Даррен Харди — осы философияның тірі дәлелі. Ол өз сөзіне сай өмір сүреді. Ол кітабында бөліскен нәрселер оның өмірінде және менің де өмірімде тиімді болған дүниелер. Бұл — жетістікке жетудің қарапайым, бірақ терең негіздерін пайдаланып, 24 жасында жылына бір миллион доллардан астам табыс тауып, 27 жасында 50 миллион доллардан асатын компания құрған адам.

Дарреннің өмірі жетістік тақырыбындағы зерттеулер мен ізденістердің жеке зертханасына айналды. Ол мыңдаған түрлі идеяларды, ресурстарды және құралдарды сынақтан өткізіп, өзін «тәжірибелік қоян» ретінде пайдаланды. Сәтсіздіктері мен жеңістері арқылы ол қай идеялар мен стратегиялардың құнды екенін, ал қайсысының бос сөз екенін анықтады.

Жиырма бес жылдан астам уақыт бойы мен Дарренмен жиі кездесіп тұрдым. Ол тұлғалық даму индустриясының көшбасшысы ретінде жүздеген танымал жазушылармен, спикерлермен және ой көшбасшыларымен тығыз жұмыс істеді. Ол ондаған мың кәсіпкерлерді оқытып, көптеген ірі компанияларға кеңес беріп, мыңдаған топ-менеджерлер мен жоғары нәтижелі тұлғаларға жеке тәлімгерлік жасады. Олардан не нәрсенің маңызды әрі тиімді екенін, ал ненің нәтиже бермейтінін анықтап алды.

«Күрделі әсер» — бұл жүйені қалай иеленуді, оны қалай басқаруды, меңгеруді және оны өз қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізге сай қалыптастыруды үйрететін пайдаланушы нұсқаулығы. Мұны істегеннен кейін, сіз қол жеткізе алмайтын немесе жете алмайтын ештеңе жоқ.

Бұл кітап — нақты, қолмен ұстауға болатын іс-қимыл жоспары. Ол сіздің күтулеріңізді өзгертсін, болжамдарыңызды жойсын, қызығушылығыңызды оятсын және өміріңізге құндылық әкелсін — дәл қазірден бастап. Осы құралды пайдаланыңыз. Оны өзіңіз қалаған өмір мен жетістікті құру үшін нұсқаулық ретінде қолданыңыз. Егер сіз осыны жасасаңыз және барлық басқа дұрыс істерді орындасаңыз — әрі оларды күн сайын қайталап отырсаңыз — өмірдің ең жақсы мүмкіндіктеріне ие болатыныңызды білемін.

Құштарлықпен өмір сүріңіз!

Осыдан он жыл бұрын мен әлемге «Күрделі әсер» атты кітапты ұсындым. Ол кезде мен SUCCESS журналының баспагері болдым және бұл кітап менің редакциялық ұстанымым болды. Жетістік туралы шындықты қалпына келтіру керек еді және оған жету процесін сізге ашық айту қажет болды.

Ол кезде бұл кітап кітап дүкендері мен кітапханалардың өзін-өзі дамыту бөліміндегі кезекті бір туындыдан әлдеқайда жоғары болатынын білген жоқпын. «Күрделі әсер» әлемдік қозғалыстың манифесіне айналды, ол күн сайын жақсаруға (#BetterEveryDay) бел буған жоғары нәтижелі адамдардың басын біріктірді.

New York Times бестселлерлер тізіміне енуден және бүкіл әлем бойынша миллионнан астам данамен сатылудан да маңыздысы — осы кітаптың хабарынан пайда көре алатын басқа біреуге сыйлау үшін оны сатып алған мыңдаған адамдар туралы білу болды. Бұл мен ешқашан елестетпеген немесе жоспарламаған вирустық әсерді тудырды.

Мені «Күрделі әсердің» адамдарды оның хабарын басқаларға таратуға не итермелегені жиі қызықтыратын. Меніңше, бұл — қағидалардың уақытқа бағынбауында және қазіргі жағдайына, саласына, нәсіліне немесе саяси көзқарасына қарамастан, өзінің ең жақсы нұсқасы болғысы келетін кез келген адамға тікелей, қарапайым және түсінікті тілмен жеткізілуінде.

Осыдан он жыл бұрын болсын немесе бұдан елу жыл өткен соң болсын, бұл кітаптағы идеялар біз «ерекше болуды таңдағандар» деп атайтын жандардың көңілінен шығады. Айналамыздағы әлем жыл сайын қаншалықты өзгерсе де, адамның табиғаты мен ішкі өсу жолы өзгеріссіз қалады.

Менің ойымша, «Күрделі әсер», соның ішінде осы басылымдағы жаңа әрі жетілдірілген жаңартулар, бүгінгі таңда он жыл бұрынғыдан да көбірек қажет. Біз сенсациялық жаңалықтардың айла-шарғыларына көбірек ұшырап, әлеуметтік желілердегі алаңдатушылықтарға батып, өздерін «гуру» деп жариялағандардың «тез арада шешу» айлаларына алданып жатырмыз. Бірақ жетістіктің негіздері ешқашан өзгермейді. Менің тәлімгерім Джим Рон айтқандай: «Мен антиквариат шығарамын дейтін адамнан сақтаныңыз».

Егер сіз «Күрделі әсермен» жаңадан танысып жатсаңыз, бұл сіздің өміріңіздегі шешуші бетбұрыс болады деп үміттенемін. Көптеген адамдар үшін бұл — кейін артқа қарап: «Мен "Күрделі әсерді" оқығаннан кейін өмірім ешқашан бұрынғыдай болмады. Қазіргі табысыма, жетістігіме және өміріме қараңызшы! » — деп айтатын оқиға болды.

Мұны айтқан кезде сіздің жүзіңізде мақтаныш ұшқыны болады, өйткені сіз өз өміріңізде Күрделі әсерді іске қосу үшін ауыр жұмыс атқардыңыз. Іске қосу тетігі алдағы беттерде жасырылған.

Үлкен жетістікке жету жолында енді жалғыз емес екеніңізді білгеніңізді қалаймын. Енді мен сіздің жаныңыздамын. Сондай-ақ, күн сайын жақсаруға (#BetterEveryDay) ұмтылған, бір-бірін қолдайтын пікірлес жандардың жаһандық қауымдастығы да сізбен бірге.

Махаббатпен және құрметпен,

Даррен

Бұл кітап жетістік және оған жету үшін не қажет екендігі туралы. Кімнің де болса сізге мұны ашық айтатын уақыты келді: сіз тым ұзақ уақыт бойы алданып келдіңіз.

Біз үнемі байып кету, шынығу, жас көріну, сексуалды болу туралы... барлығын бір түнде, аз ғана күш жұмсап, небәрі 39,95 долларлық үш төлеммен жасауға болатын сенсациялық мәлімдемелердің соққысына жығыламыз. Бұл қайталанатын маркетингтік хабарламалар біздің жетістікке жету үшін не қажет екендігі туралы түсінігімізді бұрмалады. Біз табысты болу үшін қажет қарапайым, бірақ терең негіздерді ұмыттық.

Мен бұдан шаршадым. Мен бұл жауапсыз хабарламалардың адамдарды адастыруына бұдан былай қарап отыра алмаймын. Мен бұл кітапты сізді негіздерге қайтару үшін жаздым. Мен сізге артық нәрселерден арылуға және маңызды болып табылатын негізгі жетістік принциптеріне назар аударуға көмектесемін. Сіз өміріңізде өлшенетін және тұрақты нәтижелерге қол жеткізу үшін осы кітаптағы жаттығулар мен уақытпен тексерілген жетістік принциптерін дереу қолдана аласыз.

Мен сізді Күрделі әсердің күшін пайдалануға үйретемін — бұл сіздің өміріңізді жақсы немесе жаман жаққа қарай басқарып келген операциялық жүйе. Бұл жүйені өз пайдаңызға қолданыңыз, сонда сіз өміріңізді шынымен өзгерте аласыз. Сіз алдыңызға мақсат қойсаңыз, кез келген нәрсеге қол жеткізе алатыныңызды естідіңіз бе? Әрине, егер қалай екенін білсеңіз ғана. «Күрделі әсер» — бұл жүйені қалай меңгеруді үйрететін пайдаланушы нұсқаулығы. Мұны істегенде, сіз қол жеткізе алмайтын ештеңе болмайды.

Күрделі әсердің түпкілікті жетістікке жету үшін қажет жалғыз процесс екенін қайдан білемін? Біріншіден, мен бұл принциптерді өз өмірімде қолдандым. Авторлардың өз атақ-даңқы мен байлығы туралы мақтанғанын ұнатпасам да, менің жеке тәжірибемнен сөйлеп отырғанымды білуіңіз маңызды. Мен сізге құр теорияны емес, тірі дәлелдерді ұсынамын. Тони Роббинс айтып өткендей, мен бизнес саласында үлкен жетістіктерге жеттім, өйткені осы кітапта оқитын принциптермен өмір сүруді әдетке айналдырдым.

Соңғы қырық жыл бойы мен жетістік пен адамзаттың жетістіктерін қарқынды зерттедім. Мен мыңдаған идеяларды, ресурстарды және философияларды сынақтан өткізу үшін жүздеген мың доллар жұмсадым. Менің жеке тәжірибем дәлелдегендей, не үйренсеңіз де немесе қандай стратегия қолдансаңыз да, жетістік Күрделі әсердің операциялық жүйесінің нәтижесінде келеді.

Екіншіден, жиырма бес жылдан астам уақыт бойы мен жетістік медиа индустриясының орталық кураторы болдым. Мен сіз ойлай алатын барлық дерлік құрметті ой көшбасшыларымен, танымал спикерлермен және бестселлер авторларымен жұмыс істедім. Бас директорлар мен жоғары нәтижелі тұлғалардың кеңесшісі ретінде мен ондаған мың бизнес көшбасшыларын оқыттым және оларға тәлімгерлік жасадым. Осы барлық мысалдардан мен не нәрсе жұмыс істейтінін және не істемейтінін іріктеп алдым.

Үшіншіден, жетістікке бағытталған үш телеарнаның атқарушы продюсері және SUCCESS журналының баспагері ретінде менің жұмысым әлемдегі ең табысты адамдардың идеяларын, ресурстарын және профильдерін тексеру, іріктеу және жинақтау болды. Ай сайын мен жетістіктің көптеген тақырыптары бойынша ондаған үздік сарапшылардан сұхбат алып, олардың ең жақсы идеяларын анықтадым. Күн сайын мен жеке және іскерлік жетістіктерге қатысты идеялар, ақпараттар мен стратегиялар мұхитын кешіп өттім.

Менің айтпағым мынау: осы салаға осындай ауқымды көзқараспен қарап, әлемдегі ең табысты адамдардың кейбірінің ілімдері мен тәжірибелерін зерттеу арқылы алынған даналыққа ие болғанда, таңқаларлық айқындық пайда болады. Негізгі ақиқаттар кристалдай айқын болады. Мұның бәрін көргеннен, оқығаннан және естігеннен кейін, мені енді соңғы айла-шарғылармен немесе жаңа «ғылыми жаңалық» аштым деген өзін-өзі пайғамбар жариялағандар алдай алмайды. Маған ешкім де бос қулықтарды өткізе алмайды. Менде тым көп сілтемелер бар. Мен тым көп жолдармен жүріп өттім және шындықты қиын жолмен үйрендім.

Бұл кітап барлық артық шуды, қажетсіз нәрселерді алып тастағандағы ең маңызды дүниелер туралы. Шын мәнінде не жұмыс істейді? Кез келген мақсатқа жетуге және өзіңізге арналған өмірді сүруге көмектесетін операциялық жүйені құрайтын, игерілуі тиіс алты негізгі қағида қандай? Бұл кітапта Күрделі әсер деп аталатын операциялық жүйені құрайтын сол алты негіз бар.

Бастамас бұрын, бір ескертуім бар: жетістікке жету — қиын. Процесс ауыр, шаршататын және кейде тіпті жалықтыратын болып көрінеді. Өз салаңызда бай, ықпалды және әлемдік деңгейдегі маман болу — баяу әрі қажырлы еңбекті қажет етеді. Мені дұрыс түсініңіз; осы қадамдарды орындау арқылы өміріңіздегі нәтижелерді бірден көресіз. Бірақ егер сіз жұмысқа, тәртіпке және міндеттемеге қарсы болсаңыз, теледидарды қайта қосып, келесі жарнамалық роликке немесе вебинарға — несие картаңыз болса, бір түнде жетістікке жетуді уәде ететін жарнамаға үміт артуыңызға болады.

Ең бастысы, сіз жетістікке жету үшін не қажет екенін бұрыннан білесіз. Сізге бұдан артық ештеңе үйренудің қажеті жоқ. Егер бізге тек ақпарат қажет болса, интернетке қосылған кез келген адам зәулім үйде тұрып, темірдей бұлшықетке ие болып, бақыттан басы айналып жүрер еді. Сізге жаңа ақпарат емес — сізге жаңа іс-қимыл жоспары қажет. Сәтсіздіктен алшақтап, жетістікке бағытталған жаңа мінез-құлық пен әдеттерді қалыптастыратын уақыт келді. Бұл өте қарапайым.

Ата-анам мен он сегіз айлық болғанда ажырасып кетті, әкем мені жалғызбасты әке ретінде өсірді. Ол аса жұмсақ, мейірімді жан емес еді. Ол бұрынғы университеттегі футбол жаттықтырушысы болғандықтан, мені жетістікке жетуге бағдарлап өсірді.

Әкемнің арқасында біз күн сайын таңғы сағат алтыда оянатынбыз. Иықтан жұмсақ түрту немесе радио-оятқыштың дыбысымен емес. Жоқ, мен күн сайын жатын бөлмемнің қасында орналасқан гараждың бетон еденіне темірдің қайта-қайта соғылған дыбысынан оянатынмын. Бұл құрылыс алаңынан он екі фут жерде оянғанмен бірдей еді. Ол гараждың қабырғасына «Қиналыссыз табыс жоқ» (No pain, no gain) деген үлкен жазу жазып қойған, ескі мектептің күш иелері сияқты өлі тарту, штанга көтеру және отырып-тұру жаттығуларын жасағанда соған қарап тұратын. Жаңбыр жауса да, көктайғақ болса да, күн ашық болса да, әкем ол жерде шолақ шалбарымен және тозған жейдесімен жүретін. Ол бірде-бір күнді жібермейтін. Оның күн тәртібіне қарап сағатыңызды теңшеуге болатын еді.

Менің үй шаруасындағы міндеттерім үй қызметшісі мен бағбанды біріктіргеннен де көп болды. Мектептен келгенде мені әрқашан нұсқаулар тізімі күтіп тұратын: арамшөптерді жұлу, жапырақтарды жинау, гаражды сыпыру, шаңды сүрту, шаңсорғышпен тазалау, ыдыс-аяқ жуу — бәрі бар. Ал мектепте үлгермеуге рұқсат жоқ еді. Бұл жай ғана қалыпты жағдай болатын.

Әкем «ешқандай сылтау жоқ» деген принципті ұстанатын адам еді. Егер біз шынымен құспасақ, қансырап жатпасақ немесе «сүйегіміз көрініп» тұрмаса, мектептен қалуға ешқашан рұқсат берілмейтін. «Сүйегі көріну» деген термин оның жаттықтырушылық кезінен келген. Оның ойыншылары қатты жарақаттанбаса, ойыннан шығуға болмайтынын білетін. Бірде оның квартал бойынша қорғаушысы (quarterback) ойыннан шығаруды сұрады. Әкем: «Сүйегің көрініп тұрмаса, шықпайсың», — деді. Қорғаушы иық қаптарын артқа тартқанда, оның бұғана сүйегі шынымен де көрініп тұрды. Тек сонда ғана оған алаңнан шығуға рұқсат берілді.

Әкемнің негізгі философияларының бірі мынадай еді: «Сенің қаншалықты ақылды немесе ақылсыз екенің маңызды емес, тәжірибеңде, дағдыларыңда, зияткерлігіңде немесе туа біткен қабілетіңде жетіспейтін нәрсенің орнын ауыр еңбекпен толтыруың керек. Егер қарсыласың ақылдырақ, дарындырақ немесе тәжірибелірек болса, саған тек үш-төрт есе көп жұмыс істеу керек. Сонда да сен оларды жеңе аласың! » Қандай қиындық болмасын, ол маған кез келген кемшіліктің орнын ауыр жұмыспен толтыруды үйретті. Ойында еркін лақтырудан мүлт кеттің бе? Бір ай бойы күн сайын мың рет лақтыру жаса. Сол қолмен доп айдауға шебер емессің бе? Оң қолыңды арқаңа байлап тастап, күніне үш сағат доп айда. Математикадан артта қалдың ба? Жаз бойы репетитор жалдап, жаныңды салып жұмыс істе. Ешқандай сылтау жоқ. Егер бір нәрсеге икемің болмаса, көбірек жұмыс істе, ақылмен жұмыс істе. Ол айтқанын өзі де істейтін. Әкем футбол жаттықтырушысынан үздік сатушыға айналды. Одан кейін ол басшы болды және соңында өз компаниясын ашты.

Бірақ маған көп нұсқау берілмейтін. Басынан бастап әкем бізге бәрін өзіміз шешуге мүмкіндік берді. Ол жеке жауапкершілікті бірінші орынға қоятын. Ол бізге күн сайын үй тапсырмасы туралы айтып басымызды қатырмайтын. Біз тек нәтиже көрсетуіміз керек еді. Және нәтиже көрсеткенде, сені марапаттайтын. Егер жақсы баға алсақ, әкем бізді Prings балмұздақ дәмханасына апаратын, онда алты шар балмұздағы бар алып банан сплиттерін алуға болатын! Көп жағдайда бауырларымның мектептегі үлгерімі онша болмайтын, сондықтан олар бара алмайтын. Ол жерге бару үлкен мәртебе еді, сондықтан сен сол саяхатқа қол жеткізу үшін жаныңды салып жұмыс істейтінсің.

Әкемнің тәртібі мен үшін үлгі болды. Әкем менің кумирім еді және мен оның менімен мақтанғанын қалайтынмын. Сонымен қатар оның сенімін ақтамай қалудан да қорықтым. Оның философияларының бірі: «Жоқ» дей алатын адам бол. Көпшілікпен бірге жүру — үлкен жетістік емес. Ерекше адам бол, «Ерекшелік бол» (Бұл бүгінде менің компаниямның ұранының негізі болды). Сондықтан мен ешқашан есірткі қолданған емеспін — ол бұл туралы маған ұрыспайтын, бірақ мен бәрі істеген соң істейтін адам болғым келмеді. Және әкемді ұятқа қалдырғым келмеді.

Әкемнің арқасында 12 жасымда мен ең тиімді бас директорға лайық кестені игердім. Кейде мен шағымданып, күңкілдейтінмін (мен бала болдым! ), бірақ сонда да сыныптастарымнан артықшылығым бар екенін іштей ұнататынмын. Әкем маған мақсатқа жету үшін қажетті тәртіп пен менталитетті қалыптастыруда үлкен артықшылық берді.

