінін нақты білмейміз. Сондай-ақ сарапшылардың психикалық бейнелері туралы көптеген егжей-тегжейлі мәліметтер жоқ. Біліктілікті дамытқысы келетін басқа адамдарға бағыт-бағдар беру үшін сарапшының бүкіл өмір бойындағы қалыптасуына әсер ететін әртүрлі факторларды зерттеп шығуымыз керек.

Тіпті толық жол картасы болмаса да, біз бұл жолда жақсы бастама жасай аламыз. Жоғарыда айтып өткенімдей, біз студенттерге кем дегенде бір салада тәжірибе мен тиімді психикалық бейнелерді дамытуға көмектесе аламыз, осылайша олар біліктіліктің өзі туралы — оны не тудыратынын және оның барлығына қаншалықты қолжетімді екенін біле алады. Және 6-тарауда талқылағанымыздай, мақсатты жаттығу арқылы дағдыны дамыту, сол дағдыға ие болудан алынатын оң кері байланыстың арқасында одан әрі жетілуге деген ынтаны арттыруы мүмкін. Егер біз студенттерге өздері таңдаған дағдыны дамытуға күштері жететінін және бұл оңай болмағанымен, оның көптеген марапаттары бар екенін көрсете алсақ, олардың өмір бойы әртүрлі дағдыларды дамыту үшін мақсатты жаттығуларды қолдану ықтималдығын айтарлықтай арттырамыз.

Уақыт өте келе, әртүрлі салалардағы сарапшылық орындауға не кіретіні туралы көбірек білу және оны пайдалануға дайын студенттер ұрпағын тәрбиелеу арқылы біз жаңа әлем құра аламыз. Бұл әлемде адамдардың көбі мақсатты жаттығуды түсінетін және оны өз өмірлері мен балаларының өмірін байыту үшін пайдаланатын болады.

Ол қандай әлем болар еді? Ең алдымен, онда бүгінгі күнге қарағанда әлдеқайда көп салаларда әлдеқайда көп сарапшылар болар еді. Бұның қоғамдық салдары орасан зор болар еді. Дәрігерлер, мұғалімдер, инженерлер, ұшқыштар, компьютерлік бағдарламашылар және басқа да көптеген мамандар өз дағдыларын қазіргі скрипкашылар, шахматшылар мен балериналар сияқты шыңдайтын әлемді елестетіп көріңізші. Осы мамандықтардағы адамдардың 50 пайызы бүгінгі таңда тек үздік 5 пайызы ғана жететін деңгейде жұмыс істеуді үйренетін әлемді елестетіп көріңізші. Бұл біздің денсаулық сақтау саламыз, білім беру жүйеміз бен технологиямыз үшін не білдірер еді?

Менің өмірімдегі ең қызықты сәттердің бірі — Герб Саймонмен бірге жұмыс істегенімде және оның Нобель сыйлығын алған кезі болды. Біздің топтағы әрбір адам өз ғылым саласының алдыңғы шебінде жүргенін сезінетін және сонда болғанына өзін шынымен бақытты санайтын. Менің ойымша, бұл импрессионистер өнерді төңкеру үшін жұмыс істеп жатқанда сезінген толқуына ұқсас болуы керек.

Тіпті саланың алдыңғы шебіне жете алмағандар да өз өмірін бақылауға алу және қабілеттерін арттыру қиындығынан ләззат ала алады. Мақсатты жаттығу өмірдің қалыпты бөлігіне айналған әлем — адамдардың еркі мен қанағаттануы көбірек болатын әлем болар еді.

Және мен айтар едім, біз, адамдар, өзімізді жетілдірген кезде ғана нағыз адамбыз. Біз, кез келген басқа жануарлардан айырмашылығымыз, өзімізді саналы түрде өзгерте аламыз, өзімізді таңдаған бағытымызда жетілдіре аламыз. Бұл бізді бүгінгі таңда өмір сүріп жатқан барлық басқа түрлерден және біз білетіндей, бұрын-соңды өмір сүрген барлық басқа түрлерден ерекшелейді.

Бұл жаңа түсініктің бұдан жақсы уақытта келуі мүмкін емес еді. Технологияның арқасында біздің әлем үнемі артып келе жатқан қарқынмен өзгеруде. Екі жүз жыл бұрын адам бір қолөнерді немесе сауданы үйреніп, ол білімнің өмір бойына жететініне сенімді бола алатын. Менің ұрпағымда туған адамдар да солай ойлап өсті: білім ал, жұмыс тап, зейнетке шыққанша солай болады. Бұл менің көз алдымда өзгерді. Қырық жыл бұрын болған көптеген жұмыс орындары жойылып кетті немесе танымастай өзгерді. Ал бүгінгі күні еңбек нарығына келе жатқан адамдар еңбек жолында екі-үш рет мансабын өзгертуді күтуі керек. Бүгін туып жатқан балаларға келетін болсақ, ешкім білмейді, бірақ өзгерістер бәсеңдемейді деп айтуға болады.

Қоғам ретінде біз бұған қалай дайындаламыз? Болашақта адамдардың көбі жаңа дағдыларды үздіксіз үйренуден басқа таңдауы болмайды, сондықтан студенттер мен ересектерді тиімді оқуға үйрету өте маңызды болады. Технологиялық революциямен оқытуды тиімдірек етудің жаңа мүмкіндіктері пайда болды. Мысалы, дәрігерлердің, спортшылар мен мұғалімдердің нақты өмірлік тәжірибелерін бейнетаспаға түсіріп, кітапханалар мен оқу орталықтарын құруға болады, онда студенттер жұмыс барысында үйренуге мәжбүр болмай және пациенттердің, оқушылар мен клиенттердің игілігіне қауіп төндірмей дайындала алады.