Әкем екеуміз оның мені қалай жетістікке құмар адам етіп тәрбиелегені туралы әзілдейтінбіз. Он сегіз жасымда мен өз бизнесімде алты таңбалы табыс тауып жүрдім. Жиырма жасымда беделді ауданда жеке үйім болды. Жиырма төрт жасымда табысым жылына 1 миллион доллардан асты, ал жиырма жеті жасымда мен ресми түрде табысы 50 миллион доллардан асатын бизнесі бар миллионер болдым. Бүгінде менде отбасыма өмірімнің соңына дейін жететін ақша мен активтер бар.

«Баланы құртудың көптеген жолы бар, — дейтін әкем. — Кем дегенде менің жолым жақсы болды! Сенің жағдайың жақсы сияқты».

Сондықтан, мен кейде жай ғана отыруды, сәтпен өмір сүруді немесе жағажайдағы креслода тыныш демалуды (қасыма бизнес кітаптарын немесе өзін-өзі дамыту аудиоларын алмай) үйренуге мәжбүр болғанымды мойындасам да, мен әкемнен және жол бойы кездескен басқа тәлімгерлерімнен үйренген табыс дағдылары үшін ризамын.

Күрделі әсер менің табысымның артындағы «құпияны» ашады. Мен Күрделі әсерге шынымен сенемін, өйткені әкем менің күн сайын солай өмір сүруімді қадағалады, соңында мен басқаша өмір сүре алмайтын жағдайға жеттім.

Бірақ егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, сіз оған әлі толық сенбейсіз. Оның түсінікті себептері көп. Сізде не істеу керектігін көрсететін мұндай жаттықтырушы мен үлгі болған жоқ. Сіз Күрделі әсердің жемісін көрмедіңіз. Қоғам ретінде біз алдандық. Бізді сізде жоқ проблемаларға сендіретін және оларды «емдеу» үшін лезде шешімдерді сататын коммерциялық маркетинг гипноздап тастады. Біз фильмдер мен романдардағы ертегідей аяқталатын соңдарға сенуге бейімделдік. Біз ауыр және жүйелі жұмыстың ескі мектептегі құндылығын жоғалтып алдық.

Осы кедергілерді бір-бірлеп қарастырайық.

Күрделі әсер — бұл кішігірім, ақылды таңдаулар тізбегінен үлкен марапаттар алу принципі. Бұл процесте мен үшін ең қызығы — нәтижелер орасан зор болғанымен, сол сәттегі қадамдар маңызды болып көрінбейді. Сіз бұл стратегияны денсаулығыңызды, қарым-қатынасыңызды, қаржыңызды немесе басқа кез келген нәрсені жақсарту үшін қолдансаңыз да, өзгерістер соншалықты нәзік, олар байқалмайды деуге болады. Бұл кішігірім өзгерістер дереу нәтиже бермейді, үлкен жеңіс немесе «мен саған айттым ғой» дейтіндей анық табыс әкелмейді. Онда неге әуре болу керек?

Олардың түсінбейтіні — уақыт өте келе жүйелі түрде жасалған осы кішкентай, елеусіз болып көрінетін қадамдар түбегейлі айырмашылық жасайды. Маған бірнеше егжей-тегжейлі мысал келтіруге рұқсат етіңіз.

Егер сізге дәл қазір 3 миллион доллар қолма-қол ақша алу немесе 31 күн бойы күн сайын құны екі еселеніп отыратын бір тиынды алу таңдауы берілсе, қайсысын таңдар едіңіз? Егер сіз мұны бұрын естіген болсаңыз, тиынды таңдау керек екенін білесіз — бұл жол көбірек байлыққа әкелетінін түсінесіз. Бірақ неге тиынды таңдау соңында көбірек ақша әкелетініне сену соншалықты қиын? Өйткені жемісін көру үшін әлдеқайда көп уақыт қажет. Жақынырақ қарастырайық.

Айталық, сіз қолма-қол ақшаны алдыңыз, ал досыңыз тиын жолын таңдады. Бесінші күні досыңызда он алты цент бар. Ал сізде 3 миллион доллар бар. Оныншы күні оның 5,12 доллары сіздің қомақты ақшаңызға қарсы. Досыңыз өз шешімі туралы не ойлайды деп ойлайсыз? Сіз миллиондарыңызды жұмсап, рахаттанып жүрсіз және таңдауыңызға ризасыз.

Толық 20 күннен кейін, небәрі 11 күн қалғанда, «Тиын жолындағы» досыңызда небәрі 5243 доллар ғана бар. Ол осы сәтте өзін қалай сезінеді? Барлық құрбандықтары мен жағымды іс-әрекеттері үшін оның қолында 5000 доллардан сәл ғана асатын ақша бар. Ал сізде 3 миллион доллар бар. Содан кейін Күрделі әсердің көрінбейтін сиқыры көріне бастайды. Күн сайынғы бірдей кішкентай математикалық өсім отыз бірінші күні күрделенген тиынды 10 737 418,24 долларға айналдырады, бұл сіздің 3 миллион долларыңыздан үш есе көп.

Бұл мысалда біз уақыт өте келе жүйеліліктің неге маңызды екенін көреміз. Жиырма тоғызыншы күні сізде 3 миллион доллар бар; Тиын жолындағы досыңызда шамамен 2,7 миллион доллар. Осы 31 күндік жарыстың отызыншы күніне дейін ол 5,3 миллион доллармен алға шыға алмайды. Тек осы бір айлық ультрамарафонның ең соңғы күнінде ғана досыңыз сізден озып кетеді. Оның қолында сіздің 3 миллион долларыңызбен салыстырғанда 10 737 418,24 доллар болады.

Күрделі тиынның «сиқырындай» әсерлі нәрселер өте аз. Таңқаларлығы, бұл «күш» өміріңіздің әрбір саласында бірдей қуатты.

Міне, тағы бір мысал...

Бірге өскен үш досты алайық. Олар бір ауданда тұрады, талғамдары да ұқсас. Әрқайсысы жылына шамамен 50 000 доллар табады. Барлығы үйленген, денсаулықтары мен дене салмақтары орташа, тек «некеден кейінгі азғантай артық салмағы» бар.

Бірінші дос, оны Ларри деп атайық, бұрынғыша өмір сүріп жатыр. Ол бақытты, немесе солай деп ойлайды, бірақ кейде ештеңе өзгермейтініне шағымданады.

Үшінші дос, Брэд, бірнеше қате таңдаулар жасайды. Ол жақында сүйікті бағдарламаларын көбірек көру үшін жаңа үлкен экранды теледидар сатып алды. Ол Food Network арнасынан көрген рецепттерді — ірімшік қосылған тағамдар мен десерттерді дайындап көреді. О, және ол қонақ бөлмесіне бар орнатып, аптасына бір алкогольді сусын ішуді әдетке айналдырды. Ақылға сыйымсыз ештеңе жоқ; Брэд жай ғана сәл көңіл көтеріп, апта ішінде көбірек демалғысы келеді.

Бес айдың соңында Ларри, Скотт немесе Брэд арасында ешқандай байқалатын айырмашылық жоқ. Скотт күн сайын түнде аздап оқуды және жолда аудио тыңдауды жалғастыруда. Брэд өмірден ләззат алып, аз жұмыс істеуде. Ларри бұрынғысынша жалғастыруда. Әр адамның өз мінез-құлық үлгісі болса да, бес ай олардың жағдайында қандай да бір нақты құлдырауды немесе жақсаруды көру үшін жеткілікті уақыт емес. Тіпті осы үш адамның салмағын салыстырсаңыз, айырмашылық нөлге жуық болар еді. Олар бірдей көрінетін еді.

Он айдың соңында біз олардың ешқайсысының өмірінде айтарлықтай өзгерістерді көре алмаймыз. Тек он сегізінші айдың соңына жеткенде ғана осы үш достың сырт келбетінде азғантай ғана өлшенетін айырмашылықтар пайда болады.

Бірақ шамамен жиырма бесінші айда біз шынымен өлшенетін, көрінетін айырмашылықтарды көре бастаймыз. Жиырма жетінші айда айырмашылық ұлғая түседі. Ал отыз бірінші айда өзгеріс таңқаларлық болады. Брэд енді семіз, ал Скотт сымбатты. Күніне небәрі 125 калорияны азайту арқылы отыз бір айда Скотт отыз үш фунт салмақ тастады!

Брэд сол уақыт ішінде күніне небәрі 125 калория артық жеді және 33,5 фунт салмақ қосты. Енді ол Скоттан 67 фунтқа ауыр! Бірақ айырмашылықтар салмақтан да маңыздырақ. Скотт жақсы кітаптар оқуға және өзін-өзі дамыту аудиоларын тыңдауға шамамен мың сағат жұмсады. Жаңадан алған білімін іс жүзінде қолдану арқылы ол лауазымын көтеріп, жалақысын өсірді. Ең бастысы, оның некесі гүлденіп жатыр. Брэд ше? Ол жұмыста бақытсыз, ал некесі күйреу алдында тұр. Ал Ларри? Ларри екі жарым жыл бұрын қай жерде болса, дәл солай қалып қойды, тек енді ол бұған көбірек ренжулі.

Күрделі әсердің феноменалды күші осындай қарапайым. Күрделі әсерді өз пайдасына пайдаланатын адамдар мен сол әсердің өздеріне қарсы жұмыс істеуіне жол беретін құрдастарының арасындағы айырмашылықты елестету мүмкін емес. Бұл ғажайып сияқты көрінеді! Сиқыр немесе кванттық секіріс сияқты. Отыз бір айдан (немесе отыз бір жылдан) кейін Күрделі әсердің жағымды жағын пайдаланатын адам «бір түнде табысқа жеткен» сияқты көрінеді. Шындығында, оның терең табысы уақыт өте келе жүйелі түрде жасалған кішігірім, ақылды таңдаулардың нәтижесі болды.

Жоғарыдағы мысалдағы нәтижелер драмалық көрінетінін білемін. Бірақ бұл одан да тереңірек. Шындығында, тіпті бір кішкентай өзгеріс күтпеген және жоспарланбаған толқынды әсер тудырып, үлкен әсер етуі мүмкін. Күрделі әсердің жағымсыз жағы қалай жұмыс істейтінін және бүкіл өміріңізге әсер ететін толқынды әсерді қалай тудыратынын жақсырақ түсіну үшін Брэдтің жаман әдеттерінің бірін — майлы тағамдарды жиі жеуін — микроскоппен қарап көрейік.

Брэд Food Network арнасынан үйренген рецепт бойынша маффиндер пісіреді. Ол мақтанады, отбасы оны жақсы көреді және бұл жағымды атмосфера қосатын сияқты. Ол оларды (және басқа тәттілерді) жиі дайындай бастайды. Ол өз тамағын жақсы көреді және өз үлесінен артық жейді — бірақ бұл ешкім байқамайтындай дәрежеде. Дегенмен, артық тамақ Брэдті түнде сылбыр етеді. Ол аздап маужырап оянады, бұл оны ашушаң етеді. Ашушаңдық пен ұйқының қанбауы оның жұмыс өнімділігіне әсер ете бастайды. Ол аз жұмыс істейді, нәтижесінде бастығынан көңіл көншітпейтін пікірлер алады. Күннің соңында ол жұмысына қанағаттанбайды және энергиясы таусылады. Үйге қайтар жол бұрынғыдан да ұзақ әрі күйзелісті болып көрінеді. Осының бәрі оның көбірек «жұбаныш беретін тағамға» ұмтылуына мәжбүр етеді — күйзеліс солай әсер етеді.

Брэд энергиясының аздығы мен әйеліне деген сүйіспеншілігінің болмауы оған қалай әсер ететінін түсінбейді. Ол тек өзін жайсыз сезінетінін біледі. Ол түнгі теледидарға үңіле бастайды, өйткені бұл оңай әрі көңілді алаңдатады. Оның алыстағанын сезген Брэдтің әйелі шағымдана бастайды, содан кейін қолдауға зәру болады. Бұл нәтиже бермегенде, ол өзін қорғау үшін эмоционалды түрде оқшауланады. Ол жалғыз. Ол өз энергиясын жұмысқа жұмсайды және серіктестікке деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін құрбыларымен көбірек уақыт өткізеді. Ер адамдар оған назар аудара бастайды, бұл оны қайтадан тартымсыз сезіндіреді. Ол ешқашан Брэдтің көзіне шөп салмайды, бірақ Брэд бірдеңенің дұрыс емес екенін сезеді. Өзінің нашар таңдаулары мен мінез-құлқы олардың проблемаларының негізі екенін көрудің орнына, ол әйелінен кінә іздейді.

Өз қателігіңді түзету үшін ішіңе үңілудің орнына, басқа адамның қателескеніне сену — психологияның қарапайым негіздерінің бірі. Брэдтің жағдайында ол ішіне үңілуді білмейді — оның сүйікті аспаздық шоуларында немесе детективтерінде өзін-өзі дамыту немесе қарым-қатынас туралы кеңестер бермейді. Оның ойына егер досы Скотт оқыған жеке тұлғаны дамыту кітаптарын оқығанда, ол жағымсыз әдеттерді өзгерту жолдарын үйренуі мүмкін екені келмейді. Өкінішке орай, Брэд үшін оның күнделікті жасаған кішігірім таңдаулары оның өмірінің барлық саласына зиян келтірген толқын тудырды.

Әрине, калория санау мен интеллектуалды даму Скотт үшін керісінше әсер етті, ол қазір жағымды нәтижелердің жемісін көріп отыр. Бұл — қарапайым күнделікті тәртіпті қайталау мен шешім қабылдаудағы қарапайым қателіктер арасындағы айырмашылық. Барлығы осылай қарапайым. Жеткілікті уақыт пен жүйелілік болса, нәтижелер көріне бастайды. Сонымен қатар, олар толығымен болжамды.

Күрделі әсер болжамды және өлшенетін — бұл жақсы жаңалық! Өміріңізді түбегейлі жақсарту үшін уақыт өте келе жүйелі түрде бірқатар кішкентай қадамдар жасау керек екенін білу жұбаныш емес пе? Бұл үлкен батылдық пен ерлік көрсетіп, соңында шаршап, кейінірек тағы бір әрекет жасау үшін (ол да сәтсіз болуы мүмкін) бүкіл энергияны қайта жинаудан оңайырақ көрінбей ме? Бұл туралы ойлаудың өзі мені шаршатады. Бірақ адамдар солай істейді. Біз қоғам тарапынан үлкен күш жұмсаудың тиімділігіне сенуге бағдарланғанбыз. Тіпті, бұл нағыз американдық стиль сияқты! 1-суретті қараңыз.

Күрделі әсердің сұлулығы — оның қарапайымдылығында. Диаграмманың сол жағында нәтижелердің байқалмайтынына, бірақ кейінірек олардың қалай күшті ерекшеленетініне назар аударыңыз. Жол бойындағы іс-әрекеттер бірдей, бірақ Күрделі әсердің сиқыры соңында нәтижелерде орасан зор айырмашылықтар әкеледі.

Күрделі әсердің ең қиын жағы — нәтижені көре бастағанға дейін біраз уақыт жүйелі әрі тиімді жұмыс істеуіміз керек. Біздің ата-әжелеріміз мұны білетін, бірақ олар кешкі уақытын теледидар алдында отырып, отыз күнде қалай арықтауға болатыны немесе алты айда қалай жылжымайтын мүлік патшалығын құруға болатыны туралы жарнамаларды көрумен өткізбейтін. Ол кезде көптеген адамдар аптасына алты күн, таң атқаннан күн батқанға дейін жұмыс істейтін. Табыстың құпиясы сонда да, қазір де — ауыр еңбек, тәртіп және жақсы әдеттер.

Байлықтың бір ұрпақты аттап өтетіні қызық. Шектен тыс молшылық көбінесе немқұрайлы менталитетке әкеледі, бұл өз кезегінде енжар өмір салтын тудырады. Байлардың балалары бұған әсіресе бейім. Олар бастапқыда байлықты жасау үшін қажетті тәртіп пен мінезді қалыптастырған адамдар емес, сондықтан олардың байлыққа деген құндылық сезімі немесе оны сақтап қалу үшін не қажет екенін түсінбеуі орынды. Біз бұл меншік құқығы менталитетін (entitlement mentality) корольдік отбасылардың, киножұлдыздардың және корпоративтік басшылардың балаларынан, сондай-ақ аз дәрежеде барлық жердегі балалар мен ересектерден жиі көреміз.

Ұзақ уақыт бойы гүлденуді, денсаулық пен байлықты сезінгендіктен, біз бейқам бола бастаймыз. Бізді сол деңгейге жеткізген істерді тоқтатамыз. Біз қайнап жатқан судағы бақаға ұқсаймыз: судың жылынуы сондай біртіндеп және байқатпай орын алатындықтан, ол өзінің пісіп жатқанын байқамай, бостандыққа секіріп шықпайды! Егер біз табысқа жеткіміз келсе, ата-әжелеріміздің жұмыс этикасын қайта жаңғыртуымыз керек.

Содан кейін, өкінішке орай, мейрамхана қызметкерлері өз табыстарын әдеттегідей қабылдай бастады. Күтіп алушы менменсіп кетті, қызмет көрсетушілер ұқыпсыз әрі дөрекі болды, ал тамақтың сапасы тұрақсыз болып қалды. Мейрамхана он сегіз айдың ішінде жабылып тынды. Олар өз табыстарының кесірінен сәтсіздікке ұшырады. Дәлірек айтқанда, олар бастапқыда өздерін табысты еткен істерді істеуді тоқтатқандықтан сәтсіздікке ұшырады. Олардың табысы көздерін байлап, жұмысты босаңсытып жіберді.

Лотерея жеңімпазы сияқты күтулерден біржолата арылуға өзіңізге уәде беріңіз, өйткені, ашығын айтқанда, сіз тек бір жеңімпаз туралы оқиғаларды естисіз, миллиондаған ұтылғандар туралы емес. Лас-Вегастағы слот-машинаның алдында секіріп жүрген немесе теледидарда үлкен чекті ұстап тұрған адам сол адамның жүздеген рет ұтылғанын көрсетпейді.

Егер біз оң нәтиженің математикалық ықтималдығына оралсақ, ол тағы да нөлге жуық. «Бақытқа тап болу» (Stumbling on Happiness) кітабының авторы, Гарвард психологы Даниэль Гилберт былай дейді: егер біз лотереядан ұтылғандардың әрқайсысына теледидардан «Мен жеңдім! » емес, «Мен ұтылдым» деп айтуға отыз секунд берсек, бір ғана ұтыс ойынының жеңілгендерін көрсету үшін ерінбей тоғыз жыл жұмсауымыз керек екен!

Жинақтау әсерінің қалай жұмыс істейтінін түсінгенде, сіз жылдам шешімдерді немесе «сиқырлы оқтарды» аңсамайтын боласыз. Өте табысты спортшы сүйекті сырқырататын жаттығулар мен мыңдаған сағаттық дайындықсыз жетістікке жетті деп өзіңізді алдауға тырыспаңыз. Ол жаттығу үшін ерте тұрды және басқалар тоқтағаннан кейін де жаттығуды жалғастырды. Ол №1 болу үшін қажет болған сәтсіздіктің, жалғыздықтың, қажырлы еңбектің және көңіл қалудың нағыз азабы мен қиындығына төтеп берді.

Осы кітаптың соңына дейін, немесе тіпті одан ертерек, сіздің табысқа апаратын жалғыз жолыңыз — уақыт өте келе жинақталатын күнделікті қарапайым, тартымсыз, қызықсыз және кейде қиын тәртіптердің үздіксіздігі арқылы екенін түйсінгеніңізді қалаймын. Сондай-ақ, Жинақтау әсерін өзіңіз үшін жұмыс істеткенде, нәтижелер, өмір және арманыңыздағы өмір салты сіздікі болатынын біліңіз. Егер сіз «Жинақтау әсері» кітабында баяндалған принциптерді қолдансаңыз, өзіңіздің ертегідей аяқталатын тарихыңызды жасайсыз! 2-суретті қараңыз.

Жинақтау әсері әрқашан жұмыс істейді. Сіз оны өзіңіз үшін жұмыс істетуді таңдай аласыз немесе оған мән бермей, осы қуатты принциптің теріс салдарын сезіне аласыз. Сіздің осы графиктің қай жерінде екеніңіз маңызды емес. Бүгіннен бастап сіз қарапайым, оң өзгерістер енгізу туралы шешім қабылдап, Жинақтау әсеріне сізді қалаған жеріңізге жеткізуге мүмкіндік бере аласыз.

Мен өз ойымды жеткізе алдым ба? Жақсы. Келесі тарауда біз сіздің өміріңізді басқаратын бір факторға назар аударамыз. Әрбір жеңіс немесе жеңіліс, салтанат немесе сәтсіздік осыдан басталған. Қазіргі уақытта сіздің өміріңізде бар немесе жоқ нәрсенің бәрі осыған байланысты болды. Осыны өзгертуді үйреніңіз, сонда сіз өз өміріңізді өзгерте аласыз. Бұл не екенін білейік...

Менің тегін таңертеңгілік менторлық бағдарламама қосылу үшін DarrenDaily. com сайтына өтіңіз. Күніңізді бастау үшін бір үлкен идея, жылына 260 күн бойы #BetterEveryDay (күн сайын жақсырақ) болуға ұмтылуды жалғастырыңыз.

Өзіңіз ұстанып жүрген бірнеше сылтауларды жазыңыз (мысалы, жеткілікті ақылды емеспін, тәжірибем жоқ, тәрбием дұрыс емес, білімім жоқ және т. б. ). Кез келген адаммен, соның ішінде бұрынғы өзіңізбен бәсекелесу үшін қажырлы еңбек пен жеке даму арқылы оның орнын толтыруға шешім қабылдаңыз.

Скотт болыңыз — өміріңізді мүлдем жаңа және оң бағытқа бұра алатын, күн сайын жасауға болатын жарты ондаған кішкентай, маңызсыз болып көрінетін қадамдарды жазыңыз.

Брэд болмаңыз — нәтижелеріңізді төменге қарай жинақтайтын, тоқтатуға болатын кішкентай, маңызсыз болып көрінетін әрекеттерді жазып алыңыз.

Бұрын өте табысты болған бірнеше салаларды, дағдыларды немесе нәтижелерді тізіп шығыңыз. Оларды әдеттегідей қабылдап, ары қарай жетілдіруді тоқтатып қоймағаныңызды ойланыңыз, өйткені бұл болашақта сәтсіздікке әкелуі мүмкін.

Біз бәріміз бұл дүниеге бірдей келеміз: жалаңаш, қорқынышпен және ештеңе білмей. Осы үлкен кіріспен кейін, біздің өміріміз — бұл біз жасаған барлық таңдаулардың жиынтығы ғана. Біздің таңдауларымыз біздің ең жақын досымыз немесе ең қас жауымыз болуы мүмкін. Олар бізді мақсаттарымызға жеткізуі немесе алыс галактиканың орбитасына жіберуі мүмкін.

Ойлап қараңызшы. Сіздің өміріңіздегі барлық нәрсе бар, өйткені сіз алдымен бір нәрсе туралы таңдау жасадыңыз. Таңдаулар — сіздің әрбір нәтижеңіздің негізі. Әрбір таңдау уақыт өте келе әдетке айналатын іс-әрекетті бастайды. Нашар таңдау жасасаңыз, өзіңізді тағы да бастапқы нүктеде тауып, жаңа, көбінесе қиын таңдаулар жасауға мәжбүр болуыңыз мүмкін. Егер мүлдем таңдау жасамасаңыз, онда сіз алдыңыздан шыққан кез келген нәрсені енжар қабылдаушы болуды таңдадыңыз деген сөз.

Әрбір шешім, мейлі ол қаншалықты болмашы болса да, өміріңіздің траекториясын өзгертеді — колледжге бару-бармау, кімге үйлену, көлік жүргізер алдында соңғы стақанды ішу-ішпеу, өсекке еріп кету немесе үндемеу, тағы бір қоңырау шалу немесе күнді аяқтау, «мен сезіні жақсы көремін» деп айту немесе сәтті жіберіп алу. Әрбір таңдау өміріңіздің Жинақтау әсеріне әсер етеді.

Бұл тарау өміріңіздің кеңеюіне ықпал ететін таңдауларды сезіну және жасау туралы. Күрделі көрінгенімен, оның қарапайымдылығына таң қаласыз. Енді сіздің таңдауларыңыздың 99 пайызы бейсаналы болмайды. Күнделікті әдет-ғұрыптарыңыз бен дәстүрлеріңіз бұрынғы бағдарламаңызға реакция ретінде туындамайды. Сіз өзіңізден: «Менің қанша іс-әрекетім менің дауыс беруімсіз (қалауымсыз) жүзеге асып жатыр? Мен саналы түрде таңдамаған, бірақ күн сайын істеп жүрген не нәрсем бар? » деп сұрайсыз (және жауап бере аласыз).

Мен өз өмірім мен мансабымды көтеру үшін қолданған, Жинақтау әсерімен нығайтылған қарапайым стратегияларды қолдана отырып, сіз өміріңізді бұзып, қате бағытқа сүйреп жатқан шешімдердің құрсауын босата аласыз. Сіз «ақымақтық аумағына» аяқ баспас бұрын «кідірту» түймесін баса аласыз. Сіз әрқашан сізге қолдау көрсететін іс-әрекеттер мен әдеттерге жетелейтін шешімдер қабылдаудың жеңілдігін сезінесіз.

Сіздің ең үлкен мәселеңіз — сіздің әдейі жаман таңдау жасауыңызда емес. Оны түзету оңай болар еді. Сіздің ең үлкен мәселеңіз — таңдау жасағанда «ұйқыда» жүруіңіз. Көбінесе сіз оларды жасап жатқаныңызды сезбейсіз де! Біздің таңдауларымыз жиі біздің мәдениетіміз бен тәрбиемізбен қалыптасады. Олар біздің күнделікті іс-әрекеттеріміз бен әдеттерімізге сондай қатты сіңіп кеткені сонша, олар біздің бақылауымыздан тыс сияқты көрінеді. Мысалы, сіз өз ісіңізбен айналысып, өмірден ләззат алып жүргенде, кенеттен ешқандай себепсіз қажырлы еңбегіңіз бен қарқыныңызды бұзатын ақымақ таңдау немесе бірқатар кішкентай таңдаулар жасаған кезіңіз болды ма? Сіз өзіңізге зиян келтіруді жоспарламадыңыз, бірақ шешімдеріңіз туралы ойланбау — тәуекелдер мен ықтимал нәтижелерді салмақтамау — арқылы сіз күтпеген зардаптарға тап болдыңыз. Ешкім семіздікке шалдығуды, банкрот болуды немесе ажырасуды жоспарламайды, бірақ көбінесе бұл зардаптар бірқатар кішкентай, нашар таңдаулардың нәтижесі болып табылады.

Сізді піл тістеп көрді ме? Ал маса ше? Сізді өмірдегі кішкентай нәрселер тістейді. Кейде біз мансапты немесе абыройды бір сәтте бұзатын үлкен қателіктерді көреміз — соғыс тарихын асырып айтқан жаңалықтар жүргізушісі, қызметкерлеріне нәсілшілдік пікірлер айтқан аспаз, Олимпиада кезінде Бразилияда тоналғаны туралы өтірік айтқан атақты жүзуші немесе педофилмен дос болған патшазада. Әрине, мұндай жаман таңдаулардың үлкен зардаптары болады. Бірақ сіз бұрын сондай үлкен қателік жасасаңыз да, бізді бұл жерде алаңдататыны орасан зор шегіністер немесе қайғылы сәттер емес.

Көпшілігіміз үшін жиі болатын, кішкентай және болмашы болып көрінетін таңдаулар үлкен қауіп төндіреді. Мен ешқандай айырмашылық тудырмайды деп ойлайтын шешімдеріңіз туралы айтып отырмын. Дәл осы кішкентай нәрселер сіздің табысыңызды міндетті түрде және болжамды түрде бұзады. Олар ақымақ маневрлер, «түк емес» әрекеттер болсын немесе оң таңдау ретінде бүркенсін (олар әсіресе қауіпті), бұл болмашы болып көрінетін шешімдер сізді бағытыңыздан толықтай тайдыруы мүмкін, өйткені сіз оларға мән бермейсіз. Сіз қатты шаршайсыз, ойыңыз шашырайды және сізді бағытыңыздан алыстататын кішкентай әрекеттерді байқамай қаласыз. Жинақтау әсері жұмыс істейді. Ол әрқашан жұмыс істейді, есіңізде ме? Бірақ бұл жағдайда ол сізге қарсы жұмыс істейді, өйткені сіз «ұйқыдасыз».

Мысалы, сіз газды сусын ішіп, картоп чипстерін жеп қоясыз және соңғы чипсті жеп болғаннан кейін ғана бүкіл күндік пайдалы тамақтануды бұзғаныңызды түсінесіз — тіпті қарыныңыз аш болған да жоқ еді. Сіз мағынасыз теледидар көруге — қойыңызшы, сізге біраз құрмет көрсетейік, ол танымдық деректі фильм болсын — екі сағатты жоғалтып аласыз және тек содан кейін ғана маңызды клиентті тарту үшін презентацияға дайындалуды ұмытып кеткеніңізді түсінесіз. Сіз жақын адамыңызға ешқандай себепсіз өтірік айта саласыз, ал шындықты айтуға да болар еді. Не болып жатыр?

Сіз өзіңізге ойланбастан таңдау жасауға мүмкіндік бердіңіз. Ал сіз бейсаналы түрде таңдау жасап жүргенде, сол тиімсіз әрекетті саналы түрде өзгертіп, оны өнімді әдеттерге айналдыра алмайсыз. Оянатын және бойыңызға қуат беретін таңдаулар жасайтын уақыт жетті.

Басқаларды кінәлау оңай, солай емес пе? «Менің бастығым нашар болғандықтан мен алға баспай жатырмын». «Егер анау әріптесім маған кедергі жасамағанда, мен сол лауазымды алар едім». «Балаларым мені шаршатқандықтан менің көңіл-күйім әрқашан нашар». Саусақпен нұсқап кінәлауға келгенде, әсіресе романтикалық қарым-қатынастарда — яғни екінші адам өзгеруі керек деп ойлайтын жерде біз өте шеберміз.

Бірнеше жыл бұрын бір досым әйеліне шағымданды. Менің бақылауымша, ол тамаша әйел еді және досымның оны кезіктіргені үшін бағы жанған еді. Мен оған осылай дедім, бірақ ол өзінің бақытсыздығына әйелінің қалай жауапты екенін айтып, кінәлауын тоқтатпады. Міне, сол кезде мен менің некемді түбегейлі өзгерткен тәжірибеммен бөлістім.

Бір Алғыс айту күнінде мен әйелім үшін «Алғыс айту күнделігін» бастауды шештім. Бір жыл бойы күн сайын мен оның бойындағы өзім бағалайтын кем дегенде бір нәрсені жазып отырдым — оның достарымен қарым-қатынасы, иттерімізге қалай күтім жасайтыны, ол дайындаған таза төсек, ол жасаған дәмді тағам немесе сол күні шашын әдемі етіп сәндегені — кез келген нәрсе. Мен әйелімнің маған әсер еткен істерін немесе мен бағалайтын қасиеттерін іздедім. Мен мұның бәрін бір жыл бойы жасырын жазып жүрдім. Жылдың соңында мен тұтас бір дәптерді толтырдым.

Келесі Алғыс айту күнінде мен оны оған бергенімде, ол жылап жіберді және мұны өзінің алған ең жақсы сыйлығы екенін айтты. (Тіпті туған күніне сыйлаған BMW-дан да жақсы! ) Бір қызығы, бұл сыйлықтан ең көп әсер алған адам — мен болдым. Күнделік жүргізу мені әйелімнің жағымды жақтарына назар аударуға мәжбүр етті. Мен ол жасаған «дұрыс» нәрселерді саналы түрде іздедім. Сол шынайы фокус мен шағымдануым мүмкін кез келген нәрсені басып тастады. Мен оған қайтадан қатты ғашық болдым (бәлкім, бұрынғыдан да бетер, өйткені мен оның айқын қасиеттерін ғана емес, мінезі мен іс-әрекетіндегі нәзік тұстарды көре бастадым). Менің оған деген ризашылығым мен бойынан жақсылық іздеуге деген талпынысым күн сайын жүрегім мен көзқарасымда болды. Бұл менің некемде өзімді басқаша ұстауыма себеп болды, бұл, әрине, оның да маған басқаша жауап беруіне әкелді. Көп ұзамай менің «Алғыс айту күнделігіме» жазатын нәрселерім көбейе түсті! Күн сайын бар болғаны бес минут уақытымды бөліп, оған не үшін риза екенімді құжаттауды таңдағанымның нәтижесінде біз некеміздің ең жақсы жылдарының бірін өткердік және ол тек жақсара түсуде.

Мен он сегіз жасымда қатысқан сол семинарда спикер: «Қарым-қатынастың жұмыс істеуі үшін сізде ортақ жауапкершіліктің неше пайызы бар? » — деп сұрады. Мен жасөспірім едім, сондықтан нағыз махаббаттың жолдарын жақсы білетінмін. Әрине, менде барлық жауаптар болды.

«елу де елу! » — дедім мен. Бұл өте айқын еді. Екі адам да жауапкершілікті тең бөлісуге дайын болуы керек, әйтпесе біреуі алданып қалады.

«Елу бір де қырық тоғыз», — деп айқайлады басқа біреу, екінші адамнан көбірек істеуге дайын болу керек екенін айтып. Қарым-қатынас өзін-өзі құрбан ету мен жомарттыққа негізделмей ме?

«Сексен де жиырма», — деді тағы бірі.

Оһо. Мен мұны күткен жоқ едім! Бірақ мен бұл тұжырымдаманың өмірімнің әр саласын қалай өзгерте алатынын тез түсіндім. Егер мен бастан өткерген барлық нәрсе үшін әрқашан 100 пайыз жауапкершілік алсам — барлық таңдауларыма және маған болған кез келген жағдайға берген жауаптарыма толық иелік етсем — билік менің қолымда болды. Бәрі маған байланысты еді. Мен істеген, істемеген немесе маған жасалған нәрсеге қалай жауап бергенім үшін жауапты болдым.

Мен сіз өзіңізді өміріңіз үшін жауапкершілік аламын деп ойлайтыныңызды білемін. Мен әлі «Әрине, мен өз өміріме жауаптымын» демейтін ешкімді кездестірген жоқпын. Бірақ содан кейін көптеген адамдардың әлемде қалай әрекет ететініне қараңыз; онда саусақпен нұсқау, құрбан болу, кінәлау және басқа біреудің немесе үкіметтің өз мәселелерін шешуін күту көп. Егер сіз кешігіп қалғаныңыз үшін көлік кептелісін кінәласаңыз немесе балаңыз, жұбайыңыз немесе әріптесіңіз жасаған бірдеңе үшін көңіл-күйіңіз бұзылды деп шешсеңіз, сіз 100 пайыз жеке жауапкершілік алып жатқан жоқсыз. Принтер бос болмағандықтан кешігіп келдіңіз бе? Мүмкін сіз соңғы минутқа дейін күтпеуіңіз керек пе еді? Әріптесіңіз презентацияны бүлдіріп алды ма? Оны тапсырар алдында өзіңіз екі рет тексеруіңіз керек емес пе еді? Түсінігі жоқ жасөспіріммен тіл табыса алмай жүрсіз бе? Бұл мәселені шешуді үйренуге көмектесетін сансыз керемет кітаптар мен курстар бар.

Сіз істеген немесе істемеген істеріңіз үшін, немесе сізге жасалған нәрсеге қалай жауап беретініңіз үшін тек өзіңіз ғана жауаптысыз. Бұл күш беретін ой-өріс менің өмірімді өзгертті. Сәттілік, жағдайлар немесе дұрыс сәт маңызды емес еді. Егер бірдеңе болуы керек болса, ол маған байланысты еді. Мен ұшуға еркін болдым. Кім президент болып сайланса да, экономика қаншалықты құлдыраса да немесе біреу не айтса да, істесе де, мен әлі де өзімді 100 пайыз бақылай алатынмын. Өткен, қазіргі және болашақтағы «құрбан» болудан ресми түрде азат болуды таңдау арқылы мен ұтысқа ие болдым. Менің тағдырымды бақылауға шексіз күшім болды.

Мүмкін сіз өзіңізді жай ғана жолы болмайтын адаммын деп есептейтін шығарсыз. Бірақ шындығында бұл жай ғана кезекті сылтау. Өте бай, бақытты және дені сау болу мен кедей, күйзеліске ұшыраған және денсаулығы нашар болу арасындағы жалғыз айырмашылық — сіз жасаған таңдаулар. Басқа ештеңе айырмашылық тудырмайды. Сәттілік туралы мынаны айту керек: біз бәріміз сәттіміз. Егер сіз тірі болсаңыз, денсаулығыңыз болса және шкафыңызда аздап тамағыңыз болса, сіз керемет сәттісіз. Әрбір адамның «сәтті» болуға мүмкіндігі бар, өйткені денсаулық пен қоректенудің негіздерінен бөлек, сәттілік жай ғана таңдаулар тізбегіне келіп тіреледі.

Мен Ричард Брэнсоннан оның табысында сәттіліктің рөлі бар ма деп сұрағанымда, ол: «Иә, әрине, біз бәріміз сәттіміз. Егер сіз еркін қоғамда өмір сүрсеңіз, сіз сәттісіз. Сәттілік бізді күн сайын қоршайды; сіз оны байқасаңыз да, байқамасаңыз да, бізбен үнемі сәтті жағдайлар орын алып тұрады. Мен басқаларға қарағанда артық немесе кем сәтті болған жоқпын. Айырмашылығы — сәттілік менің алдымнан шыққанда, мен оны пайдаландым», — деп жауап берді.

Міне, даналықпен «сері» (knight) атанған адамның сөзі. Осы тақырыпқа келетін болсақ, біз жиі еститін — «Сәттілік — бұл мүмкіндік дайындықпен кездескенде» деген ескі мәтел жеткілікті емес деп ойлаймын. Меніңше, «сәттіліктің» тағы екі маңызды құрамдас бөлігі бар.

Дайындық (жеке даму) + Көзқарас (сенім/ой-өріс) + Мүмкіндік (алдыңнан шыққан жақсы жағдай) + Әрекет (оған қатысты бірдеңе істеу) = Сәттілік

Басқаруды өз қолыңызға алу туралы шешім қабылдайтын уақыт келді.