Біз қазірден бастауымыз керек. Жұмыс әлемінде жүрген ересектер үшін — мақсатты жаттығу принциптеріне негізделген және тиімдірек психикалық бейнелерді жасауға бағытталған жақсырақ оқыту әдістерін жасауымыз керек, бұл оларға қазіргі жұмыстарында қолданатын дағдыларын жетілдіруге ғана емес, сонымен бірге жаңа жұмыс орындары үшін жаңа дағдыларды дамытуға мүмкіндік береді. Және біз мына хабарды жеткізуіміз керек: сіз өз әлеуетіңізді өз қолыңызға ала аласыз.

Бірақ бұл келесі ұрпақтар үшін ең тиімді болмақ. Балаларымызға бере алатын ең маңызды сыйлықтарымыз — олардың өздерін қайта-қайта өзгерте алу қабілетіне деген сенімділік және сол жұмысты орындауға қажетті құралдар. Олар өз қабілеттерін өздері бақылайтынын және табиғи талант туралы ескірген идеяның тұтқыны емес екенін өз тәжірибелері арқылы — өздеріне қолжетімсіз болып көрінген қабілеттерді дамыту арқылы көруі керек. Және оларға өздері таңдаған кез келген бағытта өздерін жетілдіру үшін білім мен қолдау берілуі керек.

Мен аяқтаған зерттеу осы кітапта сипатталған факторлардың арқасында мүмкін болды. Ата-анам маған қауіпсіз орта сыйлады, онда мен кез келген жобаны соңына дейін жеткізуге дайын болсам, онымен айналысуға жігерлендірді. Швециядағы Стокгольм университетінде мені профессор Гуннар Гоуде қадағалады, оның қызығушылығы жануарларды зерттеуге бағытталғанына қарамастан, ол менің ойлауды зерттеуге деген қызығушылығымды қолдап, мені тәуелсіз ойлауға мәжбүр етті. Карнеги-Меллон университетіндегі Герберт Саймон мен Билл Чейз маған маңызды мәселелерді қалай табуды және зерттеуді үйретті және Америка Құрама Штаттарындағы Колорадо университетінде психология профессоры болып жұмысқа орналасуыма көмектесті. Берлиндегі Макс Планк адам дамуы институтындағы Пауль Балтес маған Ральф Крампе және Клеменс Теш-Рөмермен бірлесіп музыка студенттеріне зерттеу жүргізуге мүмкіндік пен ресурстар берді. Мен көптеген студенттеріме, постдокторанттарыма және басқа да әріптестеріме, әсіресе Андреас Леманға алғыс айтқым келеді. Өз ойларымен бөліскен және өнерлерін зерттеуге мүмкіндік берген көптеген сарапшылар мен қатысушыларға алғыс айтамын. Соңында мен ұзақ мерзімді оқыту зерттеулерінің қатысушыларына, атап айтқанда, Стив Фалун, Дарио Донателли, Джон Конрад және Раджан Махадеванға алғыс білдіремін.

Менің зерттеуім Әскери-теңіз зерттеулері басқармасының гранттарымен (N00014-84-K-0250, N00014-04-1-0588, N00014-05-1-0785, N00014-07-1-0189), АҚШ Армиясының зерттеу институтының Колорадо университетіне берген грантымен (CU-1530638), Макс Планк қоғамының гранттарымен, АҚШ футбол қорының грантымен (FSU Research Foundation grant 1 1520 0006) және Флорида штатының қорындағы Conradi Eminent Scholar Endowment зерттеу қорларымен қолдау тапты.

—Андерс Эрикссон

Мені Андерс Эрикссонмен көп жыл бұрын таныстырғаны үшін Флорида штаты университетінің Психология факультетінен Томас Джойнерге алғыс айтамын, онсыз бұл кітап ешқашан болмас еді, және Андерстің өзіне, мен кездестірген идеялар мен түсініктерге ең жомарт адамдардың біріне алғыс айтамын. Менің мақсатты жаттығу туралы білгенім менің өмірімді өлшеусіз байытты, егер біз бұл кітапты жазбаған болсақ та, солай болар еді. Сондай-ақ бизнес әлемінде мақсатты жаттығуды қалай қолдануға болатыны туралы қызықты мысалдар бергені үшін Арт Турокқа алғыс айтқым келеді.

Соңында, менің ең үлкен және шын жүректен шыққан алғысым жұбайым Дани Лора Пулға осы кітапқа қосқан көптеген үлестері үшін арналады. Ол осы кітапты жазудың бүкіл (өте ұзақ) процесінде идея генераторы, ақылдасушы, алғашқы оқырман және керемет редактор болды. Ол идеяларды талқылау, терең сұрақтар қою, ойлы ұсыныстар жасау, әлсіз тұстарды табу және күшті тұстарды көрсету арқылы менің бұл тақырыптағы ойымды сансыз жолдармен қалыптастырды. Өзі де жазушы бола отырып, ол бұл кітаптың әлдеқайда жақсы ойластырылған және жақсырақ жазылған болуына жауапты болды. Оның аты мұқабада болмаса да, оның қолтаңбасы кітаптың әр жерінде бар.

—Роберт Пул

Екеуміз де Элиз Чини мен Алекс Джейкобсқа кітап ұсынысын, соңында кітаптың өзін мүмкіндігінше көп оқырманға қызықты етіп қалыптастыруға көмектескен барлық қолдаулары мен күш-жігері үшін алғыс айтамыз. Сондай-ақ біз редакторымыз Эймон Доланға ол ұсынған ойлы және қиын мәселелер мен идеялар үшін өте ризамыз, олардың барлығы біздің дәлелдеріміз бен кітаптың құрылымын айтарлықтай жақсартты.

Кіріспе: Сыйлық

1-тарау: Мақсатты жаттығудың күші