Мен мұны бірден түсіндім.

Мен қадағалауды бастаймын:

басталатын күні:

[Дереккөз: PGA Tour Championship рейтингі 2019]

Маған кішкентай өзгерістерді қадағалаудың үлкен нәтижелерге әкелетін тағы бірнеше жолын айтуға рұқсат етіңіз.

Серуендеуге шығыңыз

«Мен одан да жақсырақ нәрсе істеймін», — дедім мен оған. «Мен сені қалай бай болуға болатынын үйретемін». Бұл ол күткен жауап емес еді, бірақ ол келісті.

«Егер қаласаңыз, досыңыз істеп жатқан нәрсені жасауды таңдай аласыз», — дедім мен оған. Ол: «Мүлдем мүмкін емес, бірақ соны істей алғанымды қалар едім», — деп бас тартты.

Менің алғашқы қадамым Беверлиге өзінің мотивациясын табуға көмектесу болды. «Сонымен, Беверли, неге сен жартылай марафонға қатысқың келеді? »

«Келесі жазда мектепті бітіргенімізге жиырма жыл толуына орай кездесу болады, мен керемет көрінгім келеді. Бірақ осыдан бес жыл бұрын екінші баламды босанғаннан бері қатты салмақ қостым. Мұны қалай істейтінімді білмеймін».

Міне! Енді бізде ынталандырушы мақсат болды. Бірақ мен сақтықпен әрекет еттім. Егер сіз бұрын салмақ тастауға тырысқан болсаңыз, оның қалай болатынын білетін шығарсыз: қымбат спорт залына мүшелік сатып алу, жеке жаттықтырушыларға, жаңа жабдықтарға, сәнді спорттық киімдер мен аяқ киімдерге байлық жұмсау. Бір аптадай қарқынды жаттығып, содан кейін эллиптикалық тренажерді киім кептіргішке айналдыру, спорт залын тастап, кроссовкаларды бұрышқа тастау. Мен Беверлимен жақсырақ жолды сынап көргім келді. Мен білдім: егер оны тек бір жаңа әдетті таңдауға көндіре алсам, ол оған үйреніп кетеді де, басқа әрекеттердің бәрі өздігінен ретке келеді.

Мен Беверлиден көлігімен үйінің маңайын айналып шығып, бір мильдік (1,6 шақырым) шеңберді сызып алуын сұрадым. Содан кейін мен оған екі апта бойы сол шеңберді үш рет жаяу жүріп өтуді айттым. Байқасаңыз, мен одан бірден жүгіруді сұраған жоқпын. Керісінше, мен үлкен күшті немесе ауырсынуды қажет етпейтін шағын, оңай тапсырмадан бастадым. Содан кейін ол тағы екі апта бойы аптасына үш рет сол шеңберді жаяу жүріп өтті. Күн сайын ол жалғастыруды таңдап отырды.

Менің кеңседегі алғашқы әңгімеден және Беверлинің өз «неліктен» күшін табу және кішкентай қадамдар сериясына бел буу туралы шешімінен кейін ол қырық фунттан (18 кг) астам салмақ тастап, дене бітімі шымыр әрі жігерлі әйелдердің үлгісіне айналды. Бүгінде Беверли толық марафондарға қатысады!

Жеңілу — бұл әдет. Жеңіске жету де — әдет. Енді өміріңізге жеңіске жету әдеттерін біржола енгізуге тырысайық. Кедергі келтіретін әдеттерді жойып, қажетті жағымды әдеттерді қалыптастырыңыз, сонда сіз өміріңізді қалаған бағытыңызға, ең асқақ армандарыңызға дейін көтере аласыз. Мен сізге қалай екенін көрсетейін…

Өміріңіздің қай саласында, қай адамымен немесе жағдайында сіз көбірек қиналасыз? Осы жағдайдың сіз риза болатын барлық қырларын күнделікке жаза бастаңыз. Сол саладағы ризашылығыңызды нығайтатын және кеңейтетін барлық нәрсені жазып отырыңыз.

Өміріңіздің қай бөлігінде қазіргі жағдайыңыздың сәтті немесе сәтсіз болуына 100 пайыз жауапкершілік алмай отырсыз? Өткенде істерді бүлдірген үш нәрсені жазыңыз. Істеуіңіз керек болған, бірақ істемеген үш нәрсені тізіңіз. Басыңыздан өткен, бірақ сіз нашар әрекет еткен үш жағдайды жазыңыз. Өміріңіздің нәтижелері үшін жауапкершілікті қайта алу үшін дәл қазір бастауға болатын үш нәрсені жазыңыз.

Өміріңіздің өзгерткіңіз немесе жақсартқыңыз келетін бір саласындағы (мысалы, ақша, тамақтану, фитнес, басқаларды мойындау, ата-ана болу… кез келген сала) кем дегенде бір әрекетті бақылай бастаңыз.

БІР әрекетті жүйелі түрде бақылай бастағаннан кейін, Living Your Best Year Ever журналындағы Жетістіктерді басқару жүйесін пайдалану арқылы бұл процесті кеңейте аласыз. Журналды, сонымен қатар қосымша аудио және бейне нұсқаулықты алу үшін LivingYourBestYearEver. com сайтына өтіңіз.

ОСЫ ІС-ӘРЕКЕТ ҚАДАМДАРЫНЫҢ ӨҢДЕЛЕТІН PDF НҰСҚАСЫН ЖҮКТЕП АЛУ ҮШІН ЖӘНЕ ОНЫ ТІКЕЛЕЙ ҚҰРЫЛҒЫҢЫЗДА ТОЛТЫРЫП, САҚТАУ ҮШІН THECOMPOUNDEFFECT. COM/RESOURCES САЙТЫНА ӨТІҢІЗ.

«Анау көшетті жұлып ал», — деп бұйырды ұстаз шәкіртіне жерден жаңа шығып келе жатқан шыбықты нұсқап. Бала оны саусақтарымен оңай жұлып алды. «Енді мынаны жұлып ал», — деді ұстаз баланың тізесіне дейін келетін, нығая бастаған көшетті көрсетіп. Бала сәл күш жұмсап, ағашты тамырымен бірге суырып алды. «Ал енді, мынаны», — деді ұстаз шәкірттің бойымен бірдей өскен мәңгі жасыл ағашқа иек қағып. Бала бар салмағы мен күшін салып, табанды тамырларды көтеру үшін таяқтар мен тастарды қолданып, ақыры ағашты босатты.

«Енді», — деді данышпан, — «мен сенің мынаны жұлып алғаныңды қалаймын». Жас бала ұстаздың көзіне қарады, оның жанары бала төбесін әрең көретін алып еменге түсті. Кішірек ағашты жұлудағы қиындықты білетін ол ұстазына жай ғана: «Кешіріңіз, бірақ мен мұны істей алмаймын», — деді.

«Балам, сен жаңа ғана әдеттердің сенің өміріңе тигізетін күшін көрсеттің! » — деп дауыстады ұстаз. «Олар неғұрлым ескі болса, соғұрлым үлкейе береді, тамыры тереңге жайылып, оларды жұлып алу қиындай түседі. Кейбіреулері сондай үлкен, тамырлары сондай терең болады, тіпті тырысуға да батпайсың».

Сондықтан мақсатыңызға апаратын жолды қай мінез-құлықтар бөгеп жатқанын және қай мінез-құлықтар мақсатыңызға жетуге көмектесетінін анықтау өте маңызды.

Үйдегі жаман әдеттерді өзгертуге келгенде, мен «саусағын суға малып көрушімін» (абайлап бастаймын). Бірақ кәсіби өмірімде үлкен секіріс жасау әлдеқайда тиімді екенін байқаймын. Жаңа бизнеске кірісу немесе әлеуетті жаңа клиенттермен, серіктестермен немесе инвесторлармен жұмыс істеу болсын, жай ғана абайлап көру әдетте нәтиже бермейді. Әр жолы мен Роллинз көлін ойлаймын және басында ауыр болатынын білемін, бірақ аз уақыт ішінде бұл керемет сезім сыйлайтынын және уақытша қолайсыздыққа тұрарлық екенін есіме түсіремін.

Шамамен әр үш ай сайын мен бір жаман әдетті таңдап, отыз күн бойы одан бас тартамын (бұл менің католиктік ораза кезіндегі тәрбиемнен туындаған шығар). Мен әлі де басқарып отырғанымды өзіме дәлелдегенді жақсы көремін. Мұны өзіңіз байқап көріңіз. Бір жаман әдетті — сіз қалыпты мөлшерде жасайтын, бірақ сіздің ең жоғарғы игілігіңізге үлес қоспайтынын білетін нәрсені таңдап, отыз күндік сынақтан өтіңіз. Егер сол отыз күн ішінде бас тарту сізге өте қиын болса, онда сіз өміріңізден алып тастауға тұрарлық әдетті тапқан боларсыз.

Енді біз сізді қате бағытқа апара жатқан жаман әдеттерден арылуға көмектескеннен кейін, бізге сізді ең үлкен армандарыңызға жеткізетін жаңа таңдаулар, мінез-құлықтар және түбінде әдеттер жасау керек. Жаман әдетті жою — күнделікті жұмысыңыздан бір нәрсені алып тастау дегенді білдіреді. Жаңа, өнімдірек әдетті орнату мүлдем басқа дағдыларды талап етеді. Сіз ағаш отырғызып, оны суарып, тыңайтқыш беріп, оның дұрыс тамыр жаюына көз жеткізіп жатырсыз. Бұл күш-жігерді, уақытты және тәжірибені қажет етеді. Міне, жақсы әдеттерді қалыптастырудың менің сүйікті әдістері.

Көшбасшылық жөніндегі сарапшы Джон К. Максвелл: «Күнделікті істейтін ісіңізді өзгертпейінше, өміріңізді ешқашан өзгертпейсіз. Сіздің табысыңыздың құпиясы күнделікті жұмысыңыздан табылады», — деген. Зерттеулерге сәйкес, жаңа әдетті бейсаналық әрекетке айналдыру үшін үш жүз рет позитивті нығайту қажет — бұл шамамен бір жылдық күнделікті жаттығу! Бақытымызға орай, біз бұған дейін айтқанымыздай, үш апталық мұқият зейін қоюдан кейін өмірімізде жаңа әдетті бекітуге мүмкіндігіміз әлдеқайда жоғары екенін білеміз. Бұл дегеніміз, егер біз алғашқы үш аптада күн сайын жаңа әдетке ерекше назар аударсақ, оны өмірлік дағдыға айналдыру мүмкіндігіміз әлдеқайда көп болады.

Шындығында, сіз әдетті бір секундта өзгерте аласыз немесе оны он жыл бойы тастай алмай жүре беруіңіз мүмкін. Ыстық плитаны алғаш рет ұстағанда, мұны ешқашан әдетке айналдырмайтыныңызды бірден түсіндіңіз! Шок пен ауырсыну соншалықты қатты болды, олар сіздің түйсігіңізді мәңгіге өзгертті. Сіз өміріңіздің соңына дейін ыстық плиталардың қасында абай болатыныңызды білдіңіз.

Ең бастысы — сергек болу. Егер сіз шынымен жақсы әдетті сақтағыңыз келсе, оған күніне кем дегенде бір рет көңіл бөліп тұрыңыз, сонда табысқа жету ықтималдығыңыз әлдеқайда жоғары болады.

Кез келген жаңа әдет сіздің өміріңіз бен өмір салтыңызға сәйкес келуі керек. Егер сіз жиырма миль қашықтықтағы спорт залына жазылсаңыз, онда бармайсыз. Егер сіз «түн жапалағы» болсаңыз, ал спорт залы кешкі сағат 6-да жабылса, бұл сізге жұмыс істемейді. Спорт залы жақын, ыңғайлы және сіздің кестеңізге сәйкес келуі керек. Егер сіз арықтағыңыз және пайдалы тамақтанғыңыз келсе, тоңазытқышыңыз бен қоймаңызда пайдалы тағамдардың бар екеніне көз жеткізіңіз. Күн ортасында ашыққанда автоматтардағы жеңіл тағамдарды жеп қоймауға сенімді болғыңыз келе ме? Үстеліңіздің тартпасында жаңғақтар мен пайдалы тағамдарды сақтаңыз. Ашыққан кезде алуға ең оңай және тартымды тағам түрі — бос көмірсулар. Мен қолданатын стратегиялардың бірі — протеинді дайын ұстау. Мен жексенбіде бірнеше протеиндік тағамдарды қуырып, оларды орап, аптаға дайындап қоямын.

Менің ең көп көңіл бөлетін және зиянды әдеттерімнің бірі — электрондық поштаға тәуелділік. Шынымен де, бұл күлетін нәрсе емес. Егер мен ұйымдасқан әрі зейінді болмасам, кіріс жәшігіме келетін көптеген хаттардың кесірінен күн сайын сағаттап уақытымды жоғалтуым мүмкін. Электрондық поштаны күніне тек үш рет тексеру әдетін қалыптастыру үшін мен барлық дабылдарды, барлық автоматты қабылдау функцияларын өшіріп тастадым және сол үш бөлінген уақыттан басқа кезде бағдарламаны жауып қоямын. Күні бойы соған түсіп кетпес үшін, сол уақыт иірімінің айналасында «қабырғалар» тұрғызуым керек.

Мен бұрынғы ток-шоу жүргізушісі Монтел Уильямспен уақыт өткізгенде керемет кеңес алдым. Ол маған жайылған склероз ауруына байланысты ұстанатын қатаң диетасы туралы айтып берді. Монтел «Қосу принципі» деп аталатын нәрсені қабылдады және менің ойымша, бұл кез келген мақсаты бар адам үшін өте тиімді құрал.

«Бұл диетадан нені алып тастауға тырысатыныңыз емес,» — деп түсіндірді ол маған. «Бұл оның орнына не қосатыныңыз. » Бұл оның өмірлік аналогиясына айналды. Өзін бір нәрседен айыруым керек немесе диетадан бір нәрсені алып тастауым керек деп ойлаудың орнына (мысалы, «Мен гамбургер, шоколад немесе сүт өнімдерін жей алмаймын»), ол оның орнына не жей алатыны туралы ойлайды (мысалы, «Бүгін мен салат, буға піскен көкөністер және жаңа піскен інжір жеймін»). Ол өз зейіні мен асқазанын жей алатын нәрселермен толтырады, сондықтан оның жей алмайтын нәрселеріне назары да, аштығы да қалмайды. Неден бас тарту керек екеніне назар аударудың орнына, Монтел не «қоса» алатыны туралы ойлайды. Нәтиже әлдеқайда күшті болады.

Менің бір досым теледидар көруге тым көп уақыт жұмсау әдетін тастағысы келді. Көмектесу үшін мен одан егер қолында үш сағат бос уақыт болса, не істегісі келетінін сұрадым. Ол балаларымен көбірек ойнайтынын айтты. Сондай-ақ мен одан бұрыннан зерттегісі келетін хоббиді таңдауын сұрадым. Оның таңдауы фотосурет болды. Нағыз технология әуесқойы ретінде ол барлық заманауи өңдеу жабдықтарын сатып алды, оларды отбасылық серуендерге қуана алып шығып, балаларының тамаша суреттерін түсіретін болды. Содан кейін ол кешке сағаттап суреттерді өңдеуге және бүкіл отбасы көру үшін слайд-шоулар мен фотоальбомдар жасауға жұмсайтын. Олар бірге уақыт өткізіп, күліп, қаншалықты көңілді болғандарын еске алатын болды. Ол балаларына және фотосуретке қатты көңіл бөлгендіктен, кешке теледидар алдында отыруға уақыты да, қалауы да қалмады. Ол теледидарды жұмыс күнінен кейін миды тынықтырудың оңай жолы ретінде пайдаланып келгенін түсінді. Теледидар көруді балаларымен ойын ойнау және фотосурет хоббиімен айналысу сияқты жаңа әдеттермен алмастыру арқылы ол әлдеқайда қуатты және үлкен нәтиже беретін құмарлықтарды тапты.

Өмірлік тәжірибеңізді байыту үшін не «қосуды» таңдай аласыз?

Кез келген ресми тұлғаның ант беріп жатқанын елестетіңіз. «Мен салтанатты түрде ант беремін... » содан кейін оның сайлау алдындағы уәделерін қалай нақты шындыққа айналдыратыны туралы сөзі басталады. Ол мұны көпшілік алдында жариялағаннан кейін, өз уәделерінен бас тартса, жауап беретінін, ал мақсаттарына қарай ілгерілесе, мақталатынын біледі.

Жаңа әдетті бекіткіңіз келе ме? Сізді «Үлкен аға» (Big Brother) бақылап тұрсын. Қолжетімді барлық әлеуметтік медианың арқасында бұл ешқашан оңай болған емес. Мен бір әйел туралы естідім, ол күн сайын жұмсаған әрбір тиыны туралы блог жазу арқылы қаржысын бақылауға алуды шешкен. Оның отбасы, достары және көптеген әріптестері оның шығындарын бақылап отырды, нәтижесінде ол өз қаржысына әлдеқайда жауапты және тәртіпті бола бастады.

Бірде мен әріптесіме компаниядағы барлық адамға: «Тыңдаңыздар! Зельда шылым шегуді тастауды ұйғарды! Керемет емес пе? Ол өзінің соңғы сигаретін шекті! » — деп айту арқылы көмектестім. Содан кейін мен оның жұмыс орнының сыртына үлкен қабырға күнтізбесін қойдым. Зельда шылым шекпеген әрбір күні күнтізбеге үлкен қызыл X белгісін салатын болды. Әріптестері байқап, оны қолдай бастады. Үлкен қызыл X белгілерінің шеруі кестені толтыра бастады, бұл өз алдына өмірге айналды. Зельда сол кестені, әріптестерін немесе өзін ренжіткісі келмеді. Ол шылым шегуді тастады!

Отбасыңызға айтыңыз. Достарыңызға айтыңыз. Facebook пен Twitter-де жариялаңыз. Жаңа тәртіп орнағанын және бәрі сіздің бақылауыңызда екенін хабарлаңыз.

Бір мақсатқа қарай бірге келе жатқан екі адам сияқты қуатты нәрсе аз. Табысқа жету мүмкіндігін арттыру үшін табыс серігін табыңыз — сіз жаңа әдетті бекітіп жатқанда сізді бақылайтын және сіз де оған солай көмектесетін адам. Мысалы, менде «Жоғары өнімділік жөніндегі серіктес» деп атайтын адамым бар. Әр жұма күні сағат 11:00-де біз отыз минуттық қоңырау шаламыз, оның барысында біз жеңістерімізді, жеңілістерімізді, түзетулерімізді, жаңа түсініктерімізді бөлісеміз және қажетті кері байланыс алып, бір-бірімізді бақылаймыз. Сіз үнемі серуендеуге, жүгіруге немесе спорт залына баруға, немесе тұлғалық даму кітаптарын талқылауға және алмасуға табыс серігін іздей аласыз.

Бәсекелестік рухты оятып, жаңа әдетке тез ену үшін достық жарысқа ештеңе жетпейді. Бұған мысал келтіретін болсам, өткен жазда мен 350 000-нан астам DarrenDaily мүшелері үшін тұрақтылық челленджін ұйымдастырдым. Біз оны Саут-Бичтің атақты жүгірушісі Роберт «Рейвен» Крафттың құрметіне «90 күндік Рейвен жүгірісі» деп атадық. Рейвен Майамидегі Саут-Бичтің ақ құмдарында қырық бес жылдан астам уақыт бойы (осы жазба кезінде) сегіз миль жүгірген. Ол ешқашан бірде-бір күнді өткізіп алмаған (дауылдар, аяқ жарақаттары, сынған сүйектер, тағамнан улану, пневмония және т. б. қарамастан).

Челлендж қарапайым болды: 90 күн бойы күн сайын кем дегенде бір миль жүгіру. Егер Рейвен 16 500-ден астам күн бойы (және әлі де жалғасуда) сегіз миль жүгіре алса, біз 90 күн бойы бір миль жүгіре аламыз — ешқандай сылтаусыз.

Шынымды айтсам, мен көптеген DarrenDaily мүшелері челленджді бастайтынын білдім, бірақ көпшілігі аяғына дейін жетеді деп ойламадым. Тіпті, мен өз командаммен 10 пайызы да бұл қарқынды сақтай алмайды деп бәстестім. Тұрақтылықтың болмауы — адамзаттың «Ахиллес өкшесі» (ең әлсіз тұсы). Менің ескермегенім — бәсекелестіктің күші мен достық рухтың қуаты болды. Челленджді мен болжағаннан үш есе көп адам сәтті аяқтады!

Дегенмен, жарыс аяқталған бойда мен қызықты жайтты байқадым — жаттығу тұрақтылығы күрт төмендеп кетті — жарыстан бір ай өткен соң 60 пайыздан астамға азайды. Біз басқа жарыс ұйымдастырғанда, қатысу мен тұрақтылық қайтадан жоғарылады. Адамдардың «қозғалтқышын» жұмыс істету үшін кішкене бәсекелестік жеткілікті — сонымен қатар олар ортақ тәжірибе, тамаша қауымдастық сезімі және көңілді достық қарым-қатынасқа ие болады.

Достарыңызбен, әріптестеріңізбен немесе командаластарыңызбен қандай достық жарыс ұйымдастыра аласыз? Жаңа әдетіңізге көңілді бәсекелестік пен жарыс рухын қалай енгізе аласыз?

«Тек жұмыс істеп, ойнамау — адамды жалықтырады», және бұл ескі әдеттерге қайта оралудың жолы. Жол бойындағы жеңістеріңіздің жемісін тойлайтын және ләззат алатын уақыт болуы керек. Сіз өзіңізді ешқандай пайдасыз құрбан ете алмайсыз. Сіз ай сайын, апта сайын, күн сайын өзіңізге беретін кішкентай сыйлықтарды табуыңыз керек — тіпті жаңа мінез-құлықты сақтағаныңызды мойындайтын кішкентай нәрсе болса да. Мүмкін серуендеуге, ваннада демалуға немесе жай ғана көңіл көтеру үшін бір нәрсе оқуға өзіңізге уақыт бөлерсіз. Үлкен белестер үшін массажға жазылыңыз немесе сүйікті мейрамханаңызда кешкі ас ішіңіз. Кемпірқосақтың соңына жеткенде өзіңізге үлкен сыйлық уәде етіңіз.

«Жеңіліске ұшырағандар» мен «табысты» адамдардың 99 пайызына ортақ бір нәрсе бар — олардың бәрі бірдей нәрселерді жасауды жек көреді. Айырмашылығы — табысты адамдар бәрібір оны жасайды. Өзгеріс қиын. Сондықтан адамдар өздерінің жаман әдеттерін өзгертпейді және сондықтан көптеген адамдар бақытсыз әрі денсаулығы нашар болып қалады.

Дегенмен, бұл шындықтың мені қуантатын жері — егер өзгеріс оңай болса және оны бәрі жасап жүрсе, онда сіз бен маған ерекшеленіп, төтенше табысқа жету әлдеқайда қиын болар еді. Қарапайым болу — оңай. Төтенше болу (Extra-ordinary) — сізді көпшіліктен ерекшелейтін нәрсе.

Жеке өзім, бір нәрсе қиын болғанда әрқашан қуанамын. Неге? Өйткені мен көптеген адамдардың қажетті нәрсені жасамайтынын білемін. Сондықтан маған алға шығып, көшбасшылықты қолға алу оңайырақ болады. Доктор Мартин Лютер Кингтің мына бір тамаша сөзі маған ұнайды: «Адамның нағыз өлшемі — оның жайлылық пен ыңғайлылық сәттерінде қай жерде тұрғаны емес, қиындықтар туындаған кезде қай жерде тұрғаны». Қиындыққа, жалықтыратын жұмысқа және ауыртпалыққа қарамастан алға ұмтылғанда, сіз өзіңізді жетілдіресіз және бәсекелестеріңізден озасыз. Егер бұл қиын, оғаш немесе жалықтыратын болса, солай болсын. Жай ғана жасаңыз. Және оны жалғастыра беріңіз, сонда Жинақтау әсерінің сиқыры сізді мол марапаттайды.

Жаңа әдеттер жасау (және миыңызда жаңа іздерді қалыптастыру) уақытты қажет етеді. Өзіңізге сабырлы болыңыз. Егер қателесіп кетсеңіз, үстіңізді қағып (өзіңізді кінәламаңыз! ), қайтадан бастаңыз. Ештеңе етпейді. Бәріміз сүрінеміз. Тек қайтадан барып, басқа стратегияны байқап көріңіз. Өз міндеттемеңіз бен тұрақтылығыңызды нығайтыңыз. Алға ұмтылғанда, сіз үлкен нәтижелерге қол жеткізесіз.

Нәтижелер туралы айтатын болсақ, келесі тарауда біз көпшіліктен шынымен оза бастаймыз. Дәл осы жерде көбейту әсері нақты көрініс табады. Алғашқы үш тараудың негіздерінен қолданған барлық тәртіпті күш-жігеріңізбен, алда келе жатқан нәрсе — сіздің үлкен марапат алатын кезіңіз!

Ең маңызды мақсатыңызға қолдау көрсететін үш үздік әдетіңізді анықтаңыз.

Сізді ең маңызды мақсатыңыздан алшақтататын үш жаман әдетіңізді анықтаңыз.

Ең маңызды мақсатыңызға жету жолына түсу үшін дамыту керек үш жаңа әдетті анықтаңыз.

Негізгі мотивацияңызды анықтаңыз. Үлкен нәтижелерге жету үшін сізді не шабыттандыратынын және сол шабытты қалай сақтауға болатынын табыңыз.

Өз «неге-қуатыңызды» табыңыз. Нақты, тартымды және керемет мақсаттарыңызды жоспарлаңыз.

Жыл бойы жоспарлау және бақылау процесінде сізге бағыт-бағдар беру үшін «Өміріңіздің ең жақсы жылын өткізу: ҮЛКЕН МАҚСАТТАРҒА жетудің дәлелденген жүйесі» кітабын пайдаланыңыз. LivingYourBestYearEver. com сайтынан қол жеткізіңіз.

ОСЫ ІС-ӘРЕКЕТ ҚАДАМДАРЫНЫҢ ӨҢДЕУГЕ БОЛАТЫН ЖӘНЕ ТІКЕЛЕЙ ҚҰРЫЛҒЫҢЫЗҒА САҚТАУҒА БОЛАТЫН PDF НҰСҚАСЫН ЖҮКТЕУ ҮШІН THECOMPOUNDEFFECT. COM/RESOURCES САЙТЫНА ӨТІҢІЗ.

Мен бұл тарауға өте қуаныштымын. Алда айтылатын идеяларды іске асырған кезде, сіздің нәтижеңіз осы кітап үшін төлеген ақшаңыздан мың есе (немесе одан да көп) артық болады. Шынымен де, бұл идеялар ӨТЕ МАҢЫЗДЫ!

Қарқынды (momentum) қалыптастыру оңай емес, бірақ оны жасағаннан кейін — сақ болыңыз! Бала кезіңізде карусельде ойнағаныңыз есіңізде ме? Бірнеше досыңыз оған жиналып, оны ауырлатып жіберетін, ал сіз оны қозғалту үшін күш салатынсыз. Бастау өте баяу болатын. Бірінші қадам әрқашан ең қиыны — оны орнынан қозғалту. Сізге итеру және тарту, бет-әлпетіңізді тыржитып, күшеніп, бүкіл денеңізбен күш салу керек болды. Бір қадам, екі қадам, үш қадам — ешқайда бармай жатқандай көрінетінсіз. Ұзақ және ауыр күш-жігерден кейін, соңында сіз кішкене жылдамдық алып, оның жанында жүгіре алдыңыз. Сіз қозғалып жатсаңыз да (және достарыңыз қаттырақ айғайлап қолдаса да), өзіңіз қалаған жылдамдыққа жету үшін бар күшіңізбен жүгіріп, оны артыңыздан сүйреп, тезірек және тезірек жүгіруіңіз керек болды. Соңында, жеңіс! Сіз үстіне секіріп міндіңіз де, достарыңызбен бірге бетіңізге соққан желді сезініп, сыртқы әлемнің түрлі-түсті жолаққа айналғанын тамашаладыңыз. Біраз уақыттан кейін карусель баяулай бастағанда, сіз секіріп түсіп, жылдамдықты қайтадан арттыру үшін бір минут жанында жүгіретінсіз — немесе жай ғана оны бірнеше рет жақсылап итеріп жіберіп, қайтадан мінетінсіз. Карусель жақсы жылдамдықпен айнала бастағанда, инерция (momentum) өз күшіне еніп, оны жалғастыруды жеңілдетеді.

Кез келген өзгерісті қабылдау да дәл осылай. Сіз бір кішкентай қадамнан, бір уақытта бір әрекеттен бастайсыз. Прогресс баяу, бірақ жаңадан қалыптасқан әдет өз күшіне енген соң, Биг Мо кешке қосылады. Сіздің табысыңыз бен нәтижелеріңіз жылдам жинақталады. 8-суретті қараңыз.

8-сурет

Әрине, сіздің күндеріңіз соншалықты қауіпті болмауы мүмкін, бірақ кестеңізде дұрыс жүйелі тәртіп болмаса, өміріңіздің нәтижелері бейберекет және қиын болуы мүмкін. Болжамды, күнделікті тәртіпті дамыту сізді өмір майданында жеңіске жетуге дайындайды.

Маңызды турнирлердің бірінде психолог Никлаустың клубты сөмкеден шығарған сәттен бастап допты соққанға дейінгі уақытын өлшеген. Не болғанын білесіз бе? Әрбір соққыда, бірінші нүктеден он сегізінші нүктеге дейін Джектің әрекеттерінің уақыты ешқашан бір секундтан артық ауытқымаған. Бұл таңқаларлық! Сол психолог Грег Норманның 1996 жылғы Masters турниріндегі сәтсіздігі кезінде оны да өлшеген. Көрдіңіз бе, оның соққы алдындағы әрекеттері ойын барысында барған сайын тездей берген. Тәртібін өзгерту оның ырғағы мен тұрақтылығына нұқсан келтірді. Ол қарқынды ұстай алмады. Норман өз тәртібін өзгерткен сәтте оның ойыны болжамсыз, ал нәтижелері тұрақсыз болып кетті.

Пайдалы және тиімді тәртіптерді құру үшін, алдымен қандай мінез-құлық пен әдеттерді енгізгіңіз келетінін шешуіңіз керек. 3-тараудағы мақсаттарыңызды, сондай-ақ қосқыңыз және алып тастағыңыз келетін әрекеттерді тағы бір рет қарап шығыңыз. Енді Джек Никлаус сияқты өзіңіздің ең жақсы «соққы алдындағы тәртібіңізді» анықтайтын кез келді. Қандай компоненттердің болуы керектігіне саналы түрде қараңыз. Мысалы, таңертеңгі тәртіпті белгілегеннен кейін, оны келесі нұсқауға дейін «бетонға құйылғандай» өзгермейтін етіп қабылдауыңызды қалаймын. Тұрасыз. Оны орындайсыз — ешқандай қарсылықсыз. Егер біреу немесе бір нәрсе сізді бөліп жіберсе, кейінгі жұмыс үшін негізді нығайту үшін бәрін басынан бастаңыз.

Менің таңертеңгі тәртібім — бұл Джек Никлаустың соққы алдындағы дайындығы; ол мені бүкіл күнге дайындайды. Ол күн сайын таңертең болатындықтан, ол қалыптасып кеткен және мен ол туралы ойланудың қажеті жоқ. iPhone-дағы дабыл таңғы 5-те (шынымды айтсам, кейде 5:30-да) шырылдайды және мен «кейінге қалдыру» (Snooze) түймесін басамын. Менде сегіз минут бар екенін білемін. Осы сегіз минут ішінде мен үш нәрсені істеймін: Біріншіден, мен риза болған барлық нәрселерім туралы ойлаймын. Мен өз ойымды береке мен молшылыққа бағыттауым керек екенін білемін. Күнді өзіңізде бар нәрселер үшін ризашылық сезімімен бастағанда, әлем сізге мүлдем басқаша көрінеді және жауап береді. Екіншіден, мен біраз біртүрлі көрінуі мүмкін іс істеймін — біреуге сүйіспеншілік жіберемін. Махаббатты алудың жолы — оны беру, ал мен көбірек алғым келетін нәрсе — махаббат. Мен бір адамды (ол дос, туыс, әріптес немесе супермаркетте кездестірген адам болуы мүмкін) ойлап, оларға барлық жақсылықты тілеу арқылы сүйіспеншілік жіберемін. Кейбіреулер мұны бата немесе дұға деп атайды. Мен оны ойша жазылған махаббат хаты деп атаймын. Үшіншіден, мен өзімнің №1 мақсатым туралы ойлаймын және оған жақындау үшін бүгін қандай үш нәрсе істейтінімді шешемін. Мысалы, осыны жазып отырған кездегі менің №1 мақсатым — некемдегі махаббат пен жақындықты тереңдету. Күн сайын таңертең мен әйелімнің өзін сүйікті, құрметті және сұлу сезінуі үшін жасай алатын үш әрекетімді жоспарлаймын.

Орнымнан тұрған соң, кофе қоямын, ол дайын болғанша он минут бойы созылу жаттығуларын жасаймын. Егер сіз мен сияқты өмір бойы ауыр көтеріп жаттықсаңыз, денеңіз қатып қалады. Созылу жаттығуларын өміріме енгізудің жалғыз жолы — оны күнделікті тәртіпке айналдыру екенін түсіндім. Мен оны кестемнің қай жеріне сыйғыза алатынымды ойладым — кофе дайын болғанша күту ең қолайлы уақыт екен.

Созылып болған соң, кофемді құйып алып, сүйікті креслома отырамын да, DarrenDaily (иә, мен өз бағдарламамды көремін! ) көремін. Содан кейін iPhone-да отыз минутқа (артық та емес, кем де емес) таймер қойып, жағымды әрі үйрететін бірдеңе оқимын. Дабыл соғылғанда, ең маңызды жобамды алып, оған 90 минут бойы толық зейін қойып, ешнәрсеге алаңдамай жұмыс істеймін (байқасаңыз, мен әлі электрондық поштаны ашқан жоқпын). Содан кейін, күн сайын таңғы 7-де менің «калибрлеу кездесуім» болады. Бұл — күнтізбеге енгізілген 15 минуттық кездесу, онда мен күнімді реттеймін. Мұнда мен бір жылдық және бес жылдық негізгі үш мақсатымды, тоқсандық міндеттерімді, апталық және айлық басты мақсатымды қарап шығамын. Содан кейін, калибрлеудің ең маңызды бөлігі — сол күнге арналған ең маңызды үш басымдықты (MVP — Most Valuable Priorities) белгілеймін. Өзімнен: «Егер мен бүгін тек үш іс істейтін болсам, мені үлкен мақсаттарыма жақындататын ең нәтижелі әрекеттер қайсы? » деп сұраймын. Содан кейін ғана мен электрондық поштаны ашып, командамды жұмысқа бағыттайтын тапсырмаларды жіберемін. Содан соң поштаны тез жауып, өз басымдықтарыммен (MVP) жұмыс істеуге кірісемін.

Күннің қалған бөлігі әртүрлі болуы мүмкін, бірақ мен таңертеңгі тәртібімді орындаған соң, қажетті негізгі тәртіптердің көпшілігі орындалады. Мен күнді бейберекет немесе жаман әдеттермен бастағанға қарағанда, әлдеқайда жоғары деңгейде жұмыс істеуге дайын боламын.

Кешкісін мен «кассаны жабуды» ұнатамын — мұны жас кезімде даяшы болып жұмыс істегенде үйрендім. Үйге қайтпас бұрын біз кассаны жабуымыз керек еді, яғни барлық түбіртектерді, несие карталарының слиптерін және қолма-қол ақшаны тапсыру қажет болатын. Барлығы есепке сай болуы керек еді, әйтпесе үлкен қиындықтар туындайтын!

Күнделікті жұмысыңызды қорытындылау өте маңызды. Жоспарыңызбен салыстырғанда күн қалай өтті? Ертеңгі жоспарға нені көшіру керек? Күн бойы болған жағдайларға байланысты тағы не қосу керек? Не нәрсе маңыздылығын жоғалтты және оны сызып тастау керек? Бұған қоса, мен күн бойы алған жаңа идеяларымды немесе түсініктерімді күнделігіме жазып отырамын — осылайша мен керемет идеялар мен стратегиялар жазылған қырықтан астам күнделік жинадым. Соңында, ұйықтауға дейін шабыттандыратын кітаптың кем дегенде он бетін оқимын. Ой-сана ұйықтар алдында қабылданған соңғы ақпаратты өңдеуді жалғастыратынын білемін, сондықтан зейінімді мақсаттарыма жетуге көмектесетін пайдалы дүниеге бағыттағым келеді. Осы ғана. Күн бойы не болса да, мен күнімнің басталуы мен аяқталуын бақылайтындықтан, әрқашан күшті бастап, күшті аяқтайтыныма сенімдімін.

Анда-санда мен өз тәртібімді өзгертіп тұрамын. Әйтпесе, өмір қызықсыз болып, даму тоқтайды. Қарапайым мысал — салмақпен жаттығу. Мен апта сайын бір уақытта, бірдей қозғалыстарды қайталап жаттыға берсем, денем нәтиже көрсетуді тоқтатады. Мен жалығамын, ынтам жоғалады, ал Үлкен Мо көрінбей кетеді. Сондықтан бәрін араластырып, өзіңізге жаңа сынақтар қойып, тәжірибеңізді жаңартып отыру маңызды!

Дәл қазір мен өміріме көбірек шытырман оқиғалар қосу үстіндемін. Мен апталық, айлық және жылдық жоспарыма әдетте жасамайтын істерімді қосамын. Көбіне бұл таңсық дүние емес, мысалы, тамақтың басқа түрлерін жеп көру, курстарға қатысу, жаңа жерге бару немесе жаңа адамдармен танысу үшін клубқа мүше болу. Бұл қарқынның өзгеруі маған өміршеңдік сыйлайды, құштарлығымды оятады және жаңа көзқарастарға мүмкіндік береді.

Өз тәртіптеріңізге қараңыз. Егер бұрын сізге қуат берген нәрсе үйреншікті болып кетсе немесе бұрынғыдай нәтиже бермесе, оны өзгертіңіз.

Fig. 9

Сіздің тәртібіңіз бен іс-әрекеттеріңіз ырғаққа айналғанда, сіз Үлкен Мо-ны қарсы аласыз.

Мұнда бәрі былай жұмыс істейді. Әр жұманың кеші — «кездесу кеші». Джорджия екеуміз бір жаққа барамыз немесе бірге ерекше бірдеңе істейміз. Кешкі сағат 6-да екеуіміздің де iPhone-ымызда дабыл соғылады, және не істеп жатқанымызға қарамастан, кездесу кеші басталады! Әр сенбі — FD (Family Day - Отбасы күні), бұл жұмыс ЖОҚ дегенді білдіреді. Негізінде жұма күнгі күн батқаннан жексенбі күнгі күн шыққанға дейінгі уақытты біз неке мен отбасына арнаймыз. Егер сіз осындай шекараларды құрмасаңыз, бір күн екінші күнге ұласып кете береді. Өкінішке орай, мұндайда ең маңызды адамдар шетте қалып жатады.

Әр ай сайын Джорджия екеуміз ерекше әрі есте қалатын бір нәрсені жоспарлаймыз. Джим Рон маған өмірдің жай ғана тәжірибелер жиынтығы екенін үйретті. Біздің мақсатымыз жақсы тәжірибелердің жиілігі мен қарқындылығын арттыру болуы керек. Ай сайын біз есте қалатын әсер қалдыратын іс жасауға тырысамыз. Бұл тауға шығу, шытырман оқиғалы серуен, жаңа сәнді мейрамханаға бару немесе шығанақта желкенді қайықпен жүзу болуы мүмкін — не болса да. Күнделікті өмірден тыс, әсері жоғары және өшпес естелік қалдыратын бір нәрсе.

Жаңа мінез-құлық ритмін қадағалауға көмектесу үшін өзім жасаған бір нәрсемен бөліскім келеді. Мен оны «Ритм тіркегіші» (Rhythm Register) деп атаймын және бұл сізге өте пайдалы болады деп ойлаймын. Кітаптың басында айтылған бақылаудың маңыздылығын есіңізге түсіріңіз. Егер сіз көбірек су ішкіңіз келсе, күніне көбірек қадам жасағыңыз келсе немесе жұбайыңызға көбірек көңіл бөлгіңіз келсе — мақсатыңызға жету үшін қандай әрекетті таңдасаңыз да — ритм қалыптастырып жатқаныңызға көз жеткізу үшін оны бақылап отыруыңыз керек. 10-суретті қараңыз.

Апталық ритм тіркегішінің көшірмесін TheCompoundEffect. com/Resources сайтынан жүктеп алуға болады. Бұл сондай-ақ «Living Your Best Year Ever» күнделігінің бір бөлігі (LivingYourBestYearEver. com).

«Ричард, сенің шын мақсатың не? » — деп сұрадым мен. Оның «Men’s Fitness» журналының мұқабасына шығуды көздеп жүрмегенін білетінмін.

«Мен сымбатты болғым келеді. Дені сау адам болғым келеді», — деді ол. «Неге? » — деп сұрадым. «Мен қуатты болғым келеді. Балаларымның балалы болғанын көретіндей ұзақ өмір сүргім келеді», — деп жауап берді ол. Бұл оның нақты, мағыналы мотивациялары еді. Ричард бұл жолда ұзақ болғысы келді. Бұл оның тек жағажай маусымы үшін емес, фитнеске деген ұзақ мерзімді міндеттемеге қол қойғанын білдіреді.

Ричардқа мұны түсіндіру үшін маған шынымен тер төгуге тура келді, өйткені ол кезде ол жігерленіп тұрған еді. Ол жаңа тәртібін өмір бойы сақтай аламын деп ойлады. Ешқашан жаттықпаған адам үшін аптасына бес күн, күніне екі сағаттан жаттығуды бастау — бұл нақты тұйыққа тірелу. Сіз бес апта немесе бес ай емес, елу жыл бойы орындай алатын бағдарлама құруыңыз керек. Біраз уақыт бойы қарқынды жұмыс істеудің ештеңесі жоқ, бірақ оны азайтуға болатын «туннельдің соңындағы жарықты» көруіңіз керек. Аптасына бірнеше рет 45 минуттан бір сағатқа дейін уақыт табуға болады, бірақ күнделікті жұмыс істеу үшін аптасына бес күн екі сағат табу — бұл ешқашан мүмкін емес. Есіңізде болсын, тұрақтылық — сәттіліктің маңызды құрамдас бөлігі.

Мұны былай елестетіңіз: егер екеуміз Лос-Анджелестен Манхэттенге ұшақпен ұшсақ, бірақ сіз жол бойындағы әр штатта қонып, қайта ұшсаңыз, ал мен тікелей ұшсам, тіпті сіз ауада сағатына 800 шақырым жылдамдықпен, ал мен сағатына тек 320 шақырым жылдамдықпен ұшсам да, мен сізді үлкен айырмашылықпен басып озамын. Сіздің қайта-қайта тоқтап, бастап, қарқын алуыңыз үшін кететін уақыт пен энергия сапарыңызды кем дегенде он есе ұзартады. Шын мәнінде, сіздің жетуіңіз екіталай — бір сәтте жанармайыңыз (энергия, мотивация, сенім, ерік-жігер) таусылып қалады. Бір рет ұшып шығып, бүкіл жол бойы (тіпті басқалардан баяу болса да) тұрақты жылдамдықты сақтау әлдеқайда оңай және аз энергияны қажет етеді.

Күнделікті тәртіп пен ритмдеріңізді босаңсытуды ойлағанда, тұрақсыздықтың орасан зор шығынын ескеріңіз. Бұл жай ғана бір әрекеттің немесе ол әкелетін шағын нәтижелердің жоғалуы емес. Бұл — бүкіл ілгерілеуіңіздің қарқынын жоғалту және күйреуі.

Қолмен соратын су құдығын елестетіңіз, ол жер астындағы су қабатынан суды жоғарыға шығару үшін құбырды пайдаланады. Суды бетіне шығару үшін құдықтың тұтқасын басып, суды жоғарыға және шүмектен сыртқа шығаратын сору күшін жасау керек. 11-суретті қараңыз.

Тұрақтылық — қарқынды алу мен сақтаудың кілті.

Адамдардың көбі жаңа іс бастағанда, тұтқаны ұстап, қатты сора бастайды. Ричардтың дене бітімін реттеу жоспары сияқты, олар жігерлі әрі бел буған... Олар сорады, сорады, сорады, бірақ бірнеше минуттан (немесе бірнеше аптадан) кейін суды (нәтижені) көрмеген соң, тұтқаны соруды мүлдем тоқтатады. Олар суды құбырға, содан кейін шүмектен шелекке сорып алу үшін қажетті вакуумды жасаудың қаншалықты ұзаққа созылатынын түсінбейді. Карусель, зымыран немесе инерциядан құтылған паровоз сияқты, суды сору үшін уақыт, орасан зор энергия және тұрақтылық қажет. Көптеген адамдар беріле салады, бірақ дана адамдар соруды жалғастырады.

Шыдамдылық танытып, соруды жалғастырғандар ақыры бірнеше тамшы су алады. Дәл осы кезде көптеген адамдар: «Сен мені мазақ етіп тұрсың ба! Осыншама сорғандағым — осы бірнеше тамшы ма? Қойшы бәрін! » — дейді. Көптеген адамдар жеңілгенін мойындап, қолдарын бір-ақ сілтейді, бірақ дана адамдар одан әрі жалғастырады.

Міне, сиқыр осы жерде басталады: егер соруды жалғастырсаңыз, көп ұзамай толық әрі тұрақты су ағынын аласыз. Сіз сәттілікке жеттіңіз! Енді су ағып жатқандықтан, тұтқаны бұрынғыдай қатты немесе тез сорудың қажеті жоқ. Шын мәнінде, бұл оңай болады. Қысымды тұрақты ұстап тұру үшін тұтқаны біркелкі сорып отырсаңыз болғаны. Бұл — Жинақтау әсері.

Енді тұтқаны тым ұзақ жіберіп алсаңыз не болады? Су қайтадан жерге түсіп кетеді және сіз қайтадан басынан бастайсыз. Тұтқаны жаймен және бірқалыпты соруға тырыссаңыз, су шықпайды. «Мо» кетті. Су қайтадан түбінде. Оны қайтадан шығарудың жалғыз жолы — бәрін басынан қатты сору. Біздің көбіміз өмірімізді осылай — бір бастап, бір тоқтап өткіземіз. Жаңа бизнес бастаймыз да, демалысқа кетіп қаламыз. Күніне он клиентке қоңырау шалуды бастаймыз, біраз нәтиже шығады да, сосын бейтарап күйге ауысамыз. Жұбайымызбен «кездесу кеші» туралы жаңа тәртіпке қатты қызығамыз, бірақ бірнеше аптадан кейін жұма кешінде диванда отырып Netflix көруге және попкорн жеуге қайта ораламыз. Адамдардың жаңа кітап сатып алғанын, жаңа бағдарламаға немесе семинарға жазылғанын және бірнеше апта немесе ай бойы ессіз жұмыс істегенін көремін. Кейін олар тоқтап, басталған жеріне қайта оралады. (Таныс естіле ме? )

Кез келген нәрсені — спорт залындағы жаттығуларды, жұбайыңызға деген ілтипатыңызды немесе клиенттерге қоңырау шалуды — небары бірнеше аптаға қалдырып кетсеңіз, сіз тек сол екі аптада болатын нәтижелерді жоғалтып қана қоймайсыз. Егер сіз тек соны жоғалтсаңыз (көптеген адамдар солай деп ойлайды), онда үлкен зақым келмес еді. Бірақ босаңсу арқылы, тіпті аз уақытқа болса да, сіз «Мо»-ны өлтірдіңіз. Ол жоқ. Және бұл — трагедия.

Жарыста жеңіске жету — бұл қарқынды сақтау туралы. Тасбақа болыңыз. Уақыт берілсе, тұрақты қолданылатын жақсы әдеттер мен мінез-құлық нәтижесінде кез келген жарыста кез келген адамды жеңетін адам болыңыз. Бұл сіздің қарқыныңызға күш береді. Және оны сонда сақтайды!

Дұрыс таңдау жасау, дұрыс мінез-құлықты ұстану, тамаша әдеттерді қалыптастыру, тұрақты болу және қарқынды сақтау айтуға оңай болғанымен, істеу қиын, әсіресе біз миллиардтаған адамдармен бөлісетін серпінді, үнемі өзгеріп отыратын және әрқашан қиындықтарға толы әлемде. Келесі тарауда мен сіздің табысқа жету қабілетіңізге (көбінесе білместен) көмектесетін немесе кедергі келтіретін көптеген ықпалдарды талқылаймын. Бұл ықпалдар жан-жақты, сендіргіш және тұрақты. Оларды пайдалануды үйреніңіз, әйтпесе солардың кесірінен ұтылып қалуыңыз мүмкін. Мен сізге мұны қалай жасау керектігін көрсетейін...

ҚОРЫТЫНДЫ ІС-ӘРЕКЕТ ҚАДАМДАРЫ

Егер денеңіздің ең жоғары деңгейде жұмыс істегенін қаласаңыз, ең сапалы қоректік заттарды тұтынуға және зиянды тағамдардан аулақ болуға мұқият болуыңыз керек. Егер миыңыздың ең жоғары деңгейде жұмыс істегенін қаласаңыз, оны немен қоректендіретініңізге одан да мұқият болуыңыз керек. Сіз оны үнемі жағымсыз жаңалықтармен немесе миды ашытатын телешоулармен қоректендіріп жүрсіз бе? Басыңызды BuzzFeed өсек-аяңдарымен, мағынасыз әлеуметтік желілермен немесе TikTok видеоларымен толтырып жүрсіз бе? Тұтынатын ақпараттық азығыңыз өнімділігіңіз бен нәтижелеріңізге тікелей және өлшенетін әсер етеді.

Миымыздың не тұтынатынын бақылауда ұстау өте қиын, өйткені қабылдайтын нәрселеріміздің көбі бейсаналы түрде жүреді. Ойланбай тамақ ішуіміз мүмкін болса да, денемізге не салатынымызға назар аудару оңайырақ, өйткені тамақ аузымызға өзінен-өзі секіріп кірмейді. Миымыздың маңызсыз, нәтижесіз немесе тіпті жойқын ақпаратты сіңіруіне жол бермеу үшін бізге қосымша қырағылық қажет. Шығармашылық әлеуетіңізді бұзатын кез келген ақпаратқа қарсы тұру және талғампаз болу — бұл бітпейтін шайқас.

Миыңыз сізді бақытты ету үшін жаратылмағанын түсіну маңызды. Миыңыздың бір ғана мақсаты бар: аман қалу. Ол әрқашан «жетіспеушілік пен шабуыл» белгілерін бақылап отырады. Миыңыз теріс нәрселерді — азайып бара жатқан ресурстарды, жойқын ауа райын, ықтимал қауіпті — сізге зиян тигізетін кез келген нәрсені іздеуге бағдарламаланған. Сондықтан таңертең телефоныңыздағы жаңалықтарды ашып, тонау, өрт, шабуыл және құлдырап жатқан экономика туралы хабарламаларға тап болғанда, миыңыз «жанып» кетеді. Енді миыңыз күні бойы сол қорқыныш, уайым және негатив «тойын» шайнаумен болады. Кешкі уақытта жаңалықтарды қарағанда да дәл солай. Тағы да жаман жаңалық па? Керемет! Миыңыз түні бойы соны пісіреді.

Егер өз бетіне жіберсеңіз, миыңыз күндіз-түні жағымсыз, мазасыз және қорқынышты ойлармен айналысады. Біз ДНҚ-мызды өзгерте алмаймыз, бірақ мінез-құлқымызды өзгерте аламыз. Біз миымызды «жетіспеушілік пен шабуылдан» ары қарай қарауға үйрете аламыз. Қалай? Біз миымызды қорғап, қоректендіре аламыз. Біз ішке не жіберетінімізге келгенде тәртіпті және белсенді бола аламыз.

Әр күнді бастау үшін тұрақты, позитивті және молшылыққа бағытталған ақпарат көзін табу қиын екенін білемін. Сондықтан мен DarrenDaily жобасын жасадым. Мен әр жұмыс күні таңертеңді бастауға және #BetterEveryDay (Күн сайын жақсырақ болу) болуыңызға көмектесетін 5 минуттық тәлімгерлік видео жазамын және жеткіземін (DarrenDaily. com).

Өмірде не жасасаңыз, соны аласыз. Күту — шығармашылық процесті қозғайды. Сіз не күтесіз? Сіз не туралы ойласаңыз, соны күтесіз. Сіздің ойлау процесіңіз, басыңыздағы әңгіме — өмірдегі нәтижелеріңіздің негізі. Сонымен, сұрақ: сіз не туралы ойлап жүрсіз? Сіздің ойларыңызға не әсер етіп, бағыт беріп отыр? Жауап: өзіңізге естуге және көруге рұқсат берген кез келген нәрсе. Бұл — миыңызды қоректендіретін ақпараттық азық. Осымен бітті. 12-суретті қараңыз.

Жағымсыздықты (лас суды) позитивті, шабыттандыратын және қолдайтын идеялармен (таза сумен) жуып шайыңыз.

Егер сіз үңгірде немесе елсіз аралда тығылып өмір сүрмесеңіз, стақаныңызға бәрібір лас су түседі. Ол билбордтарда, әуежайда жүргенде CNN-де, азық-түлік сатып алып жатқанда кассадағы айқайлаған таблоид тақырыптарында болады. Тіпті достар, отбасы мүшелері және өзіңіздің жағымсыз ішкі ойларыңыз стақаныңызға лас суды ағызуы мүмкін.

Медиа бізді тұтқынға алғанды ұнатады. Жол кептелісінде қалып, жұмыстан кешігіп, «мұнда не болып жатыр? » деп ашуланған кезіңіз болды ма? Оқиға орнына жақындағанда, жолды ештеңе бөгеп тұрмағанын көресіз. Апат баяғыда болған және көліктер жол жиегіне шығарылған. Көліктердің сағатына 3 миль жылдамдықпен жылжуына адамдардың қызықтап қарауы себеп болған! Бұл сізді қатты ашуландырады. Бірақ апат болған жерден өткенде не істейсіз? Сіз де жылдамдықты бәсеңдетіп, алдыңыздағы жолдан көз тайдырып, мойныңызды созып қарайсыз!

Осы жиырма төрт сағат ішінде миллиондаған тамаша, керемет дүниелер де орын алады. Бірақ біз олар туралы өте аз естиміз. Жағымсыз нәрсені іздеуге бейім болғандықтан, біз оған деген сұранысты өзіміз тудырамыз. Позитивті жаңалықтар рейтинг, бөлісу немесе жарнамалық табыс жағынан олармен қалай бәсекелесе алсын?

Қайтадан күре жолға оралайық. Жол жиегіндегі апаттың орнына, сіз өміріңізде көрмеген ең керемет, ғажайып күннің батуы болып жатыр делік. Сонда көлік қозғалысы қалай болар еді? Мен мұны талай көргенмін. Көліктер жоғары жылдамдықпен зуылдап өте шығады.

Мен өз санамды қалай қорғайтыныммен бөлісемін. Бірақ ескертемін, менің «ментальді диетам» өте қатаң. Сіз оны өз қалауыңызға қарай бейімдей аласыз, бірақ бұл жүйе маған тамаша көмектесті.

Сіз уақытыңызды кіммен өткізесіз? Кімге қатты сүйсінесіз? Бұл екі топ бірдей адамдар ма? Олай болмаса, неге? Джим Рон біз ең көп араласатын бес адамның «орташа көрсеткішіне» айналатынымызды айтқан. Оның айтуынша, денсаулығымыздың, көзқарасымыздың және табысымыздың сапасын айналамыздағы адамдарға қарап білуге болады. Біз уақыт өткізетін адамдар біздің назарымызды аударатын тақырыптарды, көзқарастарды анықтайды. Уақыт өте келе біз олар жеген тамақты жеп, олар сияқты сөйлеп, олар оқитынды оқып, олар сияқты ойлай бастаймыз. Тіпті киіну стиліміз де ұқсай бастайды. Ең қызығы, біз көбіне сол бес адаммен ұқсастығымызды байқамаймыз.

Неге байқамаймыз? Себебі сіздің ортаңыз сізді итермейді, олар уақыт өте келе ақырын ғана бағыттайды. Олардың әсері соншалықты байқалмайды, бұл мұхиттағы үрлемелі дөңгелекте (inner tube) жатқандай — бір орында тұрғандай сезінесіз, бірақ басыңызды көтергенде ағыс сізді жарты мильге алысқа апарып тастағанын көресіз.

Кешкі ас алдында үнемі майлы тағамдар мен коктейльге тапсырыс беретін достарыңызды ойлаңызшы. Олармен көп аралассаңыз, сіз де чипстер мен сыраға қалай қол созғаныңызды байқамай қаласыз. Сіздің қарқыныңыз олармен теңеседі. Ал басқа достарыңыз пайдалы тағам жеп, оқыған шабыттандыратын кітаптары мен жаңа мақсаттары туралы айтады делік. Көп ұзамай сіз де олардың әдеттерін қабылдай бастайсыз. Достардың әсері байқалмауы мүмкін, бірақ ол өте күшті. Сақ болыңыз! Жағымсыз адамдармен араласа отырып, позитивті өмір сүремін деп күтпеңіз.

Сонымен, сіз ең көп араласатын бес адамның табысы, денсаулығы немесе көзқарасы қандай? Жауап сізді қорқыта ма? Олай болса, жақсы қасиеттерді дамытудың ең жақсы жолы — сол қасиеттері бар адамдармен көбірек уақыт өткізу. Сонда ортаның күші сізге қарсы емес, сіз үшін жұмыс істей бастайды.

Егер әлі жасамаған болсаңыз, ең көп араласатын бес адамыңыздың есімін жазыңыз. Сондай-ақ олардың жақсы және жаман қасиеттерін тізіңіз. Олардың кім екені маңызды емес: жұбайыңыз, ағаңыз, көршіңіз немесе көмекшіңіз болуы мүмкін. Енді олардың орташа көрсеткішін есептеңіз. Олардың денсаулығы мен банктегі шоты қандай? Қарым-қатынастарының сапасы қандай? Осы тізімге қарап: «Бұл мен үшін қолайлы ма? Мен осындай болғым келе ме? » деп сұраңыз.

Уақыт өткізетін адамдарыңызды қайта бағалап, басымдықтарды белгілейтін кез келді. Бұл қарым-қатынастар сізді дамытуы, құртуы немесе бір орында тұралатуы мүмкін. Джим Рон үйреткендей, ортаны үш категорияға бөлу керек: байланысты үзу, шектеулі араласу және кеңейтілген араласу.

Сіз балаларыңыздың кіммен араласатынын қадағалайсыз. Олардың әсерін түсінесіз. Меніңше, дәл осы принципті өзіңізге де қолдану керек! Кейбір адамдармен байланысты мүлдем үзу керек болуы мүмкін. Бұл оңай емес, бірақ өте маңызды. Өзіңіз қалайтын өмір сапасын анықтаңыз және сізді сол жолда қолдайтын адамдармен қоршаңыз.

Мен позитивті өмір сүруден және өсуден бас тартатын адамдарды үнемі айналамнан «тазалап» отырамын. Бұл — өмір бойғы процесс. Мен өзім жақсы көретін бір кәсіпкермен жұмыс істедім, бірақ экономикада қиындық туғанда, оның барлық әңгімесі өмірдің нашарлығы, компаниясының шығыны және бәрі қиын екені туралы болды. Мен оған: «Достым, өмірдің жаман екенін дәлелдейтін деректер жинауды тоқтат» дедім. Бірақ ол бәрін қараңғы түсте көруді жалғастыра берді. Содан кейін мен онымен бизнес жасамауға шешім қабылдадым.

Сізді төмен тартатын адамдармен шекара қоюға шешім қабылдағанда, олардың сізге қарсы шығатынын біліңіз, әсіресе жақын адамдар. Сіздің мақсатқа бағытталған өміріңіз олардың қателіктерін айна сияқты көрсетіп тұрады. Сондықтан олар сізді өз деңгейлеріне қайта түсіруге тырысады. Бұл олардың сізді жақсы көрмейтінін білдірмейді, бұл — олардың жеке қорқынышы мен тәртіпсіздігіне қатысты нәрсе. Байланысты үзу оңай болмайтынын біліңіз.

Кейбір адамдармен үш сағат өткізуге болады, бірақ үш күн емес. Басқаларымен үш минут өткізуге болады, бірақ үш сағат емес. Қарым-қатынастың әсері өте күшті әрі нәзік екенін есте сақтаңыз. Сізбен бірге жүрген адам сіздің қадамыңызды баяулатуы немесе тездетуі мүмкін.

Осы адамдардың сізге қаншалықты әсер етуіне жол беретініңізді өзіңіз шешіңіз. Мен мұны жақын туыстарыма қатысты да жасауға мәжбүр болдым. Мен басқа біреудің теріс көзқарасының маған әсер етуіне ЖОЛ БЕРМЕЙМІН.

Менің бір «үш минуттық» көршім болды. Біз үш минут сөйлесе алатынбыз, бірақ үш сағат бірге бола алмайтынбыз. Мектептегі ескі досыммен үш сағат өткізе аламын, бірақ үш күн емес. Қарым-қатынастарыңызға қараңыз. «Үш минуттық» адамға үш сағатыңызды жұмсап жүрмегеніңізге көз жеткізіңіз.

Біз жағымсыз адамдарды азайту туралы айттық. Енді жақсы адамдарды іздеңіз. Сіз жеткіңіз келетін жетістікке жеткен, сіз қалайтын отбасылық қарым-қатынасы немесе өмір салты бар адамдарды анықтаңыз. Содан кейін олармен көбірек уақыт өткізіңіз. Солар жиналатын ұйымдарға, клубтарға мүше болыңыз.

Мен бұл кітапта Джим Рон туралы көп айтамын. Әкемнен кейін Джим менің басты тәлімгерім болып қала береді. Біздің қарым-қатынасымыз — кеңейтілген араласудың тамаша үлгісі. Мен онымен бірнеше рет жеке тамақтанып, сұхбаттассам да, уақытымның көп бөлігін оны көлікте тыңдаумен немесе бөлмемде кітаптарын оқумен өткіздім. Мен Джимнен мың сағаттан астам білім алдым, оның 99 пайызы кітаптар мен аудиобағдарламалар арқылы болды. Бұл өте керемет нәрсе — қайда болсаңыз да, кез келген тәлімгердің кітаптары, видеолары мен подкасттары арқылы оның ең жақсы ойларын ала аласыз. Осы мүмкіндікті пайдаланыңыз. Қазір адамдар менен кеңес алу үшін көмекшіме хабарласады. Ол тек DarrenDaily немесе біздің оқу порталымыз арқылы бәрі қолжетімді екенін айтады.

Егер сіз тереңірек қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, өзіңізден сұраңыз: «Мен қалайтын қарым-қатынас кімде бар? Сол адаммен қалай көбірек уақыт өткізе аламын? ». Өз салаңыздағы ең мықты адаммен достасыңыз. Олар не оқиды? Қайда түскі ас ішеді? Мұндай орта сізге қалай әсер етеді? Осындай ортаны желілік топтар немесе онлайн қауымдастықтар арқылы да құруға болады.

Менің көпжылдық «жауапкершілік бойынша серіктесім» — досым Лэндон Тейлор. Біз әр жұма сайын 30 минут сөйлесіп, апталық жеңістерімізді, сәтсіздіктерімізді және даму жоспарымызды талқылаймыз. Оның алдында есеп беретінімді білу маған апта бойы қосымша жауапкершілік жүктейді.

Мен Лэндонның сәтсіздіктерін немесе ол түзетуі керек нәрселерді жазып алып, келесі аптада сұраймын. Ол да солай істейді. Біз бір-бірімізді қадағалаймыз. Біз екеуміз де бос емес басшылар болсақ та, мұны әр апта сайын үзбей жасайтынымызға таңғаламын. Бұл оңай емес. Кейде «Әттең, мұны істеуім керек пе? » деп ойлаймын, бірақ сөйлесу кезінде «Осы әңгіменің болғанына өте қуаныштымын! » деймін. Бұл аптада Лэндон маған: «Мені алдама, келесі жолы маңызды бір жаңалықпен кел» деді. Ол дұрыс айтты, мен бөлісуге тұрарлық ештеңе таппай, өзімді-өзім алдап жүрген екенмін.

Егер дайын болсаңыз, сізге маңызды тапсырмам бар. Шынайы пікір алғыңыз келе ме? Сізге шындықты бетке айта алатын адамдарды тауып, мына сұрақтарды қойыңыз: «Сенің алдыңда менің бейнем қандай? Менің мықты жақтарым не? Қай жерде жақсара аламын? Мен қай жерде өзіме кедергі жасаймын? Маған пайдалы болу үшін не істеуді тоқтатуым керек? Не істей бастауым керек? »

Пол Дж. Мейер — маған тәлімгер болған тағы бір тұлға. Пол 2009 жылы сексен бір жасында қайтыс болды. Өзімді өте мықты сезінген кезде Полдың жанына барсам, ол мені «шындыққа» қайтаратын. Оның түскі асқа дейін тындыратын істері мені таңғалдыратын. Мен онымен көп уақыт өткіздім.

Полмен бірнеше сағат сөйлескеннен кейін, оның жоспарлары мен кәсіптерін естігенде басым айналатын. Оның қарқыны мені шаршатып жіберетін, Полдан кейін ұйықтап алғым келетін! Бірақ онымен араласу менің де деңгейімді көтерді. Оның жай жүрісі менің жүгірісіммен тең еді. Ол менің қаншалықты ауқымды жұмыс істей алатыным туралы ойымды кеңейтті. Сізге де сондай адамдардың ортасында болу керек!

Мен олардың сараптамалық салаларына, шығармашылық ойлау қабілетіне және/немесе олардың тұлғасына деген үлкен құрметіме қарай он шақты адамды қолмен таңдап алдым. Аптасына бір рет мен олардың кейбіреулерімен байланысқа шығып, идеялар сұраймын, ойларымды бөлісемін және кері байланыс пен ұсыныстарын білемін. Осы процесті бастағаннан бері айта алатыным — мен алған пайда орасан зор болды, тіпті мен күткеннен де асып түсті! Адамдарға шынайы қызығушылық танытсаңыз, олардың өз кемеңгерліктерімен қаншалықты дайын бөлісетіні таң қалдырады.

Мен шығанақ арқылы планетадағы ең бай әрі ең әдемі жерлердің біріне — Сан-Францисконың солтүстігіндегі Марин округіндегі Тибуронға бара бастадым. Егер сіз Монакода болсаңыз, Тибурон дәл соған ұқсайды, бірақ әлдеқайда жайлы. Бұл таңғажайып жер. Мен «Sam’s on the Wharf» атты тамаша теңіз өнімдері мейрамханасына баратынмын. Тағамдары керемет болатын, бірақ ең бастысы, бұл мейрамхана сол аймақтың ауқатты тұрғындары арасында танымал еді.

Араласу ортамды кеңейту үшін Sam’s-қа барумен қатар, мен айлақта отырып, тау беткейіне қарайтынмын. Мені жартастарда ілулі тұрған миллиондаған долларлық үйлер қызықтыратын. Әсіресе біреуі үнемі көзіме түсетін — лифтісі және төбесінде кит пішінді найзағай қайтарғышы бар төрт қабатты көк түсті үй. «Мінсіз үй қандай болар еді? » — деп өзімнен үнемі сұрайтынмын. Егер біреу маған солардың бірін бере салса, мен қайсысын таңдар едім? Жауабы әрқашан бір болатын — осы әдемі көк үй. Ол ашық көрінісі бар ең жақсы жерде орналасқан еді.

Бір күні таңғы астан үйге қайтып бара жатып, «ашық есік күні» деген жазуды көріп, оны тексеру қызық болады деп ойладым. Бір белгі екіншісіне жетелеп, мен тар көшелермен жартастардың арасындағы ирек жолдармен жоғары өрледім. Соңында мен төбенің басына жетіп, жарнамаланған үйді таптым. Үйге кіріп, таңғажайып терезеге жақындағанымда, алдымнан бүкіл әлем ашылғандай болды — Тибурон түбегі, шығанақ арқылы көрінетін Энджел аралы, Беркли және Шығыс шығанағы, Бэй-Бридж көпірі және Голден-Гейт көпіріне дейінгі бүкіл Сан-Францисконың 300 градустық панорамасы. Мен балконға шығып, жан-жағыма қарадым. Кенет бұл менің жылдар бойы қарап жүрген үйім екенін түсіндім! Бұл сол көк үй еді! Мен сол жерде келісімшартқа қол қойдым. Арманымдағы үй енді менікі болды!

Мен Sam’s-та өмірімді өзгерткен біреуді жолықтырдым деп айта алмаймын. Дегенмен, сол орта маған қатты әсер етті. Жартастардағы сол үйлерді көру менің амбициямды оятып, армандарымды кеңейтті. Мен сол армандарды жүзеге асыру үшін бұрын-соңды мүмкін емес деп ойлаған деңгейде көп жұмыс істедім — және олар орындалды!

Егер сіз ырғақтар мен жүйеліліктің тәртіпті режимін қалыптастырғыңыз келсе, <span data-term="true">«Үлкен Мо»</span> (Big Mo - табыс қарқыны) тек қонаққа келіп қана қоймай, үйіңізде біржола қалсын десеңіз, қоршаған ортаңыздың сіздің әлемдік деңгейге жетуіңізге, әрекет етуіңізге және өнер көрсетуіңізге қолайлы әрі қолдау көрсететініне сенімді болуыңыз керек.

Әлемдік деңгей туралы айта отырып, келесі тарауда мен сізге осы уақытқа дейін үйренгендеріңізді қорытындылап, нәтижелеріңізді тездетудің құпиясын бергім келеді. Сәл ғана артық күш жұмсап, үлкен нәтижелерге қол жеткізу бір қарағанда қулық немесе әділетсіз артықшылық сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ кім өмірді әділетті деді?

Бұқаралық ақпарат құралдары мен ақпараттық ағынның өміріңізге тигізіп жатқан әсерін анықтаңыз. «Стаканыңызды» (санаңызды) қандай ақпараттан қорғау керектігін және оны позитивті, жігерлендіретін және қолдау көрсететін ақпаратпен қалай үнемі толықтырып отыратыныңызды белгілеңіз.

Қазіргі ортаңызды бағалаңыз. Кіммен араласуды шектеу керек? Кіммен байланысты мүлдем үзу керек? Араласу ортаңызды кеңейтудің стратегияларын жасаңыз.

Жоғары нәтижелерге ұмтылатын серіктес таңдаңыз. Бір-біріңіздің алдында қашан, қаншалықты жиі және не үшін жауап беретіндігіңізді, сондай-ақ әрбір әңгімеге қандай идеялар әкелетіндігіңізді шешіп алыңыз.

Тәлімгер тапқыңыз келе ме? Бағыңызға орай, мен ондай адамды танимын! Егер әлі жазылмаған болсаңыз, DarrenDaily. com сайтына өтіңіз және мені күнделікті тәлімгеріңіз (тегін) ретінде қабылдаңыз!

БҰЛ ІС-ӘРЕКЕТ ҚАДАМДАРЫНЫҢ ӨҢДЕЛЕТІН PDF НҰСҚАСЫН ЖҮКТЕП АЛУ ҮШІН ЖӘНЕ ОНЫ ТІКЕЛЕЙ ҚҰРЫЛҒЫҢЫЗДА ТОЛТЫРЫП САҚТАУ ҮШІН THECOMPOUNDEFFECT. COM/RESOURCES САЙТЫНА ӨТІҢІЗ.

Дез өзіңіздің америкалық серіктесі Шалан Флэнаганға жарыстан шығып кетуі мүмкін екенін айтты, сондықтан егер оған желден қорғау сияқты қандай да бір көмек керек болса, ол жарыстан шықпай тұрып айтып қалуын сұрады.

Шалан Дезді түртіп, оған дәретханаға бару керек екенін айтты. Дез онымен бірге жылдамдығын бәсеңдетті және Шалан қайтып келгенде оның алдыңғы топқа қайта қосылуына көмектеспейінше жарыстан шықпауға уәде берді.

Төмен температураға, одан да күштірек жауған жаңбырға және қарсы соққан желге қарамастан, Дез Шаланның алдыңғы қатарға оралуына көмектесті. Сол кезде ол өзінің үшінші немесе төртінші орында екенін түсінді. «Мен: «Бәлкім, жарыстан шықпауым керек шығар», — деп ойладым да, жалғастыра бердім... Өзімді нашар сезіндім, бірақ кейде бойыңды жинап, сезімдеріңді ұмытып, сәл ғана әрекетке көшсең, бәрі өзгеріп кетуі мүмкін», — деп түсіндірді Дез жарыстан кейінгі сұхбатында.

Кейін Флэнаган шаршады, бірақ Дез алға ұмтылуды тоқтатқан жоқ. Оған әлі Эфиопиялық, Дубай және Хьюстон марафонының жеңімпазы Мамиту Дасканы қуып жету керек болды. Мамиту жарыстың ортасына жетпей-ақ алдыңғы топтан озып шығып, 30 секундқа дейін алға кеткен еді.

Енді жалғыз қалған, су болған, аяқтарының сіңірі тартыла бастаған және сағатына 10 миль жылдамдықпен соққан қарсы желге қарамастан, Дез Линден жиырма бірінші мильде Мамитудан озып кетті. Ол мәре сызығын 2 сағат 39 минут 54 секундта кесіп өтіп, соңғы отыз үш жылда Бостон марафонын жеңіп алған алғашқы америкалық әйел атанды.

Біз сондай-ақ адамдар күткеннен де көп нәрсені қалай тұрақты түрде ұсынуға болатынын қарастырамыз, бұл сіздің сәттілігіңізді одан әрі еселей түседі.

Бір жыл бұрын ол жүгіруден мүлдем бас тарта жаздаған еді. «Менде ешқандай құлшыныс болмады», — деді ол «Only A Game» подкастының жүргізушісіне. Дездің жігері құм болды, жарыста нашар нәтиже көрсетті және өз нәтижелері өзі жақсы көретін спортқа нұқсан келтіре ме деп қорықты.

Дез 2017 жылдың тамыз айында мүлдем жүгірген жоқ, бұл Стефен Карридің баскетбол алаңына шықпауымен, Аарон Роджерстің футбол добына тимеуімен немесе Сирена Уильямстың бір ай бойы ракеткасын қолына алмауымен бірдей.

Бірақ кейін Дез қайтадан жүгіре бастады, алдымен баяу, содан кейін көп ұзамай жүгіруге деген сүйіспеншілігін қайта тапты. «Маған жарысу ұнайды. Мен өз нәтижелеріме назар аудармауға бел будым және менің тәсілім — жай ғана барып, кейбір адамдарды жеңуге тырысу болды». Бірнеше айдан кейін Дез Бостондағы алғашқы ірі марафонын жеңіп алды.

Дез Линден тап болған жағдайлар есіңізде ме? Сөре сызығында температура соншалықты суық болғаны сонша, жүгірушілерге киімдерінің сыртынан киетін қосымша нөмірлер берілді. Желдің жылдамдығы сағатына 35 мильге дейін жетті. Ауа-райы қолайсыз болғандықтан, көптеген жүгірушілер үміт артатын жанкүйерлер қарасы да аз болды. «Бұл соншалықты нашар болды, тіпті күлкілі көрінді», — деді Линден «Only A Game» басылымына. «Жаңбыр үстіңе төгіліп тұрды. Бір минуттан кейін малмандай су боласың. Ал бізді алда бірнеше сағат күтіп тұр еді».

Бірақ Дез элиталық бәсекелестерден озып шығу үшін жаңбыр мен желге қарсы күресті. Ол Фенуэй-Парк және Кенмор-сквер сияқты танымал орындардың жанынан жүгіріп өтті және мәреге мақтанышпен су болып жетті. Жағдай қаншалықты қиын болса да, бұл Дезиренің барлық қиындықтарға қарамастан жеңіске жеткен күні болды.

Тәртіпте, күнделікті жұмыстарда, ырғақтар мен жүйелілікте «кедергіге» тап болған кезде, бұл сіздің ескі болмысыңыздан ажырап, сол кедергіден асып, өзіңіздің неғұрлым қуатты, жеңімпаз және салтанатты болмысыңызды табатын сәт екенін түсініңіз.

Егер сіз жүгіруші болсаңыз, мұндай тәжірибені білесіз. Сол күні өзіңізге қойған мақсатқа жетесіз және бойыңызда күш таусыла бастағанын сезесіз. Сіз өз «кедергіңізге» жеттіңіз, бірақ сәл көбірек, сәл ұзағырақ жүгіресіз. Бұл «сәл ұзағырақ» — шын мәнінде сіздің шектеулеріңіздің ауқымды түрде кеңеюі. Сіз сол бір жүгірудің нәтижелерін еселедіңіз.

1-тарауда біз айтқан сиқырлы тиынды алайық, ол күн сайын екі есе өсіп, шағын жинақталған әрекеттердің нәтижесін көрсетеді. Егер сіз сол отыз бір күн ішінде сол тиынды аптасына бір рет қана артық еселесеңіз, жинақталған тиын 10 миллион доллардың орнына 171 миллион доллар болар еді. Тағы да айтамын, бар болғаны төрт күндегі қосымша күш-жігердің арқасында нәтиже бірнеше есе көп болды. Күткеннен сәл ғана көп нәрсе жасаудың математикасы осылай жұмыс істейді.

Өзіңізді ең қиын бәсекелес ретінде көру — нәтижелеріңізді еселеудің ең жақсы әдістерінің бірі. «Кедергіге» тап болғанда, одан асып түсіңіз. Нәтижелеріңізді еселеудің тағы бір жолы — басқалар сізден күткеннен асып түсу, яғни «жеткілікті» дегеннен де көп нәрсе жасау.

Бұл оның ең танымал мысалы болса да, Опра өзінің әрбір ісінде біздің күткенімізден асып түсуін жалғастыруда. Басқа эпизодтарда Опра балалар үйі мен баспаналарда бірнеше жыл өткізген жиырма жасар қызға төрт жылдық колледж стипендиясын, сырт келбетін өзгертуді (makeover) және 10 000 долларлық киім-кешек сыйлап, оны таңғалдырды. Сондай-ақ, ол үйлерінен қуылайын деп жатқан сегіз асыранды баласы бар отбасына үйлерін сатып алуға және жөндеуге 130 000 доллар берді.

Енді сіз: «Иә, бірақ ол Опра ғой, әрине, ол мұндай нәрселерді істей алады», — деуіңіз мүмкін. Бірақ шындық мынада: Опраның позициясында — қаржысы мен атақ-даңқы бар — мұндай нәрселерді жасай алатын басқалар да көп, бірақ олар ешқашан ерекшелік әлеміне қадам баспайды. Опра жасайды. Оны Опра қылған да осы. Одан сабақ алыңыз. Сіз өміріңіздің әрбір саласында күтілгеннен де көп нәрсе істей аласыз.

Өміріңізде қиындыққа тап болғанда (hit the wall), қай жерде күткеннен де көп нәрсе істей аласыз? Немесе қай жерде «ПАЙ-ПАЙ» (WOW) дегізе аласыз? Бұл көп күш-жігерді талап етпейді, бірақ кішкене ғана қосымша әрекет нәтижелеріңізді бірнеше есе арттырады. Қоңырау шалсаңыз да, тұтынушыларға қызмет көрсетсеңіз де, командаңызды ынталандырып, жұбайыңызға ілтипат білдірсеңіз де, жүгіруге шығып немесе штанга көтерсеңіз де, кездесу жоспарлап немесе балаларыңызбен уақыт өткізсеңіз де... Күткеннен асып түсетін және нәтижелеріңізді жеделдететін қандай кішкене қосымша әрекет жасай аласыз?

Леди Гага әрқашан шынайы ерекше және шектен шыққан болатын — ол кенеттен өзгергенге дейін. Брэдли Купермен бірге «Жұлдыз туды» (A Star Is Born) фильміне түсіп, ол қарапайым әрі нәзік кейіпте көрінді. Экраннан тыс уақытта ол аңызға айналған крунер-әнші Тони Беннеттпен альбом жазды және LGBTQ+ құқықтары мен психикалық денсаулық мәселелерін қорғады. Ең бастысы, Леди Гаганың поп-бейнесі дамып, өзгеріп отырса да, оның шеберлігі тұрақты. Ол бізді әрқашан «пай-пай» дегізеді және бұл қосымша күш-жігер бізді оның барлық ісіне назар аударуға мәжбүр етеді.

— Бұл жұмысты қаншалықты қалайсың? — деп сұрадым мен. — Бұл менің арманымдағы жұмыс, — деді Алекс. — Бұл мен қырық бес жыл бойы дайындалған нәрсем. — Онда ұшаққа мін де, жеке өзің бар, — дедім мен. — Қажеті жоқ, — деді Алекс. — Олар соңғы үш үміткерді соңғы сұхбатқа шақырады екен. — Тыңда, — дедім оған. — Егер сол соңғы үштіктің ішінде болғың келсе, күтпеген нәрсе жасау арқылы ерекшеленуің керек. Сәт туғанда елдің арғы шетіне ұшып барып, жеке өзің көрін. Міне, осылай мәлімдеме жасайсың.

Егер мен бір нәрсеге көз тіксем, бар күшімді салып, табысқа жетуді қамтамасыз етемін. Мен «сілкініс пен таңғалыс» (shock and awe) деп атайтын науқандарды бастаймын. Осы жұмыс іздеу кезінде мен Алекске барлық мүмкін болатын жақтан шабуыл жасауды және мұны тынымсыз істеуді ұсындым.

«Шешім қабылдайтын барлық адамдарды зертте, — дедім оған. — Олардың қызығушылықтарын, хоббилерін, балаларының хоббилерін, жұбайларының хоббилерін, көршілерінің хоббилерін және т. б. біл. Оларға кітаптар, мақалалар, сыйлықтар және оларға ұнауы мүмкін басқа да ресурстарды жібер. Бұл шектен шығу ма? Әрине, мақсат та осы. Олар сенің жағынғың келіп жатқанын түсінеді, бірақ сенің батылдығың мен шығармашылығыңды бағалайды — сен олардың назарын аударатының анық және, бәлкім, құрметіне ие боласың». Содан кейін мен жалғастырдым: «Ұйымдағы барлық адамдарды зертте. Сол тізімді алып, бүкіл таныстарыңа көрсет, бәлкім, олар осы ұйымда біреуді танитын шығар. LinkedIn дерекқорыңнан әрбір есімді тексер. Байланыс орнату үшін бірнеше адамды тап. Олармен сөйлесіп, сен туралы жақсы сөз айтуын сұра. Оларға сыйлықтар, жазбалар және басқа да заттарды жібер, әрі оларды шешім қабылдайтын адамдарға жеке тапсыруын өтін. Осы процесс барысында оларға қоңырау шал, электрондық пошта, мәтіндік хабарлама, tweet жібер, Facebook-те жаз және т. б. ». Бұл тым агрессивті болуы мүмкін бе? Әрине! Бірақ маған ертеректе бір тәлімгерім: «Сен тым агрессивті болғаның үшін бес адамның біреуін жоғалтуың мүмкін... бірақ қалған төртеуін аласың! Тым агрессивті болу мүмкін емес», — деген болатын.

Айтпақшы, Алекс менің кеңесімді тыңдамады және жұмысқа қабылданбады. Ол тіпті соңғы үштіктің ішіне де кіре алмады. Мен оның ұйым жалдаған адамнан әлдеқайда жақсы таңдау болғанын сеніммен айта аламын, бірақ Алекс әсер қалдыра алмады және бұл оған арманындағы жұмысына тұру мүмкіндігін жоғалтты.

Біз таныстарымыз арқылы оның әйелімен дос болатын адамды таптық. Содан кейін ол қатысатын шіркеу қызметінен кейін оны сыртта күтіп тұрдық және досы бізді таныстырды. Біз өз мәселемізді және мақсатымызды түсіндірдік: егер оның күйеуі қолдаса, жүздеген баланың өміріне әсер ететін, кедей ауданда мектептен кейінгі орталық салу болатын. Айта кету керек, келесі аптаның сейсенбісінде ол қол қойды және компания өз жобасын алды.

Ірі компаниялар үшін негізгі баяндама жасағанда, мен дайындыққа көп уақыт жұмсаймын — олардың ұйымы, өнімдері, нарықтары және менің сөзімнен не күтетіні туралы білемін. Менің мақсатым — әрқашан олардың күткенінен айтарлықтай асып түсу және мен бұған тынымсыз дайындық арқылы қол жеткіземін. Күтілгеннен жақсы істеу сіздің беделіңіздің үлкен бөлігіне айналады. Кемелдікке деген беделіңіз нарықтағы нәтижелеріңізді бірнеше есе арттырады.

Сондықтан да мен өзімнің «А-командама» (A-Team) бонус чектерін FedEx жеткізу қызметі арқылы жіберемін. Олардың тұрақты айлық жалақысы шоттарына электронды түрде түседі. Бірақ біз бонус белесіне жеткенде, мен олардың бонус чектерін басып шығарып, өз қолыммен жазылған хатпен бірге ерекше FedEx конвертіне салып, түнде үйлеріне жіберемін. Осылайша бүкіл отбасы анасының немесе әкесінің жетістіктерін бөлісіп, тойлай алады. Марк айтқандай: «Бұл — сол ақша, бірақ оның әкелетін тосынсыйы мен ізгі ниеті баға жетпес — неге солай істемеске? »

Шындық сәттеріне (мысалы, клиенттерге қоңырау шалу, жаттығу жасау, жұбайыңызбен немесе балаларыңызбен сөйлесу) қашан тап боласыз? Жаңа өсу жолын табу үшін қашан алға ұмтылу керек екенін және өзіңізді басқалардан және бұрынғы өзіңізден қай жерде бөлектей алатыныңызды білу үшін оларды анықтаңыз.

Өміріңізде «қосымша» нәрсе жасай алатын үш саланы табыңыз (мысалы, жаттығу кезіндегі қосымша қайталаулар, қоңыраулар, мойындау, ризашылық сезімін білдіру және т. б. ).

Өміріңізде күткеннен асып түсе алатын үш саланы анықтаңыз. Қай жерде және қалай «пай-пай» сәттерін жасай аласыз?

Күтпеген нәрсені жасаудың үш жолын анықтаңыз. Қарапайым, қалыпты немесе күтілетін нәрселерден қай жерде ерекшелене аласыз?

ОСЫ ІС-ӘРЕКЕТ ҚАДАМДАРЫНЫҢ ӨҢДЕЛЕТІН PDF НҰСҚАСЫН ЖҮКТЕП АЛУ ҮШІН ЖӘНЕ ОНЫ ТІКЕЛЕЙ ҚҰРЫЛҒЫҢЫЗДА ТОЛТЫРЫП, САҚТАУ ҮШІН THECOMPOUNDEFFECT. COM/RESOURCES САЙТЫНА ӨТІҢІЗ.

Сіз осы нәтижелерді алуыңыз үшін (және мен өз куәлігімді алуым үшін) жаңа түсініктеріңіз бен білімдеріңіз бойынша дереу әрекет етуіңіз керек екенін білемін. Инвестицияланбаған идеялар — босқа кеткен идеялар. Менің мұндай болғанын қаламаймын. Енді жаңа сенімдеріңіз бойынша әрекет ететін кез келді. Енді сізде күш бар, мен сізді оны қолданады деп күтемін!

Сіз түбегейлі жақсартулар жасауға дайынсыз ба, иә? Әрине, анық жауап — «ИӘ! ». Бірақ қажетті өзгерістерді жасауға дайынмын деп айту мен оларды іс жүзінде жасау бір емес екенін енді білесіз. Басқаша нәтижелерге қол жеткізу үшін сіз істі басқаша істеуіңіз керек және «Ерекше болуды» (Be The Exception) таңдауыңыз керек.

Қай жерде болсаңыз да, осы кітапты қай жылы тапсаңыз да, қолымнан келсе, мен сізге мына қарапайым сұрақтарды қояр едім:

«Бес жыл бұрынғы өміріңізге қараңыз. Сіз бес жылдан кейін боламын деп ойлаған жердесіз бе? Тастаймын деп уәде берген жаман әдеттеріңізден арылдыңыз ба? Өзіңіз қалаған физикалық қалыптасыз ба? Сіз күткен жайлы табысыңыз, қызығарлық өмір салтыңыз және жеке еркіндігіңіз бар ма? Өміріңіздің осы кезеңінде ие болғыңыз келген мықты денсаулыққа, мол сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастарға және әлемдік деңгейдегі дағдыларға ие болдыңыз ба? »

Олай болмаса, неге? Жауап қарапайым — таңдаулар. Жаңа таңдау жасайтын кез келді — алдағы бес жыл өткен бес жылдың жалғасы болмауын таңдаңыз. Өміріңізді біржола өзгертуді таңдаңыз.

Алдағы бес жылыңызды өткен бес жылдан кереметтей өзгеше етейік! Енді көзсіздігіңізден (blinders) арылдыңыз деп үміттенемін. Табысқа жету үшін не қажет екені туралы шындықты білесіз. Енді сылтауларыңыз жоқ. Мен сияқты, сіз де соңғы айла-тәсілдерге алданудан немесе жылдам шешім беретін алдамшы нәрселерге алаңдаудан бас тартасыз. Сіз өзіңіздің қалауларыңызға жетелейтін қарапайым, бірақ терең тәртіптерге назар аударасыз. Табыс оңай немесе бір түнде келмейтінін білесіз. Тұрақты, позитивті таңдаулар жасауға (көрінетін немесе лезде нәтиже болмаса да) бейілді болғаныңызда, Күрделі әсер сізді өзіңізді таңғалдыратын және достарыңызды, отбасыңызды, бәсекелестеріңізді есеңгірететін биіктерге шығаратынын түсінесіз.

Сізге айтатын тағы бір құнды табыс қағидам бар. Өмірде нені қаласам да, оған қол жеткізудің ең жақсы жолы — энергиямды басқаларға беруге бағыттау екенін түсіндім. Егер мен өз сенімділігімді арттырғым келсе, басқа біреуге өзін сенімдірек сезінуге көмектесудің жолдарын іздеймін. Егер мен үміттірек, позитивті және шабыттанған күйде болғым келсе, мен мұны басқа біреудің күніне ұялатуға тырысамын. Егер мен өзіме көбірек табыс қаласам, оған жетудің ең жылдам жолы — басқа біреуге оған қол жеткізуге көмектесу.

Басқаларға көмектесудің және уақытыңыз бен энергияңызды жомарттықпен берудің «толқын әсері» (ripple effect) — сіз өзіңіздің жеке қайырымдылығыңыздың ең үлкен бенефициарына (пайда алушысына) айналасыз. Осы философияны дереу қолдану үшін, егер сіз осы кітаптан құндылық тапсаңыз, оның бір данасын өзіңіз жақсы көретін және үлкен табысқа жеткенін қалайтын бес адамға сыйлауды өтінемін. Сыйлық алушылар туыстарыңыз, достарыңыз, команда мүшелеріңіз, жеткізушілеріңіз, сүйікті жергілікті шағын бизнес иесі немесе сіз жаңа ғана кездестірген және өміріне айтарлықтай өзгеріс енгізгіңіз келетін адам болуы мүмкін. Мен сізге уәде беремін: сайып келгенде, бұдан ең көп пайда көретін сіз боласыз. Басқа біреуге үлкен табысқа жету идеяларын табуға көмектесу — оларды өз өміріңізде қолданудың алғашқы қадамы. Сонымен қатар, сіз басқа біреудің өмірінде айтарлықтай өзгеріс жасай аласыз. Бұл кітап біреудің өмірінің ағысын мәңгілікке өзгертуі мүмкін... және оны оларға беретін сіз болуыңыз мүмкін. Сізсіз олар оны ешқашан таппауы мүмкін.

Осы кітаптың бір данасын беретін бес адамды жазыңыз:

1)

2)

3)

4)

5)

Құнды уақытыңызды маған бөлгеніңіз үшін рахмет! Мен сіздің табыс тарихыңызды оқуды асыға күтемін.

Даррен Харди

Отбасы (жұбайы, балалары, ата-анасы, бауырлары)

Әріптестер, клиенттер, жеткізушілер

Достар, құрдастар, көршілер

Шіркеу, клуб, спорт, қауымдастық мүшелері

«ҚҰРАМА ӘСЕР» КІТАБЫН СЫЙҒА ТАРТЫҢЫЗ

Достарыңыз, командаңыз немесе келесі іс-шараңыз үшін жаппай көшірмелерге тапсырыс беріңіз: TheCompoundEffect. com/Bulk

«Құрама әсер»: Бір миллионнан астам оқырманның өміріне әсер етті.

DARRENDAILY-ГЕ ҚОСЫЛЫҢЫЗ

DARRENDAILY ON-DEMAND-КЕ ЖАЗЫЛЫҢЫЗ

Жолда жүргенде де ақыл-ойыңызды дамытуды тоқтатпаңыз. Сүйікті подкаст платформаңызда қолжетімді. Сондай-ақ DarrenDailyOnDemand. com сайтында.

«BE THE EXCEPTION» ТОБЫНА КІРІҢІЗ

Пікірлес жетістікке жетушілермен сұхбаттасыңыз. DarrenHardy. com/BTEGroup сайтында біздің жеке тобымызға кіруге сұраныс жіберіңіз.

ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІДЕ БІЗБЕН БІРГЕ БОЛЫҢЫЗ!

Дарренмен барлық негізгі әлеуметтік желілерде байланысыңыз:

Бұл кітаптан білгендеріңізге қуаныштысыз ба, бірақ бәрі тым көп көрініп, қалай немесе қайдан бастауды білмей тұрсыз ба?

Дарреннің сізді жетелеп, «Құрама әсер» принциптерін өміріңізге қалай енгізу керектігін көрсеткенін қалайсыз ба?

Қарапайым қадамдар. Кішкентай түзетулер. Орасан зор нәтижелер.

JUMPSTART-ҚА ҚАЗІР ҚОСЫЛЫҢЫЗ

Заманауи жұмыс ортасына арналған заманауи жүйе. «Ерекше өнімділік» сізге бүгінгі қиындықтарға толы әлемде жетістіктің басты артықшылығын береді.

Бұл — кез келген экономикада бизнес-көшбасшы ретінде өркендеу үшін қажетті маңызды оқыту жүйесі. Сіз Дарреннің әлемдегі ең табысты көшбасшылардан жинаған үздік стратегияларын үйренесіз.

Заманауи көшбасшы болу жолындағы даму шытырманы. Бүгінгі құбылмалы заманға сай қаһарман көшбасшы болу үшін қажетті дағдыларды, мінезді және эмоционалды интеллектіні дамытыңыз. HerosJourney. com

Бұл — Дарреннің жеке өзі жүргізетін, жоғары қарқынмен өсетін, жоғары әсерлі және жоғары нәтижелі компаниялар құруға бел буған бас директорлар мен бизнес көшбасшыларына арналған жеке қарқынды воркшоп.